Menene damuwa? A ka'ida, shi ne amsar jiki wanda jikinmu yake da shi zuwa yanayi daban-daban cewa muna rayuwa kowace rana.
Idan mun ɗan yi barci kaɗan, aiki da yawa kuma ba mu motsa jiki, waɗannan dalilai ne da za su iya canza yanayinmu da haifar da damuwa da ma mai halin haushi.
Matsayi mara kyau da tabbatacce wanda damuwa ke haifar mana
Kodayake yana iya zama kamar ƙaramin abu, damuwa zai iya haifar da cututtuka da yawa. Hakanan zai haifar da mummunan tasiri akan aikinmu, na motsin rai, dangi da dangantakar jima'i.
Duk da haka, damuwa kuma yana da sakamako mai kyau. Gudun kuzarin da yake ɗauke da shi, yana sauƙaƙa mana fuskantar wasu yanayi na wahala na musamman, a cikin kwanakinmu na yau.
Abubuwa mara kyau: damuwa da yanayin mu
Kamar yadda muka gani, damuwa yana haifar da gyare-gyare na yanayin neuroendocrine a jikin mu. Kodayake sakamakon damuwa na iya isa kowane ɓangare na lafiyarmu, alamun farko za su kasance cikin yanayin motsin zuciyarmu.
Baya ga damuwa da damuwa, damuwa yana dauke mana kwarin gwiwa don ayyukanmu, yana haifar da mummunan yanayi har ma da baƙin ciki. Tasirin kan dangantaka ta zamantakewa, amma kuma yana iya zama a bayyane ya ragu a namu ikon hukunci da matsalolin ƙwaƙwalwar ajiya sun tashi.
Hadarin jiki a cikin damuwa
Canje-canje a cikin tsarin namu wanda zai iya faruwa ana karɓa idan sun sami ɗan gajeren lokaci. Kunnawa Dogon lokaci, zasu zama mummunan tasiri akan gabobi da tsarin jikin mu.
- A cikin yanayi na damuwa mai tsanani ko matsananci, hauhawar hawan jini na iya samuwa, jan numfashi da saurin kamuwa da cutar asma.
- A cikin tsarin muscular, tashin hankali a cikin tsokoki sakamakon damuwa, zai iya haifar da dizziness, migraines, da dai sauransu.
- Danniya yana haifar da a karuwa a karfin jini da bugun zuciya. Wannan na iya haifar da bugun zuciya.
- Jikinmu yana cinye ƙarin ma'adanai, yayin damuwa, wanda ke haifar tsufa da wuri, ban da ƙaruwar jiki (Mun ci abinci fiye da yadda ya kamata don ramawa, kuma muna adana ƙarin kiba).
- Akwai ƙarin tasirin jiki da yawa, kamar su ciwon kai saboda tashin hankali, rikicewar narkewar abinci, da rage sha'awar jima'i, alopecia, kuraje, Da dai sauransu
Tushen hoto: Rigakafin Maestro21 / Fremap