Leigheasan fallain às deidh oidhche de chòrr

hangover baisteadh

Tha oidhcheannan na Nollaige agus na Bliadhn ’Ùire co-ionann ri pàrtaidhean. Cuideachd de bhiadh is deochan le tiùrran. Tha a bhith a ’call an cothromachadh nàdurrach a bhios a’ riaghladh gnìomhachd ceart a ’chuirp gu math sìmplidh. Cha toir e ach beagan mhionaidean airson cus ithe no òl. Dè na ceumannan a bu chòir a ghabhail às deidh oidhche de chòrr?

Ma tha an corp làn de stuthan frith-thorrach mar deoch làidir, is e a ’chiad cheum a ghabhail fuireach le uisgeachadh gu maireannach.

Call de fhliuchas

Faodaidh puinnseanan a thig bho cus cus an corp a thoirt gu cuir às gu dòigheil (tro bhith a ’cuir a-mach no a’ bhuineach) na stuthan a tha an urra ris an lag. Tha seo a ’ciallachadh call mòr de fhliuchas a dh’ fheumar a chuir na àite sa bhad. Leis an dealbh a tha mar-thà mì-fhàbharach às deidh oidhche de chòrr, chan urrainnear fìor dhroch uisgeachadh a chuir ris.

A bharrachd air a bhith ag òl dhà no trì liotairean uisge, tha measan ùra cuideachd a ’riochdachadh stòr cudromach eile de fhliuchas. A bharrachd air an sin, bidh iad a ’toirt seachad vitamain, mèinnirean, snàithleach agus antioxidants.

Tha sùgh lemon mar roghainn math, seach gu bheil e cuideachd ag obair mar àidseant glanadh grùthan. Is e measan citris eile a tha air a mholadh gu mòr an orains, toradh le pailteas vitimín C, deatamach gus an siostam dìon a dhaingneachadh. Fhad ‘s a tha sùgh grapefruit a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air ais cothromachadh electrolytes anns a’ bhodhaig.

air an fhiodh

Tinneas? Tha ginger na roghainn math

Gus faochadh a thoirt don mhilleadh co-thaobhach seo mar thoradh air oidhche de chòrr - chan ann a-mhàin bho dheoch làidir, ach cuideachd bho bhith ag ithe cus- tha ginger na leigheas nàdarra math. A bharrachd air a bhith na chnàmhadair, tha e a ’tabhann raon farsaing de thogalaichean antioxidant.

Às deidh oidhche de chòrr, an ath latha feumaidh tu ithe

Tha e “nàdarra” nuair a dhùisgeas tu an ath mhadainn, às deidh “oidhche seòlta”, falbhaidh do mhiann. Am measg nan comharran a tha an cois hangover, chan eil a bhith a ’faireachdainn acrach no ag iarraidh ithe air an liosta. Ach, feumar ithe.

Gus am faigh an corp air ais a chomas obrachaidh, feumaidh e stuthan sònraichte a chuir an àite - antioxidants, fiber, uisge, vitamain, msaa..- a chaill às deidh oidhche na sgeòil.

A bharrachd air an sin, ma tha suidheachaidhean mar an fheadhainn a chaidh ainmeachadh cheana mu bhith a ’cur a-mach no a’ bhuineach, faodar an neo-chothromachadh a leudachadh, a ’ruighinn ìrean fìor chudromach agus cunnartach.

Abair CHAN EIL ri daithead glanaidh

Tha a ’mhòr-chuid de dh’ eòlaichean ag ràdh, às deidh dhaibh a bhith ag ithe cus agus gun lethbhreith, Is e mearachd a th ’ann a bhith a’ feuchainn ris an t-suidheachadh a thionndadh air ais tro dhaithead glanaidh. Tha iad a ’comharrachadh gur e an aon rud a thèid a choileanadh a bhith a’ lughdachadh na droch shìde.

Thathas a ’comhairleachadh daithead cothromach a ghabhail sa bhad, beairteach sa mhòr-chuid ann an glasraich agus measan ùra. Bu chòir biadh le tòrr geir geir a bhith air a chuir às gu tur.

Eacarsaich agus fois

Chan eilear a ’moladh a dhol airson ruith an ath mhadainn às deidh oidhche de chòrr.

A ’chiad 24 uair às deidh latha de phàrtaidh, feumaidh an corp fois. Ach às deidh na h-ùine seo, feumar ath-thòiseachadh (no gabhail ris, mura h-eil e ann) gnàthachadh corporra.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.