Como usar as redes sociais con seguridade

usa as redes sociais con seguridade

Usa as redes sociais con seguridade, sen preocuparse de causar angustia psicolóxica, é algo que hoxe preocupa na nosa sociedade. Destacamos o avance desta tecnoloxía a través das redes sociais nun tema que preocupa, especialmente para nenos e adolescentes, xa que son os puntos clave para impedir que desenvolvan un acto cognitivo-condutual con total normalidade.

Sen ir máis lonxe, isto non se detén só nos nenos, senón en moitas persoas en idade avanzada están aumentando a súa adicción empregando as redes sociais e sen manter unha forma segura no seu manexo. Isto crea adicción, dependencia e estrés, toda unha sinxeleza de detalles que se arraigan como primeira necesidade.

Redes sociais

Cando falamos de redes sociais vénme á cabeza aplicacións como Facebook, Twitter, Instagram ou WhatsApp. Todas elas úsanse como medio de interacción entre persoas coñecidas ou entre sociedades e grupos descoñecidos.

Preto do 50% da poboación mundial usa estes medios e polo tanto a súa conexión é diaria. Cómpre ter en conta que neste tipo de uso é importante educar no uso correcto desde que son adolescentes, pero moitos non tiveron esa disciplina grazas á rápida implantación no noso sistema.

usa as redes sociais con seguridade

Cando se denuncia como "adicción"?

Podemos ou non facer un bo uso do seu manexo, Só tes que saber avaliar cando unha adicción pode causarnos que a longo prazo non poida ser boa, analiza onde están as adiccións:

  • Se o primeiro que fas cando espertas é comprobar se hai novas nas túas redes sociais.
  • Mantéñase en liña a maior parte do día. Estas accións levan a actualizar constantemente o teu perfil, interactuar con persoas a través de mensaxes ou accións escritas, publicar e fotografar todo o que che pasa, incluído o que pasa ao teu redor.
  • Observe constantemente a vida dos demais e compáraa con vostede mesmo, pensando que non é tan satisfactorio. "Gústache" case todo e segues activo en todo o que se publica.
  • Podes frustrarte se non, podes acaparar a atención do que compartes.
  • Se non tes o control de onde está o teu teléfono ou o esqueces, Pode causarche ansiedade ou estrés.

Que provoca dentro de nós?

Todo o que detallamos a continuación informa de xeito amplo "unha adicción", que pode afectar reduce o tempo das túas tarefas habituais, como pasar menos tempo fisicamente coa súa familia e amigos, reducir as tarefas diarias como comer, durmir ou obrigacións coa súa familia.

usa as redes sociais con seguridade

Absorbe mentalmente o funcionamento correcto e normal dunha persoa dentro do seu día ordinario. O abuso destas redes sociais pode producir illamento e desinterese por todo o que o rodea, incluso pode causar irritabilidade, estilo de vida sedentario ou trastornos do sono.

Este outro feito pode afectar moito máis aos adolescentes, pero pode levar a predicar coa mesma vulnerabilidade que calquera: pode afectar a angustia emocional crear e provocar impulsividade nas súas accións, e incluso podes diminuír a frustración das persoas, sen poder enfrontarse ou canalizar ben os desagradables ou as emocións fortes.

Hai ocasións moi particulares en que en varias situacións, esta dependencia é levada ao límite, na que as persoas Son impulsados ​​a ser excesivamente tímidos cunha diminución da súa autoestima. Non teñen unha vida social ou familiar correcta, polo que este tipo de carencias Favorece os episodios de depresión.

Consellos para superar a adicción ás redes sociais:

  • Ten que buscar algún tipo de actividade que ocupe maioritariamente o seu tempo libre. Planifica eses momentos para cando vas comezar a independizarte do teléfono móbil.
  • En principio deixa o teléfono descansando, nun lugar onde non teñas fácil acceso. Podes seguir empregándoo para facer ou recibir chamadas, pero o principal é non ter contacto con internet.

usa as redes sociais con seguridade

  • Esta outra parte é difícil, pero podes pechar sesión en moitas das aplicacións para evitar recibir notificacións ou vibracións, ou polo menos tenta silencialas.
  • ten que busca tempos que poñan en suspenso o compromiso de ser consciente do móbil, e que estes tempos se prolongan cada vez máis. Ninguén di que non volvas conectar coas redes, pero tes que evitar seguir a mesma rutina que antes.
  • Se é necesario contactar coas súas redes nalgúns momentos, non depende de ser consciente do seu perfil, nin actualizar fotos, nin participar constantemente en todas as accións.
  • Tómate o teu tempo buscar películas ou series en televisión, coñecer amigos, ler, facer deporte, tocar un instrumento ou incluso facer unha lista de todas aquelas actividades que poidan motivarte, Estou seguro de que se pode atopar algo positivo a nivel persoal desta novas experiencias.

O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado.

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.