Einsímean cnàmhaidh

Stamag

Tha e glè choltach gun cuala tu mu enzyman cnàmhaidh. Agus an e sin e tha barrachd ùidh aig a ’chomann-shòisealta nad shlàinte cnàmhaidh. Rud gu tur àbhaisteach, oir ma tha ro-innleachdan ann gus crìoch a chuir air droch chladhach, tha daoine airson faighinn a-mach dè a th ’annta.

Ach dè a th ’ann an enzyman cnàmhaidh? Agus os cionn a h-uile càil, le cho cudromach sa tha iad, an urrainn dhuinn rudeigin a dhèanamh gus an coileanadh? An e ceist mu bhiadh a th ’ann? Bho stuthan cur-ris? No a bheil an corp gan dèanamh leotha fhèin?

Carson a tha iad?

Ceapaire

Feumaidh a ’bhodhaig measgachadh farsaing de enzyman gus a bhith comasach air a dhleastanasan a choileanadh gu ceart, a ’toirt a-steach aon den fheadhainn as cudromaiche: cnàmhadh bìdh. Anns a ’chùis seo tha ainmean aca mar amylase, protease no lipase. Tha enzyman cnàmhaidh air an dèanamh sa mhòr-chuid anns an pancreas. Ach tha prìomh àite aig an fheadhainn a lorgar anns an stamag, an caolan, no an seile ann an cnàmhadh.

Tha an eadar-theachd agad deatamach gus gualaisg, stalc, pròtanan agus geir a bhriseadh sìos, agus mar sin faodar a ghabhail a-steach nas fhasa leis a ’bhodhaig. Ma sguireas do bhodhaig le bhith a ’saothrachadh enzyme cnàmhaidh sònraichte no nach urrainn dha gu leòr a ghineadh, is e aon bhuil nach urrainn dhut cuid de bhiadhan a chnàmh gu math.

Biadhan le enzyman cnàmhaidh nàdarra

An Giuthas

A rèir coltais faodaidh cuir cuid de bhiadhan cuideachadh le bhith a ’leasachadh cnàmhadh. Is e an adhbhar gu bheil enzyman cnàmhaidh annta a bhiodh air an cur ris an fheadhainn a tha an corp fhèin a ’dèanamh gu nàdarra mu thràth.

Is e fìonag aon de na biadhan as mòr-chòrdte le beairteas enzyme. Co-cheangailte ri grunn bhuannachdan slàinte, tha an toradh tropaigeach seo cuideachd a ’toirt a-steach enzym ris an canar bromelain, a tha air a bhith co-cheangailte ri bhith a’ cnàmh pròtain nas fheàrr. Bu chòir a thoirt fa-near nach e fìonag an aon dòigh air an enzym seo a ghabhail a-steach, oir gheibhear mòran air a ’mhargaidh stuthan cur-ris bromelain.

Mango

Chuidicheadh ​​Mango, airson a phàirt, le bhith a ’briseadh sìos gualaisg le taing don t-susbaint amylase aige. Co-dhiù a tha e ag obair no gun a bhith a ’leasachadh cnàmhadh gualaisg (tha daoine ann a chanas gu bheil e agus feadhainn eile nach eil), is e an rud a tha soilleir nach eil e a’ gortachadh feuchainn air. Cuideachd, tha e an-còmhnaidh feumail smaoineachadh measan ùra a thoirt a-steach don daithead.

Ach chan e fìonag agus mango na h-aon bhiadhan a chuidicheadh ​​le gnìomhachd enzyme a leasachadh. Tha na leanas tha biadh eile a tha rannsachadh a ’sealltainn làn de enzyman cnàmhaidh:

  • Avocado
  • Sauerkraut
  • Ginger
  • kefir
  • Kimchi
  • kiwi
  • Miel
  • Miso
  • Papaya
  • Banana

An daithead amh

Glasraich

Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil a bhith a ’leantainn daithead amh - seòrsa de bhiadh glasraich a tha ag amas air nas urrainn de bhiadh amh ithe - a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh cnàmhadh. Is e an adhbhar gu bheil còcaireachd a ’lughdachadh nan enzyman a tha an làthair ann am biadh sònraichte.

Air an aon adhbhar, faodaidh enzyman stad a bhith ag obair ceart nuair a tha àrdachadh ann an teòthachd a ’chuirp, mar nuair a tha fiabhras ort mar thoradh air, mar eisimpleir, an cnatan mòr. Ach na gabh dragh: bidh na h-enzyman agad a ’faighinn air ais nuair a bhios am fiabhras a’ sìoladh às agus a ’bhodhaig a’ tilleadh gu raon teòthachd àbhaisteach.

Leasachaidhean

Capsules

Ro-innleachd eile a tha mar as trice air a leantainn gus an ìre de enzyman anns a ’bhodhaig a mheudachadh agus faochadh a thoirt do chuid de dhuilgheadasan cnàmhaidh is gabh stuthan enzyme cnàmhaidh. Tha na seòrsaichean stuthan sin cuideachd air an creideasachadh le buannachdan slàinte eile.

Coltach ris a h-uile stuth a bharrachd, Is e deagh bheachd a th ’ann co-chomhairle a chumail ri dotair mus tòisich thu a’ gabhail stuthan-leigheis le enzyman cnàmhaidh. gus faighinn a-mach a bheil cunnartan no duilgheadasan sam bith a dh ’fhaodadh a bhith nad chùis.

Faodaidh dotairean cuideachd a bhith a ’toirt a-steach stuthan le enzyman cnàmhaidh ann an làimhseachadh euslaintich a tha a’ fulang le galaran a tha a ’cur bacadh air cinneasachadh àbhaisteach dhiubh sin., a ’toirt a-steach pancreatitis. Is e an amas enzyman a thoirt don bhodhaig gus nach caill an t-euslainteach an comas cudromach beathachadh bho bhiadh a ghabhail a-steach.

Na detractors

Sluagh

Tha e cudromach a bhith mothachail air sin tha daoine ann a nì cinnteach nach fheumar dad a thoirt a-mach. Stèidhichte air a ’bheachd seo, chan eil fianais gu leòr ann gu bheil gabhail ri daithead amh no gabhail stuthan-leigheis ag obair gus atharrachadh de sheòrsa sam bith a thoirt gu buil. Tha mòran de phroifeasantaich slàinte ann a tha ag argamaid, ma tha an neach fallain, gu bheil uallach air an t-siostam cnàmhaidh mu thràth airson na h-enzyman cnàmhaidh riatanach a thoirt gu buil.

Tha iad a ’toirt rabhadh ma tha thu a’ faireachdainn nach eil rudeigin ag obair idir gu math san t-siostam cnàmhaidh agad, tha e nas fheàrr coinneamh a chuir air dòigh leis an dotair agad gus an urrainn dha breithneachadh a dhèanamh an àite a bhith a ’feuchainn ris an duilgheadas fhuasgladh leat fhèin le bhith a’ gabhail enzymes cnàmhaidh agus toraidhean eile. Agus cuimhnich sin faodaidh duilgheadasan cnàmhaidh leantainneach a bhith mar thoradh air mì-ghnàthachadh biadhan giullaichte. Ann an cuid de chùisean is e an t-adhbhar neo-fhulangas lactose no leasachadh galair (leithid galar celiac no gastritis cronach), agus tha làimhseachadh riatanach deatamach a tha ann an làmhan proifeiseantaich slàinte.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.