Mar a chailleas tu geir bolg gu sgiobalta agus gu h-èifeachdach
Ma tha thu air co-dhùnadh faighinn ann an cumadh agus bu mhath leat do shealladh a leasachadh, tha sinn a ’moladh na cleasan agus na dòighean as fheàrr airson ...
Fitness
- Duilleagan:
- 1
- 2
Na molaidhean as fheàrr dha fir le cnapan farsaing
Is toil le fir a bhith a ’sealltainn co-mheas math bho ghualainn gu gualainn. Tha fios aig mòran gu bheil ...
Biceps aig an taigh
Tha mòran dhaoine ann, an dàrna cuid air sgàth cùis coronavirus no air sgàth dìth airgid, nach eil airson a dhol gu ...
Mar a chleachdas tu swing swing kettlebell
Do phroifeiseantaich Neart & Suidheachadh, tha sreath de dh ’innealan gan ullachadh mu thràth airson ullachadh mòr ...
Eacarsaichean ciste
Nuair a thòisicheas ainm a ’dol don gym, is e a’ chiad rud a tha e airson a choileanadh àrdachadh ann am mais fèithe, mura ...
Triceps dumbbell
Tha sinn uile ag iarraidh gàirdean mòr a bhith againn agus airson seo bidh sinn a ’dol don gym a dh’ obair air togail bodhaig. Ach, tha mòran dhaoine ...
Eacarsaichean abs nas ìsle
Is e a bhith a ’faighinn deagh abs an amas aig mòran dhaoine a bhios a’ dol don gym gus am physique aca a leasachadh. Sin…
Brùth ghualainn
Nuair a bhios sinn a ’dèanamh gnàthach gus mais fèithe fhaighinn, tha obair ghualainn na phàirt chudromach a bhith agad ann an ...
Preas incline
Is e am pectoral aon de na fèithean as motha a tha air an trèanadh le daoine a thèid don gym leis an amas ...
Gym aig an taigh
Gach bliadhna tha barrachd mothachaidh ann mu bhith a ’leasachadh cumadh corporra ar bodhaig. Tha mòran dhaoine a ...
Eacarsaichean broilleach dumbbell
Tha grunn eacarsaichean ann gus toirt air na pectorals againn fàs agus cha bu chòir a bhith dìreach le bàraichean. Ma tha thu airson trèanadh le ...