Trèanaiche pearsanta

Aig àm air choreigin nar beatha tha sinn uile air tòiseachadh a ’cleachdadh seòrsa de spòrs. Ge bith an e spòrs neach fa leth no sgioba a th ’ann no a bhith ag obair ar bodhaig. Tha grunn amasan trèanaidh ann a tha air an roinn eadar amasan esthetigeach agus amasan coileanaidh. Gus a bhith comasach air faighinn a-steach no ionnsachadh mu dheidhinn smachd spòrs, tha e air leth iomchaidh trèanair pearsanta. Is e an trèanair pearsanta an neach a bheir stiùireadh dhut anns gach taobh den spòrs gus am bi na h-oidhirpean aca ag amas air an t-slighe cheart.

San artaigil seo tha sinn gu bhith ag innse dhut mu cho cudromach sa tha figear an trèanair pearsanta agus dè na buannachdan a gheibhear bho bhith a ’fastadh.

Dè a th ’ann an trèanair pearsanta

Trèanaiche pearsanta

Trèanadh pearsanta Tha e air a mheas mar aon de na 10 seirbheisean as fheàrr airson gnìomhachd corporra agus spòrs. Agus is e gu bheil a shoirbheachadh na laighe anns na buannachdan mòra a gheibhear tro riarachadh a bhith a ’coileanadh nan toraidhean a bha san amharc. Nuair a thèid thu a-steach do gym, tha mòran cheistean ag èirigh: dè an seòrsa eacarsaich as fheàrr dhomhsa, ciamar a chailleas mi geir, ciamar a gheibh mi mais fèithe, ciamar a leasaicheas mi m ’aghaidh, msaa. Leis an trèanair pearsanta faodaidh tu ionnsachadh mar a choileanas tu na h-amasan agad cho èifeachdach sa ghabhas.

Agus gu bheil e mu dheidhinn aire phearsanta do gach neach-dèiligidh agus tha e na sheirbheis a tha a ’cur ri bhith a’ leasachadh riaghladh nan ionadan agus na toraidhean eaconamach ann an dòigh iongantach. Is e prìomh amas an trèanair pearsanta do stiùireadh gus am bi an teicneòlas, na goireasan agus an ùine gu lèir comasach airson a bhith comasach thoir seachad gealltanas gun coilean thu na h-amasan agad. Mar eisimpleir, ma tha thu airson d ’astar snàmh adhartachadh, nì an trèanair pearsanta agad a h-uile dad comasach gus an t-slighe a dhèanamh nas fhasa agus do stiùireadh gus an amas sin a choileanadh.

Is e aon de na buannachdan a gheibhear bho bhith a ’fastadh trèanair pearsanta gu bheil na toraidhean air an coileanadh ann an ùine nas lugha agus anns an dòigh as èifeachdaiche agus as sàbhailte. Ann am faclan eile, feumaidh trèanair pearsanta an èifeachdas as motha a shireadh anns a h-uile pròiseas agus èifeachdas as motha nan toraidhean. Uile gu lèir a ’lughdachadh chun na h-ìre as àirde de na cunnartan anns an tèarainteachd iomchaidh. Is e an trèanair pearsanta a bheir comhairle corporra dhut a tha air a dhealbhadh agus deiseil airson atharrachadh dhut. Taing don atharrachadh seo, tha leasachadh air suidheachadh corporra an neach air a choileanadh, a bharrachd air na comasan agus an staid slàinte.

Mar a tha e ag obair

Is e èifeachdas a ’chiad rud a bu chòir a chomharrachadh mar bhuannachd airson a bhith a’ fastadh luchd-obrach. Tha grunn sgrùdaidhean ann a tha air sealltainn gu bheil trèanair pearsanta a ’tabhann an èifeachd as motha ann an gnìomh spòrs an coimeas ri trèanadh an-asgaidh. Tha sgrùdaidhean a ’soilleireachadh gu bheil e os cionn a h-uile boireannach a choileanas an amas leis gu bheil fir nas dualtaiche feuchainn ri trèanadh leotha fhèin. Is e iuchair na h-èifeachd seo tha am plana trèanaidh air atharrachadh a rèir cumhaichean agus amasan gach neach.

