Daithead perricone

bradan grilled

Nuair a thig e gu daithead, call geir no call cuideam, tha mòran dhaoine a ’coimhead airson geàrr-dhealbhan gus a dhèanamh cho luath‘ s a ghabhas. Bidh cuideam a chall a ’leantainn gu beagan a bharrachd acras, a’ toirt ort fhèin am biadh a tha thu airson ithe agus barrachd smachd a bhith agad air na tha thu ag ithe. Ach, a bheil seo uile mu bhith ag iarraidh cuideam a chall gu luath riatanach? An-diugh bidh sinn a ’dèanamh anailis air aon de na daithead as ainmeil airson cuideam a chall oir tha a’ Bhanrigh Letizia ga leantainn no thathar ag ràdh gun lean e. Tha e mu dheidhinn an daithead perricone.

A bheil thu airson faighinn a-mach a bheil an daithead seo ag obair gu fìor agus dè a tha ann? Seo do phost 🙂

Caill cuideam gu sgiobalta

Co-dhùnaidhean an daithead perricone

Ma tha rudeigin ann a tha daoine ag iarraidh, tha e airson a bhith aig an cuideam cheart cho luath ‘s a ghabhas. Air a shon, bidh iad a ’dèanamh daithead calorie ìosal, gun smachd de sheòrsa sam bith, a ’seachnadh cuid de bhiadhan a tha air am meas“ dona ”agus a’ tighinn gu crìch a ’toirt seachad no a’ faighinn air ais an cuideam a chailleadh ann an ùine ghoirid nuair a dh ’atharraicheas iad an daithead aca a-rithist.

Is e a ’chiad rud a bu chòir a dhèanamh anns na cùisean sin soilleireachadh nach eil am facal daithead a’ ciallachadh a bhith a ’call cuideam. Is e an daithead an seata de bhiadh a bhios sinn ag ithe gus na beathachadh riatanach a thoirt a-steach a dh ’fheumas sinn airson a bhith fallain. Dìreach air sgàth gu bheil daithead ag amas air call cuideim chan eil sin a ’ciallachadh gum feum sinn a bhith a’ fulang le cion beathachaidh. Tha e fìor ma tha sinn airson geir a chall feumaidh sinn nas lugha de chalaraidhean ithe na tha sinn a ’cosg gach latha. Ach, chan eil seo a ’ciallachadh a bhith a’ lughdachadh beathachadh sònraichte no a ’dèanamh às an aonais. Faodaidh tu cuideam a chall gu foirfe le bhith ag ithe aran no gualaisg eile nad daithead.

Anns a ’chùis seo, tha sinn a’ bruidhinn mun daithead perricone. Tha e a ’toirt a-steach gealladh meallta a tha a’ gealltainn gun caill thu cuideam ann an dìreach 3 latha no suas ri 28 latha, a rèir an dòigh a thathas a ’cleachdadh. Tha mòr-chòrdte an daithead mar thoradh air an sin Bidh iad a ’cleachdadh diofar dhaoine ainmeil à Hollywood agus cuid de bhuill Taigh Rìoghail na Spàinne leithid a’ Bhanrigh Letizia.

Bidh e a ’goil sìos gu call cuideim gu luath fhad‘ s a tha e a ’seachnadh iomagain agus droch fhaireachdainnean, a’ luathachadh metabolism, agus a ’coileanadh buaidhean an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine. Gu fìrinneach an-diugh, leis an fhiosrachadh agus na sgrùdaidhean a tha ann, thathas fhathast den bheachd gun toir measgachadh sònraichte de bhiadhan buaidh draoidheil air duine. Chan eil seo mar seo.

Daithead perricone agus a ghealladh meallta

Daithead perricone

Ged a tha an daithead seo a ’toirt ort cuid de bhiadhan ithe a dh’ fhaodadh, a priori, leis a ’choimhearsnachd neo-beathachaidh a bhith air am meas mar“ dona ”, tha e a’ toirt buaidh “draoidheil” dhut. Is e an fhìrinn gu bheil a h-uile dad a thèid a choileanadh gu luath air a chall gu sgiobalta. Is e bunait an daithead seo cuideam a chall ann an dìreach 3 latha stèidhichte air caitheamh biadh a tha beairteach ann an antioxidants. A bharrachd air an sin, a bhith mar an seòrsa bìdh seo, gheibh thu buaidh an-aghaidh a bhith a ’fàs nas sine.

