buannachdan stad a smocadh

Don Draper, bhon t-sreath 'Mad Men', a ’smocadh

Le bhith a ’faighinn eòlas air na buannachdan iongantach bho bhith a’ sgur a smocadh dh ’fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a’ dèanamh suas d ’inntinn a thaobh am bu chòir dhut feumaidh tu beannachd le toitean gu bràth ach feumaidh tu beagan putadh.

Tha mòran adhbharan ann a nì oidhirp gus stad a chuir air smocadh as fhiach. Chì sinn dè a th ’annta.

Na buannachdan mòra bho bhith a ’sgur a smocadh airson do shlàinte

Ashtray le cnapan toitean

A bheil thu deiseil gus stad a smocadh? Mas e an fhreagairt tha, is e an ath cho-dhùnadh a dh ’fheumas tu a dhèanamh am bu chòir dhut a dhèanamh leat fhèin no le cuideachadh meidigeach. Cuir geall air an dòigh as fheàrr dhutsa agus na leig seachad e mura faigh thu e air a ’chiad oidhirp. Agus an e gu bheil cuid ga choileanadh a ’chiad uair, agus cuid eile a’ feumachdainn barrachd oidhirpean.

Chan eil e furasta a leigeil seachad. Gu dearbh, tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a sguir a smocadh ag aontachadh gur e seo aon de na rudan as cruaidhe a rinn iad a-riamh. Is e an adhbhar gu feum a bhith a ’sgur a smocadh a bhith a’ toirt seachad rudeigin a tha mar phàirt den chleachdadh làitheil agad. Gu tric, is e lasadh toitean a ’chiad ghnìomh den latha. Cuideachd, bidh smocadh gu tric a ’toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr nuair a tha cuideam no troimh-chèile orra. A dh ’aindeoin seo uile, cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh gu bheil thu a’ làimhseachadh tràilleachd, gu sònraichte nuair a tha thu a ’sgur.

Chan eil duais aig mòran de na h-ìobairtean a thèid a dhèanamh nar beatha, ach chan e am fear a tha a ’dèanamh dragh dhuinn an turas seo. Tha mòran bhuannachdan an cois smocadh, eadhon ged a tha thu air smocadh airson a ’mhòr-chuid de do bheatha. Tha cuid de na buannachdan follaiseach ann an ceann beagan làithean, agus cuid eile a ’toirt seachdainean. Bi foighidneach, oir às deidh dhut sgur a smocadh, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil thu air an t-slighe cheart.

Siostam analach daonna

A ’neartachadh a’ chridhe agus na sgamhain

Bidh an cridhe agus na sgamhanan a ’call neart air sgàth tombaca. Gu fortanach, bidh fuil a ’tòiseachadh a’ cuairteachadh nas fheàrr anns a ’bhodhaig nuair a stadas neach a’ smocadh. Tha seo cudromach, leis gu bheil cuairteachadh fala iomchaidh deatamach gus gnìomhachd àbhaisteach nan organan sin fhaighinn air ais, a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh cunnart ionnsaigh cridhe.

Bacadh galair

Nuair a thig e chun t-siostam dìon, tha e a cheart cho cudromach deagh chleachdaidhean fhaighinn ’s a tha e gus stad a chuir air droch fheadhainn.. Bidh eacarsaich gu cunbhalach agus ag ithe measan agus glasraich gu leòr nas buannachdail airson do dhìon ma tha thu a ’sgur a smocadh agus a’ caitheamh deoch làidir meadhanach.

Is e aon de na buannachdan as cudromaiche bho bhith a ’sgur a smocadh nas lugha de chunnart a bhith a ’leasachadh diofar sheòrsaichean aillse, a ’toirt a-steach sgamhan agus esophagus. Mu dheireadh, bidh thu cuideachd cho so-leònte ri galairean.

Suidheachadh corporra nas fheàrr

Ma cho-dhùnas tu fuireach gun tombaca, bidh an siostam analach agad mar aon de na buannachdan as motha. Thèid àrdachadh de ocsaidean a thoirt gu buil anns a ’bhodhaig agad, a leigeas leat na h-ìrean lùtha agad àrdachadh agus, san fharsaingeachd, tlachd fhaighinn à suidheachadh corporra nas fheàrr.

