Fitness

El fallaineachd a rèir an fhaclair is e gnìomhachd corporra gluasadan a th ’ann a-rithist a tha air am planadh agus air an leantainn gu cunbhalach leis an adhbhar airson a’ bhodhaig a leasachadh no a chumail ann an deagh staid. An seo gheibh thu a h-uile dad co-cheangailte ri saoghal fallaineachd, a bharrachd air cuid molaidhean air mar a gheibh thu ann an cumadh no anns an t-suidheachadh corporra as fheàrr.
A bharrachd air an sin, bidh àite againn cuideachd airson rudan co-cheangailte ri aodach spòrs no eileamaid no inneal eile a nì comasachadh ar beatha san gym.