A bharrachd air an sin, bidh coidseadh proifeasanta is spòrs a ’sàbhaladh mòran ùine ga chosg air eacarsaichean a tha air an clàradh agus air an cleachdadh gu neo-èifeachdach no gu neo-iomchaidh. Nuair a bhios tu a ’fastadh proifeasanta, nì iad sgrùdadh corporra agus gabhaidh iad dàta gus prògram trèanaidh a rèiteachadh. Cuideachd tha e stèidhichte air an ùine a tha agad agus na h-amasan a tha thu airson a choileanadh. Mar eisimpleir, ma tha thu airson geir a chall, bidh an trèanair pearsanta ag ullachadh dòigh eacarsaich air atharrachadh dhut gus an amas seo a choileanadh. Is iad na h-amasan as motha a thathas a ’faicinn ann a bhith a’ fastadh trèanair pearsanta: call cuideim, buannachd mais fèithe, mìneachadh, cumail suas, leasachadh dèanadais, àrdachadh neart, msaa. A rèir amas gach neach, tha am plana trèanaidh ag atharrachadh agus cuideachd a rèir an adhartais.

Buannachdan an trèanair pearsanta

Buannachdan an trèanair pearsanta

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine nach bi a’ dol a-steach do gym air sgàth dìth cumhachd tiomnaidh. Tha na daoine sin a ’coimhead airson iuchair dhraoidheil gus na h-amasan aca a choileanadh ann an ùine ghoirid. Is e an iuchair coinneachadh ri bunaitean trèanaidh agus beathachaidh agus cunbhalachd. Is e an duilgheadas seo aon de na rudan as motha a bheir buaidh air luchd-tòiseachaidh. Air an adhbhar seo, is e na daoine sin an fheadhainn as motha a thathas a ’moladh airson comhairle trèanair pearsanta. Am measg nam buannachdan a lorgas sinn nan fastadh tha an àrdachadh anns a ’bhrosnachadh a tha an neach-proifeiseanta seo a’ toirt a-steach don neach-dèiligidh aca.

Le bhith a ’leasachadh prògram trèanaidh, bidh an trèanair pearsanta gad bhrosnachadh gus a bhith comasach air a leantainn gu cunbhalach agus gu cunbhalach. Cuideachd, aon uair ‘s gu bheil thu air an trèanair pearsanta fhastadh, nì e no i cinnteach gum faigh thu na toraidhean as fheàrr dhut. Seo bidh e ag eadar-theangachadh gu lùghdachadh san ùine a tha air a thasgadh ann an trèanadh. Feuchaidh gach trèanair pearsanta math ri do dhòigh-obrach adhartachadh ann an eacarsaichean. Bu chòir dhut cuideachd thu fhèin a stiùireadh san trèanair seo a ’coimhead airson gun ionnsaich thu agus nach bi feum agad air san fhad-ùine.

-eas-bhuannachdan

Tha eas-bhuannachdan aig figear an trèanair pearsanta cuideachd. Is e a ’phrìs am prìomh fhear. Agus is e gu bheil fastadh an neach-proifeiseanta seo a ’toirt a-steach seirbheis a bharrachd air a’ phrìs a phàigheas tu airson an gym. Tha mòran dhaoine ann nach urrainn prìs trèanair pearsanta a phàigheadh ​​agus sgur a stad. Is e ana-cothrom eile a bhith a ’lorg proifeasanta aig nach eil na teisteanasan riatanach. A bhith nad dhreuchd nach eil air a riaghladh, tha trèanaichean pearsanta ann le trèanadh caran meadhanach. Air an adhbhar seo, thathas a ’comhairleachadh dhaibhsan aig a bheil ùidh ann am fastadh faighneachd mun trèanadh agus an eòlas aca. San dòigh seo tha gealltanas agad gu bheil thu dha-rìribh a ’fastadh proifeasanta.

Is e aon rud ri thoirt fa-near agus gu math cudromach gu bheil an trèanair pearsanta cuideachd comasach air daithead a dhèanamh dhut a rèir an amas agad. Mura h-urrainn don choidse comhairle a thoirt dhut a thaobh trèanadh, nì e an obair aige le leth. Is e sin, ma tha thu a ’coimhead airson àrdachadh ann am mais fèithe no call geir, Às aonais an daithead a rèir an amas agad, cha bhith e comasach dhut toraidhean fhaighinn.

Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu thrèanadh pearsanaichte agus planaichean beathachaidh air-loidhne, sgrìobh teachdaireachd prìobhaideach thugam air instagram: @german_entrena no post-d gu german-entrena@hotmail.com. Fuasglaidh mi a h-uile teagamh agad gun ghealladh sam bith. Tha mi nam trèanair pearsanta agus neach-beathachaidh spòrs a tha a-nis a ’tòiseachadh air na meadhanan sòisealta, ach tha barrachd air 2 bhliadhna de eòlas agam le teachdaichean.

Tha mi an dòchas leis an fhiosrachadh seo gun urrainn dhut barrachd ionnsachadh mun trèanair pearsanta agus cho cudromach sa tha e.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.