A ’glanadh bhiadhan airson do dhaithead

glanaidh

Bidh an corp a ’gabhail a-steach tocsainnean agus is ann tro bhiadh a tha an dòigh as fheàrr air a ghlanadh tha sin air a shlugadh. Tha daithead na fheart glè chudromach airson slàinte, mar sin tha e cudromach a bhith ag ithe biadh glanaidh ann an dòigh mothachail agus cùramach.

Chì sinn a-nis liosta de bhiadhan glanaidh, a chuidicheas le bhith a ’cur às do stuthan a nì cron air a’ bhodhaig.

Uisge

 Chan e biadh a th ’ann, ach Is e an deoch a bheir na buannachdan slàinte as motha. Bidh uisge òil ag obair anns a ’bhodhaig dìreach mar a bhith a’ glanadh le cuinneagan, oir bidh e a ’toirt air falbh sgudal nach eil feum air a’ bhodhaig. A bharrachd air an sin, bidh uisge a ’uisgeachadh a’ chuirp, a ’leasachadh cnàmhadh agus a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid losgadh cridhe.

Lemon

Is e sàr-mhathas par measan fallain. Bidh e a ’glanadh an grùthan agus an siostam cnàmhaidh san fharsaingeachd; Gus làn bhuannachd a ghabhail de na togalaichean glanaidh aige, thathas a ’moladh an sùgh ithe le uisge air stamag falamh. Air sgàth an t-susbaint àrd de bhiotamain C agus antioxidants, chan eil lemon air a chaitheamh.

Iogart

Is e an seilbh as cudromaiche den toradh bainne seo a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh lusan bacterial nan caolan. Leis an gnìomh seo san t-siostam cnàmhaidh, bidh e a ’cuideachadh le cuir às do tocsainnean. Nuair a thèid thu air daithead, thathas a ’moladh iogart nàdarra ithe agus, nas cudromaiche, às aonais siùcar a bharrachd.

Còigeach

Tha stuth ann ris an canar cynarin, a bhrosnaicheas cinneasachadh bile. Tha seo a ’dèanamh gu bheil na geir a thèid a chaitheamh air an giullachd nas fheàrr. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil seo a ’buntainn ris na geir a thathas ag ithe còmhla ris an artichoke. Tha e cuideachd beairteach ann am fiber agus antioxidants.

glanaidh

Avocado

Tha antioxidants ann a chuireas maill air pròiseas fàs nàdarra. Tha na searbhagan geir monounsaturated ann an avocado buannachdail don chridhe agus don t-siostam cuairteachaidh san fharsaingeachd. Tha e cuideachd beairteach ann am fiber.

Bu chòir daithead cothromach, eacarsaich corporra, timcheall air seachd uairean a-thìde de chadal gach latha agus ìrean cuideam fo smachd a bhith an cois a h-uile biadh glanaidh. Is e am foirmle foirfe airson deagh shlàinte a chumail suas.

Tobraichean ìomhaigh: Dicas de Saúde /


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.