Le bhith a ’leigeil beannachd le tombaca cuidichidh e thu le bhith a’ leasachadh do staid corporra agus, mar thoradh air an ath-bheothachadh seo, gheibh thu toraidhean nas fheàrr anns na h-àiteachan-obrach agad.

Deatach toitean

Bidh thu cuideachd a ’dìon slàinte chàich

Chan eil a bhith a ’sgur a’ smocadh dìreach na bhuannachd dhut. Tha e cuideachd math airson slàinte nan daoine mun cuairt ort.

Boladh nas fheàrr

Cha mhòr gum faic daoine eile a ’mhòr-chuid de na fo-bhuaidhean a tha aig smocadh. Tha an fheadhainn a dh ’fhaodadh daoine eile a thoirt fa-near aig a’ chiad sealladh nas lugha, ach bidh iad a ’tachairt aig prìomh àite san ìomhaigh: do bheul. Tha tombaca a ’dèanamh cron air slàinteachas a’ bheul, ag adhbhrachadh droch anail agus a ’tionndadh na fiaclan. Faodaidh cleachdadh slàinteachas math, le trì bruisean no barrachd gach latha, an duilgheadas a lughdachadh, ach chan eil e gu leòr. Ma tha thu airson gum bi do bheul a ’dèanamh deagh chiad bheachd a-rithist, feumaidh tu an duilgheadas a chasg anns a’ bud.

A bharrachd air an anail, Leasaichidh tu cuideachd fàileadh do chuid aodaich, a bharrachd air fàileadh do dhachaigh agus do chàr.

Tha blas bìdh nas fheàrr

Thathas den bheachd gu bheil luchd-smocaidh a ’faighinn mothachadh nach eil cho gnìomhach de bhlas is fàileadh na daoine nach eil a’ smocadh. Gu fortanach, tha am milleadh a tha tombaca ag adhbhrachadh don bheul agus don t-sròin a ’dol air ais. An ceann greis, bidh nerves buailteach a bhith a ’fuasgladh agus a’ tilleadh gu àbhaisteach, a ’dèanamh blas bìdh nas fheàrr dhut.

Air an làimh eile, le bhith a ’sgur a smocadh tha barrachd cunnart ann cuideam fhaighinn. Mar sin dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe daithead fallain agus a ’fuireach gnìomhach. Mu dheireadh, tha e ciallach deoch làidir no deoch nas lugha a sheachnadh, oir faodaidh seo a dhèanamh nas duilghe tombaca a leigeil seachad.

Ad Homburg

Nas lugha wrinkles

Bidh smocadh a ’luathachadh buaidh aois. Airson a ’chraicinn, tha sin a’ ciallachadh wrinkles nas motha agus nas doimhne air feadh an aodainn, gu sònraichte timcheall a ’bheul. Mar thoradh air an sin, is e co-dhùnadh math a th ’ann a bhith a’ sgur a smocadh airson craiceann do bhodhaig agus d ’aghaidh.

Artaigil co-cheangailte:
Sreathan de chraiceann

Beatha gnè nas fheàrr

A rèir rannsachadh, tha luchd-smocaidh fireann nas buailtiche dysfunction erectile na daoine nach eil a ’smocadh. A rèir coltais, is e an locht a bhiodh ann an crìonadh cuairteachadh fala, ach chan eilear a ’riaghladh gu bheil e mar thoradh air an atharrachadh hormonail a tha tombaca a’ dèanamh.

Ann an suidheachadh sam bith, mas e tombaca an adhbhar, bidh sgur a ’cuideachadh gnìomh gnèitheasach a’ tilleadh gu àbhaisteach.

Sàbhalaidh tu airgead

An coimeas ri slàinte, cha mhòr gu bheil airgead cudromach. Ach, tha e na fhiach beachdachadh air airgead a shàbhaladh bho bhith a ’smocadh.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.