A bheil e comasach stad a chuir air srann?

stad air srann

Si cha bhith thu a ’gabhail fois air an oidhche oir chan urrainn don chompanach agad stad bho bhith a’ srann, tha an t-àm ann leigheas a dhèanamh. Cuideachd, mas tusa an tè a nì e.

Chan eil crìochan aois, gnè no neach ann nuair a thig e gu fuaim cadail. Is dòcha gu feum duine sam bith stad a chuir air srann.

Carson a tha srann a ’tachairt?

Nuair a bhios tu a ’cadal, bidh fèithean a’ pharynx a ’gabhail fois, ag adhbhrachadh gum bi na slighean adhair againn a ’fàs cumhang. Mar a tha an t-àite analach air a lughdachadh, bidh an èadhar a ’suathadh air an“ uvula ”agus air na pàirtean bog den phaileid againn.

Is e an toradh deireannach crathadh a ghineas fuaim àbhaisteach srann.

Toraidhean gun a bhith a ’stad srann

Chan eil e dìreach na chùis fuaim a dhèanamh agus dragh a chuir air an neach a tha faisg ort. Mar as trice chan eil cadal càileachd aig an neach a bhios a ’srann. Dè a ’bhuaidh a th’ aig seo? Am measg eile, cur cinn, duilgheadasan ann a bhith a ’coileanadh gnìomhan làitheil, agus lughdachadh coileanaidh inntleachdail.

srann

Anns na cùisean as miosa, mar a theirear faodaidh srann adhbhrachadh gu apnea cadail. Gu sònraichte nuair a tha caolachadh nan slighean adhair a ’cur casg air sruthadh adhair ceart. Anns na cùisean sin, bidh an neach a bhios a ’srann an-còmhnaidh a’ dùsgadh air an oidhche gun a bhith a ’tarraing anail.

Molaidhean gus stad a chuir air srann

  • Smachd cuideam

Tha snoring gu tric co-cheangailte ri bhith reamhar. Le bhith a ’cruinneachadh clòthan adipose san amhach, tha caolachadh nan slighean adhair air a dhèanamh nas fhasa.

  • Dè an suidheachadh anns a bheil thu a ’cadal

Tha e air a shealltainn gu bheil tha an fheadhainn a tha a ’cadal air an druim nas dualtaiche srann. Is e cùis corporra a th ’ann, bidh an teanga a’ tuiteam air ais, a ’cur bacadh air sruthadh adhair a dh’ ionnsaigh an amhach agus a ’gineadh srann.

Tha e nas fheàrr feuchainn ri cadal air do thaobh agus cùm an suidheachadh thar oidhche.

  • Na bi ag òl deoch làidir air an oidhche

Bidh deoch làidir a ’toirt a-mach atharrachaidhean anns an t-siostam nearbhach, agus cuideachd anns na fèithean. A bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh srann, bidh e gan dèanamh nas àirde.

  • Bi faiceallach mu chungaidhean oidhche

Cuid de thoraidhean, mar bidh tranquilizers agus relaxants muscle cuideachd ag adhbhrachadh fois den t-siostam nearbhach agus fèitheach. B ’fheàrr le srann agus fuaimean srann nas àirde.

Tha e comasach stad a chuir air srann, ach feumaidh tu do thoil a chuir. Ma tha feum air, iarr cuideachadh proifeasanta.

 

Tobraichean ìomhaigh: El Confidencial /


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.