કોઈ વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? પ્રેમ અને ગુસ્સો એવા પરિબળો છે જે કોઈના વળગાડના ભાગરૂપે ભળી શકે છે. વળગાડને નકારાત્મક અર્થ તરીકે ન લેવો જોઈએ, કારણ કે તેનો અર્થ મૂકી શકાય છે કોઈ વ્યક્તિ પર ઘણું ધ્યાન, ચિંતા અથવા અનિવાર્ય ધ્યાનની લાગણી.
જ્યારે તમે કોઈને તમારા માથામાંથી બહાર કાઢી શકતા નથી, ક્યાં તો પ્રેમ માટે, તેનો અર્થ એ થશે કે તમારામાં કંઈક સક્રિય થયું છે જેણે ખૂબ જ પ્રભાવ પાડ્યો છે, તે વ્યક્તિ સાથે તમારું બંધન એકદમ લાગણીશીલ છે અને તમે તેને અથવા તેણીને કોઈ મહત્વપૂર્ણ માનો છો. અન્ય કિસ્સાઓમાં એવું બની શકે છે કે તે વ્યક્તિ દુઃખનું કારણ બને છે, કાં તો કોઈ ચર્ચાને કારણે અથવા તમે તેને ચૂકી જવાને કારણે. મહત્વનું છે કેવી રીતે વિચારવાનું બંધ કરવું તે નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ થવા માટે કોઈ માં.
શા માટે હું કોઈ વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતો નથી?
કોઈ વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનું બંધ ન કરવાનો અર્થ એ છે કે તે સામાન્ય રીતે મહત્વપૂર્ણ છે એ લાગણીને પ્રેમમાં પડવું કહેવાય. જ્યારે તે વ્યક્તિ તમારા વિચારોમાંથી બહાર આવતી નથી, તે કદાચ કારણ છે એવી વસ્તુઓ છે કે જેની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા કરવામાં આવી નથી. તમારે પરિસ્થિતિનું પૃથ્થકરણ કરવું પડશે અને શું થયું છે અને શા માટે તે તમને આટલી અસર કરી રહ્યું છે તેના પરિણામોને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે.
અમે નીચે બતાવેલ રીતો તે કૃત્યો અથવા વિચારો છે જેના પર કામ કરવું પડશેછેવટે, વિચાર એ છે કે આપણા મગજને મનાવવા માટે આપણી પાસે જે છે તે બધું મિશ્રિત કરવું અને તેની કતલ કરવાનો છે.
શા માટે આપણે તે વ્યક્તિ વિશે આટલું વિચારીએ છીએ? આપણા વિચારો આપણને સુંદર ક્ષણોને યાદ કરાવતી દરેક વસ્તુનું પુનઃવિશ્લેષણ કરવામાં ઘણો સમય લઈ શકે છે. તે સ્મૃતિને તમારો કિંમતી સમય ચોરવા ન દો. અન્ય વસ્તુઓ વિશે વિચારવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે?
અમે મેળવી શકો છો આપણે જે મેળવ્યું છે તેના કરતાં ઘણું વધારે આપવાનું પાપ. અથવા ઓછામાં ઓછું, તે આપણે વિચારીએ છીએ. તે ખૂબ જ પીડાદાયક છે કે કોઈ વ્યક્તિમાં ઘણો સમય રોક્યો હોય અને તે અવલોકન કરે કે તેઓ તમારી સાથે ઉદાસીનતાથી વર્તે છે.
વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનું બંધ કરવાની ટિપ્સ
તે એક ગંભીર મુદ્દો છે, કારણ કે આપણા પોતાના તર્કમાં આપણે ચોક્કસપણે ઝલક જોઈ શકતા નથી વાસ્તવિકતા કેવી રીતે સ્થિત છે? તે ગાંડપણની આભામાં તમારે તે વિચારમાંથી બહાર આવવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે અને આ માટે તમારે કેટલીક ટિપ્સ પર કામ કરવું પડશે:
- એવું ન વિચારો કે તમે ડૂબી ગયા છો, કારણ કે તમારું તર્કસંગત મન તમને ખરાબ સમયમાંથી પસાર થવા દે છે. જ્યારે આપણે તીવ્ર ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં હોઈએ છીએ અમે તર્કસંગત રીતે વિચારતા નથી. અમે માનીએ છીએ કે બધું અતાર્કિક, અયોગ્ય છે, પરંતુ આપણે તેને એક તોફાન તરીકે જોવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે એક દિવસ પસાર થશે.
