Craiceann tioram

fear le craiceann tioram a ’nighe aodann

Tha e comasach gu bheil craiceann tioram agus a bhith a ’coimhead gun smal. Feumaidh tu dìreach an cùram riatanach a thoirt seachad.

Faigh a-mach mar a dh ’aithnicheas tu e agus dè an seòrsa cleachdaidhean slàinteachais a dh’ fheumas tu, a bharrachd air dè na biadhan nach urrainn a bhith a dhìth san daithead agad:

Mar a gheibh thu a-mach a bheil craiceann tioram ort

Tha craiceann tioram gu math cumanta. A bharrachd air an sin, tha e a ’taisbeanadh sreath de chomharran a tha ga dhèanamh gu math furasta aithneachadh mar sin. Ma tha do chraiceann teann agus dull, is dòcha gur e seo an seòrsa craiceann agad. Bidh e cuideachd buailteach rashes agus irioslachd, duilgheadasan a tha air an neartachadh le bhith a ’bearradh.

Mar a bheir thu aire do chraiceann tioram

Le craiceann tioram, a bharrachd air leis a h-uile seòrsa craiceann, tha e riatanach gum bi an cleachdadh slàinteachas air a chleachdadh le cunbhalachd àrd agus a ’toirt a-steach toraidhean iomchaidh. Rud eile chan eil e gu mòran feum.

Craiceann tioram agus feusag

fear le feusag agus craiceann tioram

Ge bith dè an roghainn a th ’agad airson falt aghaidh (bearradh dlùth, stallan trì latha, no feusag fhada), tha exfoliation na phrìomh cheum ann an cleachdadh slàinteachas nuair a tha craiceann tioram ort.

Bidh toraidhean exfoliating a ’toirt air falbh sreath tana de chraiceann, bog na follicles agus ceangail na gasan bhon chraiceann. San dòigh seo, tha casg air aon de na fo-bhuaidhean as miosa a thaobh slàinteachas fireann san fharsaingeachd (mura h-eil an fheadhainn as miosa): falt ruadh.

Faodaidh tu do fheusag a exfoliate beagan thursan san t-seachdain, ach feuch gun a bhith a ’ro-fhilleadh. Le bhith a ’toirt a’ chraicinn don dà phròiseas sin aig an aon àm faodaidh e barrachd irioslachaidh na tha riatanach. Tha an tricead freagarrach eadar-dhealaichte anns gach cùis, ged dà uair san t-seachdain a ’toirt deagh thoraidhean anns a’ mhòr-chuid de chùisean.

Is e an rud as cudromaiche nuair a thig e gu exfoliating craiceann tioram a bhith a ’cuimseachadh air casg a chur air deargadh agus irioslachd. Gus fhaighinn cuimhnich gun a bhith a ’cleachdadh exfoliator a tha ro ionnsaigheach le do chraiceann no suathadh nas cruaidhe na tha riatanach.

Mar a nigh thu d ’aghaidh

Uisge

Ma tha craiceann tioram ort tha e goireasach gun nigh thu d ’aghaidh le uisge blàth a-steach cuir uisge teth no fuar. Faodaidh teothachd anabarrach cur ri dìth uisgeachadh, an dà chuid air an aghaidh agus ann an àiteachan eile air a ’bhodhaig. Chan eil e ciallach teòthachd an uisge atharrachadh rè a ’phròiseis. Is e uirsgeul a th ’ann gu bheil e buannachdail dha na pores. Faodaidh e fìor shoithichean fala a bhriseadh.

Am bi thu a ’cleachdadh inneal-glanaidh aghaidh? Anns a ’chùis sin, dèan cinnteach nach bi thu a’ faireachdainn tachasach agus teann às deidh dhut d ’aghaidh a nighe leis. Ma thachras na fo-bhuaidhean sin, is dòcha nach eil thu a ’cleachdadh an inneal-glanaidh ceart airson do chraiceann. Tha grunn ghrìtheidean astringent ann am mòran de luchd-glanaidh aghaidh a tha nas fheàrr a sheachnadh nuair a tha craiceann tioram ort, leithid sinc sulfate no searbhag salicylic.

Uisge micellar, uachdar glanaidh no foam glanaidh ... ge bith dè an cruth a thaghas tu, is e an rud riatanach nach bi e ag adhbhrachadh irioslachaidh. Thoir sùil leis an neach-reic gun teagamh. Bidh fios agad gu bheil thu air an inneal-glanaidh as fheàrr a lorg oir fuirichidh do chraiceann ùr agus bog às deidh a chleachdadh.

Mar a hydrate tu d ’aghaidh

uachdaran airson craiceann aghaidh is tioram

Moisturizer

Leis gu bheil feum aig craiceann tioram air mòran taiseachd (agus faodaidh e cuideachd a làimhseachadh gun duilgheadasan), dèan e duilich airson deargadh agus irioslachd le bhith a ’geall air inneal taise a bheir seachad an uisgeachadh as doimhne.

An-dràsta, tha a ’mhòr-chuid de chriomagan latha mu thràth a’ toirt a-steach grian-grèine, ach cha bhith e a-riamh a ’dèanamh cinnteach. Tha an caractar seo gu mòr a ’lughdachadh irioslachaidh bho mhilleadh grèine.

Serum + creamh taise

Beachdaich air a bhith a ’cothlamadh an inneal taise agad le serum. Tha an obair a bh ’ann roimhe air na sreathan a-muigh den chraiceann (a tha fhathast cudromach), fhad‘ s as urrainn dha na searmonan a dhol a-steach nas doimhne air sgàth an structar moileciuil nas lugha aca. Is e an toradh uisgeachadh nas iomlaine.

Ola facial

Faodaidh craiceann tioram cronail buannachd mhòr fhaighinn bho na buannachdan bho olan aghaidh. Chan eil olan aghaidh math ag adhbhrachadh cinn-dubha; agus tha iad a ’toirt a-steach vitamain, antioxidants, agus aigéid shailleil riatanach anns na foirmlean aca. A bharrachd air, ribe uisge sa chraiceann gus a chnap-starra dìon a dhaingneachadh.

Dè ri ithe gus cuir an-aghaidh craiceann tioram

Walnuts

a ' aigéid shaille omega 3 (tuna, bradan, sìol lìon, cnò Fhrangach ...) a ’cuideachadh cheallan gus barrachd uisge a bhith ann. Agus feumaidh craiceann tioram uiread de dh ’uisge as urrainn dhut gus am bi e a’ coimhead rèidh a-rithist.

Ith beagan phìosan de mheasan gach latha Tha e air a mheas mar aon de na leigheasan craiceann tioram as fheàrr a-muigh an sin. Agus is e gu bheil iad a ’toirt dhut antioxidants, vitamain agus uisge dhut gus do chumail fallain agus hydrated.

Air an làimh eile, cuidichidh uaine fiber agus duilleach do dhìon bho hormonaichean cuideam agus cuid de fhactaran àrainneachd, a dh ’fhaodadh do chraiceann a bhith a’ coimhead eadhon nas tiorma. Tha an dìomhair anns na phytochemicals cudromach aige, a bhios ag obair an aghaidh radicals an-asgaidh taobh a-staigh a ’bhodhaig. Is e an tomhas làitheil de fiber dha fir 38 gram. Bu chòir a thoirt fa-near gum faod cus a bhith a ’cur bacadh air pròiseas ath-uisgeachadh a’ chraicinn, agus is e sin as coireach gu bheil e ciallach gun a bhith nas àirde na an ìre seo nuair a tha craiceann tioram ort.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.