Mar a bheir thu aire do chompanach rè torrachas

aire a thoirt don chompanach agad nuair a tha thu trom

Tha an ùine trom le boireannach na àm dìoghrasach, ach cuideachd aon de chòmhstri tòcail mun eallach a tha seo a ’toirt a-steach. Feumaidh boireannach a dhol an aghaidh dòigh-obrach eadar-dhealaichte, tha an siostam hormonal ag atharrachadh agus faodaidh sin eadar-theangachadh gu làithean lousy. Tha eadhon torrachas a tha ag radiating sonas nas fheàrr agus bearable ma tha an com-pàirtiche a tha còmhla riut ri do thaobh bho latha gu latha.

Mar a bheir thu aire do chompanach rè torrachas Is e an sealladh taingeil sin gus an urrainn don neach sin a tha thu dèidheil air rudeigin cho mìorbhuileach a thoirt dhut. Mothaichidh tu gun cuidich a bhith a ’roinneadh amannan làitheil iad gus barrachd fois inntinn a bhith aca agus tha sin a’ dèanamh ceangal tòrr nas tòcail le adhbharan nas earbsaiche.

A ’gabhail cùram airson do chompanach nuair a tha thu trom

Ma tha companach agad le torrachas fallain is fallain nach eil a ’leantainn gu slaodadh sìos, tha thu ann an deagh chleachdadh sin gheibh thu ùine gestation snog. Ach chan ann às an seo tha na h-amannan sin uile air am fuasgladh, tha e cudromach gum bi fios aig athair san àm ri teachd dha fhèin na feumalachdan air fad a dh ’fheumas e  am màthair sin san àm ri teachd agus cuin a bu chòir dhi a bhith an gnìomh.

aire a thoirt don chompanach agad nuair a tha thu trom

Tha e cudromach gum bi fios aig an neach a tha ri taobh do bhean ciamar a tha na h-atharrachaidhean sin taobh a-staigh do bhodhaig. Tha boireannaich ann nach eil eòlach air a bhith a ’riaghladh torrachas gu math. Tha na prìomh atharrachaidhean a tha mar as trice air an riochdachadh os cionn a h-uile càil sgìths, pian cùil, atharrachadh daithead agus amannan nach eil a ’mairsinn gu math tòcail airson a shuidheachadh hormonal. An seo feumaidh an duine a h-uile mionaid a thuigsinn agus a thaic gu lèir a thoirt seachad, is e sin as coireach gum feum fios a bhith aige ciamar a stiùireas e cùram a chompanach nuair a tha e trom.

Dè na suidheachaidhean taic as fheàrr?

  • Cuidich le gnìomhan làitheil. Is e sgìth agus sgìth aon de na ciad chomharran anns a ’chiad tritheamh den torrachas. Tha an corp a ’tòiseachadh a’ gabhail ri na h-atharrachaidhean sin agus tha boireannaich ann nach eil ga riaghladh gu math. Cuir air dòigh plana taic far a bheil obair làitheil a ’fàs fada nas giùlan. A ’glanadh agus ag iarnaigeadh aodach, a’ dèanamh biadh, a ’sgròbadh ... agus eadhon a’ ceannach.
  • Thig còmhla rithe gu cuairtean meidigeach. Taobh a-staigh do leatrom feumaidh tu a dhol gu diofar cho-chomhairlean, bidh an taic don bhean-ghlùine mar aon den chiad agus as cumanta. Aon uair is urrainn dhut a dhol còmhla rithe, mar sin bidh thu a ’faireachdainn nas beòthaile. Tha e cudromach a dhol gu sgrùdaidhean an gynecologist aig àm ultrasound, Is e àm tòcail a th ’ann don dithis agaibh.

aire a thoirt don chompanach agad nuair a tha thu trom

  • Cuidich i leis na h-atharrachaidhean sin a dh ’fhaodadh a bhith aice agus a tha duilich dhi dèiligeadh riutha. Is e tinneas madainn aon de na pròiseasan as mì-thlachdmhor sin dhaibh. Tha feadhainn ann a gheibh eòlas air tron ​​latha agus fad an leatrom. Com-pàirt a ’coimhead airson leigheas gus lasachadh no leyendo beagan oideachaidh air mar as urrainn dhut a ’mhòmaid a lasachadh.
  • Seachain fàilidhean làidir. Is e seo an adhbhar as motha a dh ’adhbhraicheas e droch bhodhaig no toiseach na nausea sin. Seachain smocadh an ath dhoras, ceannaich cùbhraidheachd le fàileadh làidir no biadh gu math sònraichte agus gu sònraichte làidir mar iasg.
  • Thoir taic dhi anns na h-uairean cadail aice. Is dòcha nach bi e cho mòr aig an toiseach, ach aig deireadh an àrd-ùrlar agad tha e na àm gu math mì-chofhurtail, cha bhith fios agad ciamar a thuiteas tu nad chadal oir chan urrainn dhut an suidheachadh freagarrach a lorg. Aig an ìre seo faodaidh tu a bhith a ’toirt a-mach cuim tiodhlac a thoirt dhi, mar cluasag làn bodhaig no le beagan fois.
  • Co-obraich anns na whims sin nach urrainn dhi a phàigheadh. Ma tha agad ri stad a chuir air òl no smocadh mar thoradh air an leatrom agad, na bi ga bhrosnachadh no a ’cuir cus cuideam air na whims sin le cunbhalachd mòr Air a beulaibh. Gu cinnteach faodaidh ùine chruaidh a bhith agad às aonais.
  • A ’cuideachadh le bhith ag ullachadh airson breith chloinne. Is e seo àm nach ann ainneamh a thèid a chuir an gnìomh, ach do bhean bidh i a ’faireachdainn tòrr nas beòthaile anns na clasaichean sin agus nas misneachaile. Aon latha thig an t-àm nuair a dh ’fheumas tu a dhol don ospadal agus feumaidh tu a bhith deiseil le lùth agus fios a bhith agad ciamar a nì thu e aig an àm sin.
  • Gabh pàirt ann an amannan draoidheil an torrachas. Mas toil leat dealbhan camara is urrainn dhut gad bhrosnachadh gus dealbhan a thogail leatha. en an dreuchd seo tha moladh tùsail agad air mar a thogas tu dealbhan sìmplidh is iongantach. Bruidhinn ris an leanabh agad nuair a tha e na mhionach agus mothaich na breaban aige nuair a ghluaiseas e. Feuch ri smaoineachadh agus smaoineachadh cò ris a tha na pàirtean den bhodhaig coltach ris a ’ghluasad sin agus cò ris a bhios e coltach gu corporra.

aire a thoirt don chompanach agad nuair a tha thu trom

  • Thoir dha a h-uile pampering a dh ’fheumas e agus barrachd. Gabh pàirt ann an cuibhrigean agus comhfhurtachdan sònraichte san àrainneachd agad. Faodaidh tu smaoineachadh air eàrlas massage a thoirt dhi, cuairt laghach a ghabhail air an tràigh, cuireadh a thoirt dhi gu dìnnear romansach no turas cofhurtail sàmhach a ghabhail air deireadh-seachdain.
  • Biodh sùbailteachd ann an gnè. Chan eil duilgheadasan ann bho bhith ri feise rè torrachas ach bu chòir dhut cuideam a sheachnadh aig an àm sin. Mar riaghailt choitcheann, is dòcha gum bi do mhiann a ’lughdachadh anns a’ chiad agus an tritheamh mu dheireadh, mar sin thoir urram dha na h-amannan sin.

Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.