Tha an daithead perricone air a chuingealachadh nach gabh a leantainn airson barrachd air 3 latha, oir dh ’fhaodadh na buaidhean a bhith torach. Ann an dìreach na trì latha sin bu chòir na buaidhean a bhith follaiseach mar-thà. Tha e ciallach san daithead seo ithe biadh a tha beairteach ann an omega 3 leithid iasg, biadh mara agus uighean, measan, spìosraidh, sìol, legumes, cnothan, gràin, glasraich agus probiotics. Thathas cuideachd a ’moladh cuid de na cuspairean a tha fhathast air an cleachdadh an-diugh, leithid a bhith ag òl ochd glainneachan uisge gach latha. Tha e toirmisgte deochan bog òl no biadh sam bith a tha beairteach ann an siùcar, flùr no geir hydrogenated a ghabhail.

Is e an rud a tha mar-thà rudeigin neònach agus a tha a ’tòiseachadh a’ coimhead neo-àbhaisteach seachain caitheamh mheasan mar orains, mango, watermelon, papaya, banana, grape agus cuid de ghlasraich mar curran, pumpkin no buntàta. Tha mi creidsinn gum feum e a bhith air sgàth gu bheil susbaint fructose nas àirde anns na measan sin na feadhainn eile. Faodaidh e cuideachd a bhith mar thoradh air a ’chlàr-innse àrd glycemic. Ach, chan eil fructose air a mheatabolachadh an aon rud ri siùcar sìmplidh, ach bu chòir a’ phuing sin a bhith air a leum.

A bheil an daithead seo sàbhailte?

Biadh daithead perricone

Is e am prìomh rud fios a bheil an daithead seo fallain no nach eil. Gu follaiseach, Ma chleachdas tu taghadh mòr de bhiadh, chan eil e dad mì-fhallain. Bidh na biadhan a tha thu a ’toirmeasg agus a’ ceadachadh measgachadh a-steach gu dìreach le cleachdadh ithe fallain sam bith. Ma chuireas tu ris nach eil e a ’buntainn ach airson 3 latha, eadhon nas lugha.

Ach, tha an fhìrinn, le bhith a ’cur às do bhiadhan sònraichte agus a’ gealltainn call cuideam luath ann am beagan làithean, ga dhèanamh na bhiadh mìorbhuileach a bheir oirnn creidsinn gun coilean sinn amasan ann am beagan làithean, rudeigin a tha do-dhèanta. Tha an daithead seo a ’tabhann clàran-bìdh eadar 3 latha gu 28. Ged mar a chunnaic sinn, tha e a’ tabhann raon de bhiadhan fallain dhuinn, tha cuid de thoirmeasg ann gun loidsig sam bith. A bharrachd air an sin, chan eil ath-aithris clàr trì latha, dìreach mar sin, a ’tabhann caochlaidheachd an dàrna cuid. A bharrachd air an sin, ann an dìreach 3 latha, chan urrainn do chorp an duine atharrachaidhean fiseòlasach fad-ùine atharrachadh no a dhèanamh, mar sin tha na geallaidhean sin uile nam breugan.

Thathas ag ràdh gu ceàrr cuideam a chall nuair a thathar a ’leantainn amas mothachail. Chan e cuideam an rud as cudromaiche airson slàinte, ach geir corp. Nuair a chanas sinn gu bheil sinn airson cuideam a chall, is e na tha sinn ag iarraidh a bhith a ’call geir. Tha daoine ann le cuideam 100 kilos agus tha iad nam fèithean fìor. Chan fheum na daoine sin cuideam a chall. Gu cinnteach is urrainn dhut cuideam a chall leis an daithead perricone, ach tha sinn gar meallta fhèin.

Co-dhùnaidhean

Na tha air ithe air an daithead perricone

Gus cuideam a chall, dìreach eacarsaich airson uair a thìde agus cuideam ort fhèin. Is dòcha gu bheil thu eadhon air kilo a chall. Ach, tha seo gar mealladh. Tha an kilo sin air a chall de dh ’uisge ann an cruth perspiration agus chan e geir, a tha às deidh a h-uile càil a tha sinn airson a chall. Gus cuideam a chall cho reamhar agus a bhith a ’cumail suas uiread de mhais fèithe, tha feum aig a’ chorp daonna air ùine gus gabhail ris a ’bhrosnachadh seo.

A thaobh a ’bhuaidh an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine, tha grunn sgrùdaidhean ann a tha ag ràdh sin tha e do-dhèanta feartan a ’chraicinn atharrachadh ann an ùine cho beag le biadh. Bidh biadh le mòran de antioxidants a ’toirt buaidh fad-ùine air a’ chraiceann.

Cho-dhùin sinn nach fhiach daithead mhìorbhail a chreidsinn. Is e pròiseas slaodach a th ’ann a bhith a’ call geir, a dh ’fheumas atharrachaidhean anns a’ bhodhaig agus a tha a ’toirt a-steach atharrachaidhean ann an cleachdaidhean ithe nas motha na daithead beagan làithean.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.