Mar a ghlanas tu an craiceann gu fèithean

Mar a ghlanas tu an craiceann gu fèithean

Bidh mòran bhiadhan a 'tòiseachadh air a' chas dheas agus bidh na toraidhean gu math riarachail. Ach, ma tha an call cuideim air a bhith gu math follaiseach, faodaidh e chan eil an corp a 'faighinn an fhoirm a bu mhath leinn. Faodaidh an craiceann a bhith a 'crochadh air a' bhodhaig leis nach eil e air a lùghdachadh agus san artaigil seo bidh sinn comasach air beagan comhairle a thoirt seachad mar a ghleidheas tu an craiceann ris na fèithean.

craiceann sgaoilte a 'tachairt an dèidh fìor tanachadh, far a bheil e a' tachairt gu bheil cus craiceann. Chan e obair fhurasta a th’ ann a bhith a’ cur crìoch air an t-sagging seo agus tha feum air dòighean mionaideach agus tòrr dealas. Bidh an fhìrinn seo a’ tachairt ann an daithead nuair a tha iad air a bhith gu math drasta no nuair a tha iad trom. Anns a 'mhòr-chuid de na cùisean sin an-còmhnaidh Thathas a 'moladh cuideam a chall mean air mhean agus chan ann gu h-obann, gus am bi an corp agus an craiceann a 'co-chothromachadh an cumadh gu nàdarra.

Mar a ghleidheas tu an craiceann ris na fèithean, no seachain cus craiceann

Tha e àbhaisteach anns na cùisean sin chan eil ùine aig a’ chraiceann a chumadh fhaighinn air ais agus feumach air ùine gus gabhail ris an t-suidheachadh ùr, ach ann an iomadh cùis tha an craiceann crochte air fuireach ann agus faodar a chuir a-steach gu bràth.

Chan eil e seachad, chan eil a h-uile càil a 'tachairt don a h-uile duine, agus mar sin a' faighinn cuidhteas craiceann sagging Chan eil e do-dhèanta, ach chan eil e furasta an dàrna cuid.

Mar a ghlanas tu an craiceann gu fèithean

Tòisich le daithead fallain

a ' beathachadh bìdh bidh e na phrìomh thùs airson cuideachadh faigh air ais elasticity agus seasmhachd a 'chraicinn. Is e na biadhan as fheàrr an fheadhainn aig a bheil bunait mhath de collagen agus elastin; lorgaidh sinn e ann an curranan, bradan, cnothan, arugula, cèile, tofu agus pònairean soighe.

Tha barrachd bhiadhan ri chur ris an fheadhainn anns a bheil vitim C agus gheibh sinn e ann am measan citris leithid orains agus kiwi agus ann an glasraich leithid broccoli. Tha an vitimín E Tha e cuideachd cudromach agus is urrainn dhuinn a lorg ann an gràinnean slàn, almoin, ola lus na grèine agus glasraich duilleach uaine.

Ma tha thu fhathast a 'leantainn daithead teann, cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh gu bheil na biadhan sin bu chòir a bhith mar phàirt den bhiadh làitheil. Cha bu chòir measan, glasraich, pròtainean agus legumes a bhith air chall bhon daithead. Tha cnothan, iasg olach, ola ollaidh agus avocado gu math fallain airson a thoirt air falbh ruitheam math de bheathachadh sa chraiceann. Tha e gu tur toirmisgte gun a bhith ag ithe biadhan ro-chòcaichte no pastaichean gnìomhachais.

Mar a ghlanas tu an craiceann gu fèithean

Eacarsaich airson tòna suas

Is e na h-eacarsaichean as fheàrr airson tòna a’ chraicinn Eacarsaich le cuideaman. Tha fios againn mu thràth gur dòcha nach e togail cuideaman rudeigin a tha a’ còrdadh ris a h-uile duine, mòran nas lugha de bhoireannaich nach eil airson a bhith a’ coimhead gu math fèitheach. Ach, is e an seòrsa eacarsaich seo an dòigh as fheàrr air a chleachdadh airson craiceann tioram.

Bidh mòran dhaoine a’ tionndadh gu eacarsaich cardio airson cuideam a chall. Chan eil e dona uile, ach feumaidh sinn a chomharrachadh gum faod e toirt ort cuideam a chall agus gun a bhith a 'faighinn tòna na fèithe. Eacarsaich aerobic Bidh e cuideachd a 'leasachadh suidheachadh a' chraicinn agus a 'brosnachadh cuairteachadh fala.

Creamhan gus an craiceann a dhaingneachadh

Creams urrainn cuideachadh moisturize a 'chraiceann gu ìre mhòr, ach chan eil uachdar mìorbhaileach ann is urrainn an obair uile a dheanamh. Tha an tha uachdaran beairteach ann an aloe vera sàr-mhath, leis gu bheil iad a’ toirt a-steach deagh bhuaidh taiseachd agus ath-nuadhachadh.

Tha massage na dhòigh math air tònachadh a neartachadh agus elasticity craiceann. Bhiodh e na dheagh roghainn uachdar sònraichte a chuir a-steach le massage aotrom a h-uile latha. Ach bhiodh e gu leòr a bhith a’ coileanadh co-dhiù dà massages làidir san t-seachdain.

Collagen hydrolyzed airson flaccidity

Daithead a tha beairteach ann tha biadh beairteach ann an collagen air leth freagarrach, ach cuidichidh collagen hydrolyzed ri mòran fhactaran leithid coltas wrinkles sa chraiceann, cho tioram agus a tha e, cho lag sa chraiceann agus mar thoradh air sin cuidichidh e leis a’ chraiceann tòrr a bharrachd tomhas-lìonaidh.

A 'gabhail an supplement seo Cuidichidh e le bhith ag adhartachadh cinneasachadh elastin agus fibrillin. Tha seo deatamach airson a’ chraiceann rùisgte sin gun elasticity, oir cuidichidh e eadhon le bhith ag àrdachadh uisgeachadh.

Mar a ghlanas tu an craiceann gu fèithean

Ann an cùisean nas cruaidhe agus far a bheil na dòighean sin aotrom, tha e nas fheàrr a dhol gu ionad far an urrainn dhaibh dòigh leithid la electrostimulation. Bidh an dòigh seo a ’cuideachadh flaccidity, gu sònraichte anns a’ bhroinn, cnapan, sliasaid agus gàirdeanan.

LPG massages tha iad sàr-mhath cuideachd. Tha e air a dhèanamh suas de ghlùinean inneal meacanaigeach a bhios a’ leigeil ma sgaoil geir a tha seasmhach agus a chuidicheas le bhith a’ daingneachadh a’ chraicinn. Tha an làimhseachadh aige pearsanta agus tha toraidhean adhartach aige.

Mar cho-dhùnadh deireannach, feumaidh sinn grunn phuingean cudromach a chomharrachadh gus an craiceann sin a chumail fallain nuair a nì sinn daithead call cuideim làidir. Feumaidh òl uisge gu leòr agus àrdaich na tha de phròtain ann gus na fèithean ath-dhaingneachadh ann an eacarsaich làitheil.

Tha e nas fheàrr a dhèanamh Eacarsaich le cuideaman gu tòna agus cuir a-steach don daithead biadh a tha beairteach ann an collagen agus elastin. Tha eacarsaich làitheil airson calraidhean a losgadh air leth freagarrach, ach ma tha thu ag iarraidh beagan comhairle a bharrachd air cuideaman, faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh ròp airson 15 mionaidean gach latha.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.