- તમારે વર્ચસ્વવાળા વિચારોનું સંચાલન કરવું પડશે. આ બિંદુએ આપણે વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ કે આપણા પર પ્રભુત્વ ધરાવતા વિચાર શું છે. ગુસ્સો, ઉદાસી, ડર, તિરસ્કાર, ફરીથી તે વ્યક્તિ સાથે રહેવાની ઇચ્છા, એકલતા? તમારે તમારી જાતને પૂછવું પડશે કે કઈ પરિસ્થિતિ આ વિચાર તરફ દોરી રહી છે અને તેને તટસ્થ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ કરવા માટે, નીચેના મુદ્દાને ધ્યાનમાં લો.
- એવી વસ્તુઓ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે ખરેખર તે વ્યક્તિ વિશે ભૂલી જવા માંગતા હો, તો તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે જે તમને તેની યાદ અપાવે છે તે દરેક વસ્તુથી છુટકારો મેળવવો. તે સામાજિક નેટવર્ક્સ અને તેમના સંપર્કો તેમજ ફોટા અથવા કોઈપણ ઑબ્જેક્ટ કે જેનો તમે દરરોજ ઉપયોગ કરો છો તેને દૂર કરવાથી શરૂ થાય છે.
- વ્યસ્ત રહો. સમય પસાર કરવા અને દરેક વસ્તુને ચેનલ કરવા દેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આપણે આપણું ધ્યાન એવી કોઈ વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ જે આપણને ગમતી હોય, જે આપણને આનંદ આપે, પરંતુ સ્વસ્થ રીતે. તમે થોડી નવરાશ, રમતગમત, વર્ગો માટે સાઇન અપ કરી શકો છો... કંઈક જે તમને ભરે છે અને તે ભયાનક લાગણીને આવરી લે છે. તમારે સમયને પસાર થવા દેવો પડશે, કારણ કે સમય બધું મટાડે છે...
- લક્ષ્યો અને નવા લક્ષ્યો સેટ કરો. આ હકીકત તમારા સમયને એવી કોઈ વસ્તુમાં વ્યસ્ત રાખવાનો એક ભાગ છે જે તમને વિકસિત બનાવશે. તમે કોઈ પ્રકારનું વચન ચિહ્નિત કરી શકો છો કે જેને તમે તમારા લાભ માટે પૂરા કરવા માંગો છો, પરંતુ ખૂબ ઉતાવળ કર્યા વિના. તમારે જરૂરી સમય કાઢવો પડશે.
- કુટુંબીજનો અને મિત્રોનો સહયોગ મેળવો. કુટુંબ શ્રેષ્ઠ ટેકો છે, તેઓ કોઈપણ ઉતાર-ચઢાવ માટે હંમેશા હાજર હોય છે. જો કે દરેક વ્યક્તિને તે ટેકો નથી, તમે સારી કંપનીમાં જઈ શકો છો, મિત્રો કે જેઓ સમર્થન આપે છે કે કેવી રીતે તંદુરસ્ત રીતે ભૂલી શકાય, નફરતને ખવડાવતા નથી.
- તમારે માફ કરવું પડશે. આ હકીકત એક મહાન પ્રયાસ છે, પરંતુ જ્યારે તમે આ ક્ષણ પર પહોંચો છો, ત્યારે તે વ્યક્તિ વિશે ઘણું વિચારવાની હકીકત ઝાંખા પડવા લાગે છે. તમારે આ પાસા પર ઘણું મનન કરવું પડશે, તે ઓળખો કે બીજી વ્યક્તિમાં પણ પોતાની ખામીઓ છે, તે પણ સહન કરી છે અને તે શક્ય તેટલા શ્રેષ્ઠ સાથે સંબંધ જાળવી રાખવામાં સક્ષમ છે. જો તમે આ મુદ્દા પર પહોંચો અને તેને સમજો, તો ક્ષમા આવે છે.
- વર્તમાનમાં જીવો. તમારે ભૂતકાળમાં જીવવાની જરૂર નથી અથવા તમારું તમામ ધ્યાન ભવિષ્ય પર કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર નથી. વર્તમાનમાં જીવવું એ શ્રેષ્ઠ જવાબ છે, તે જ દિવસે જે થઈ શકે છે તે બધું ફરીથી બનાવો, જે વધુ પ્રમાણમાં મદદ કરશે. બીજી ભલામણ છે કોઈ બીજા વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો, અમે જાણીએ છીએ કે તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ કોઈની તરફ આકર્ષિત થવાથી તમે બીજી વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનું બંધ કરવા માટે વધુ પ્રેરિત થશે.