Conaura ido ya kasance kafin da bayan hakan a cikin rayuwar mutane da yawa. Tabbas, babu komai talaka game dashi. Labari ne game da canjin yanayin rayuwa da fahimtar hakikanin abin da ya shafi kasarmu da ma duniya baki daya. Saboda fadada cututtukan kwayar cuta, ya zama dole mu saba da rayuwar gida. Don yin wannan, mun haɓaka wasu dabi'un tsare mutane hakan yasa muka dan sami sauki sosai. Tunda wannan tsarewar wani abu ne na yau da kullun, ya cancanci magana game da wasu halaye da muka haɓaka a tsawon wannan lokacin.
Sabili da haka, zamu sadaukar da wannan labarin don gaya muku game da halaye na tsarewa na yau da kullun tsakanin mutane.
Kiran bidiyo azaman alƙawura
Idan wani abu ya ɓace lokacin da aka tilasta ku kulle a gida, abokai ne da dangi. Godiya ga fasahar da muke da ita a yau, zamu iya sadarwa koyaushe koyaushe. Bugu da kari, kiran bidiyo yana da fa'idar hakan zaka iya ganin ɗayan kuma yana ba da jin cewa kana tare da su.
Gaskiya ne cewa yana da matukar mahimmanci a nemo halaye na tsare waɗanda zasu taimaka mana wajen kiyaye lafiyarmu da kuma ba mu ta'aziyya don kiyaye lafiyarmu har ma da inganta ta. Yana da mahimmanci don haɓaka alaƙar zamantakewar jama'a, cin abinci yadda ya kamata, ƙarfafa hanyoyin da ke haifar da bacci kuma suna da wasu abubuwan yau da kullun waɗanda ke aiki don kiyaye tsari.
Tsakanin aikace-aikace Mafi yawan amfani da shi don yin kiran bidiyo ya zama Zuƙowa. Kuma shine a cikin lokacin da aka tsare mutum tare da ɗayan yana da mahimmanci tunda yana da goyon baya da taimako na motsin rai. Ofaya daga cikin kuskuren da aka yi yayin ɗaurin kurkuku shine amfani da saƙon nan take da yawa. Kuma abu ne mai sauqi a ci gaba da hulxa da fasahar da ke wanzu a yau. Koyaya, lokacin da muke magana da mutum ta hanyar aikace-aikace kamar su WhatsApp, zamu ga cewa kowane ɗayan yana yin tatil daga kansa yadda yake ji a wannan lokacin. Amma ba mu tsinkayar siginar sadarwa ta mutum ba ta magana ba. Saboda haka, ana iya haifar da rashin fahimta wanda ba za mu iya magance shi da kanmu ba tunda ba za mu iya barin gidan ba.
Saboda wannan, an fi so a ci gaba da sadarwa ta hanyar bidiyo tare da sautuna inda za mu iya jin daɗin sautin murya da isharar.
Kasancewa shi kaɗai a matsayin ɗayan halaye na tsarewa
Dole ne mu tuna cewa, kodayake mu mutane ne masu zaman jama'a, muna kuma bukatar kadaituwarmu. Ga duk waɗancan mutanen da suka wuce gidan yari, ba sa buƙatar damuwa da wannan yanayin. Amma akwai wasu mutanen da suka shiga cikin kurkuku kamar ma'aurata, dangi ko tare da abokan zama. A nan ne ya kamata kowane mutum ya mai da hankali ga neman lokaci don kansa. Wato, Kadaici ne muke zaban son rai.
Mu mutane ne da ke buƙatar alaƙa da mutane bisa ƙari ko ƙasa da ci gaba. Koyaya, muna kuma buƙatar lokaci don guje wa rayuwarmu ta sirri da tunaninmu. Wanda bai san yadda zai zama tare da kansa ba ba zai iya kasancewa tare da wani ba. Saboda wannan, yana da mahimmanci a keɓe lokaci don wasu ayyuka cikin kaɗaici da kuma biyan buƙatun mutum. Ofaya daga cikin abubuwan sha'awar wannan tsare tsare dangane da ayyukan mutum shine Sayar da al'aura mata ya karu. Waɗannan su ne mafi kyaun maza masu sanya al'aura, Mafi kyawun masu siyarwa a lokacin da aka tsare. Kowane aiki ya dogara da fifikon mutum, amma suna iya kasancewa daga karatu, girki, jin daɗin kai da kuma rashin yin komai.
Koyi yadda ake girki da shagaltar da kanka
Akwai mutane da yawa waɗanda suka yi muhawara tsakanin tsattsauran ra'ayi biyu: a gefe ɗaya zama mafi m fiye da don rashin samun damar wani lokacin tare da lokaci kyauta sosai. A wannan bangaren, ji daɗin yin komai tunda bazamu taba samun damar wani lokaci tare da lokaci mai yawa ba. Wannan yana nufin cewa da yawa sun sadaukar da kansu ga kicin don koyon girke-girke kuma suna kula da kansu ko ba su da lafiya.
Tunda an samar da halaye na tsare mutane daban-daban wanda ke haifar da damuwa, mutane da yawa sun ƙaru da sha'awar yin zaɓuɓɓuka marasa lafiya yayin cin abinci. Daga cikin waɗannan zaɓuɓɓukan muna da ƙarin abinci da abinci mai sauri. Wannan abincin yana da ɗanɗano tunda suna da ƙarfin makamashi mai yawa da mai mai yawa da sukari. Ba a ba da shawarar amfani da ita gabaɗaya, kodayake ee zamu iya shagaltar da kanmu lokaci kaɗan.
Idan tambaya ce ta kwantar da hankula ga ciye-ciye, akwai hanyoyi masu fa'ida da yawa ga jiki. Misali, zamu sami kwayoyi da tsaba wadanda sune kyawawan zabin muddin suna na halitta ne ko kuma sun gasa. Yana da kyau a guji duk waɗannan soyayyen, mai daɗin daɗin gishirin.
Samun karin motsa jiki fiye da kowane lokaci
Wani abu da ya cika cibiyoyin sadarwar zamani a matsayin sabon abu shine cewa kowa ya zama babban ɗan wasa. Lokacin da za ku iya fita waje, ba mu ga yawancin mutane suna motsa jiki ba. Koyaya, tsarewa ya zo kuma suna sa mu zauna a gida kuma duk mutane sun kamu da motsa jiki. Bidiyo kai tsaye, dandamali na horo, har ma da horo tsakanin mutane daban a farfajiyar su. Ya ga komai.
Gaskiya ne cewa hutawa da ɗan hutawa daga komai abu ne mai kyau. Amma kuma dole ne a lura cewa motsa jiki kayan aiki ne mai inganci don sake haɗawa da kanmu. Kuma hakane motsa jiki yana iya taimakawa rage tashin hankali, damuwa, da kuma motsa jiki akan aiki na kasancewa gida-gida. Smallananan, wurare masu rufewa suna haifar da damuwa fiye da buɗewa. Saboda haka, waɗancan mutanen da suke da babban fage don motsa jiki an tsare su da kyau.
Kodayake kamar komai, dole ne ayi shi a daidaitacce kuma a matakin da kowa zai iya cimmawa. Abu mafi mahimmanci shine kiyaye al'ada, ɗabi'un tsare mutane zasu iya taimaka maka sauƙaƙe kowane lokaci. Amma kada ku ji tilasta yin motsa jiki ko kowane horo wanda ba mu so.
Ina fatan cewa tare da wannan bayanin zaku iya ƙarin koyo game da ɗabi'un tsare mutane waɗanda suka sa muka ɗauki lokaci da ɗan sauri.