Buannachdan fìon dearg

Fìon dearg

A bheil fios agad mu na buannachdan bho fhìon dearg? A dh ’aindeoin gur e deoch làidir deoch làidir a th’ ann, agus is e sin as coireach gu bheil e an-còmhnaidh riatanach a bhith ag amas air a chaitheamh ann am modar, tha sgrùdadh air faighinn a-mach sin faodaidh buannachdan slàinte iongantach a bhith ann. Tha sgrùdaidhean a ’moladh gu bheil feartan sònraichte aig an deoch seo, aig a bheil tùs a’ dol air ais gu seann amannan.

Ma tha thu dèidheil air an deoch seo, cuidichidh na buaidhean adhartach a dh ’fhaodas diofar sheòrsaichean fìon dearg air do bhodhaig thu gus do roghainn ath-dhearbhadh. Agus mas fheàrr leat deoch làidir deoch làidir eile, às deidh dhut na buannachdan bho fhìon dearg a leughadh, is dòcha gum bi thu ag atharrachadh d ’inntinn aig a’ cheann thall. Agus is ann bhuapa sin a tha an co-dhùnadh air a tharraing nach urrainn dad a chuir nas lugha na bhith a ’leudachadh do bheatha:

Deoch beairteach ann an antioxidants

Glainne fìon dearg

Tha mòran de polyphenols ann am fìon dearg. Tha eòlaichean a ’cumail a-mach cho cudromach sa tha e gun toir iad stuthan antioxidant gu leòr don bhodhaig tro dhaithead. Agus chan eil e na iongnadh, seach gu bheil iad a ’faighinn creideas airson a bhith a’ sabaid sèid leantainneach agus a ’cuideachadh le bhith a’ cumail ceallan a ’chuirp ann an deagh staid.

Bidh daithead a tha beairteach ann an antioxidants a ’lughdachadh cunnart galair. A thaobh fìon dearg, tha e air a bhith co-cheangailte ri bhith a ’cur casg air tinneas cridhe, aillse, taing Alzheimer no Parkinson leis an dùmhlachd àrd de resveratrol.

Tha mòran ann biadh antioxidant gum faod thu a bhith a ’toirt a-steach don daithead agad, ach tha deochan ann cuideachd leis na buadhan sin, agus chan eil teagamh nach eil tì uaine agus fìon dearg mar an fheadhainn as aithnichte agus as eadar-dhealaichte.

Tha e math airson a ’chridhe

Organ cridhe

Tha fios againn cho cudromach sa tha e aire a thoirt don chridhe agus sin tha na tha thu a ’toirt a-steach don daithead agad, a bharrachd air na tha thu a’ fàgail a-mach, a ’cluich pàirt chudromach ann an gnìomhachd an organ seo an-dràsta agus san àm ri teachd.

Buinidh fìon dearg dha na biadhan a tha air an seòrsachadh mar mhath airson a ’chridhe. A rèir diofar sgrùdaidhean, faodaidh an deoch seo an cunnart bho ghalaran cardiovascular agus grèim cridhe a lughdachadh. Tha seo air sgàth gum biodh a caitheamh a ’lughdachadh cunnart clots a lùghdaicheas sruthadh fala agus a dhèanadh cron air na fèithean cridhe. Ann an ùine ghoirid, bidh an deoch seo gad chuideachadh gus na h-artaireachd agad a lughdachadh, sruth fala adhartachadh, agus casg a chur air cuideam fuil àrd.

Ma tha thu ag iarraidh cùm cholesterol agus na buaidhean cronail aige aig bàgh, faodaidh fìon dearg a bhith gu math inntinneach cuideachd. Faodaidh cholesterol LDL no droch cholesterol casg a chuir air obrachadh ceart nan artan agus droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh. Ach faodaidh caitheamh meadhanach de fhìon dearg beagan innealan a thabhann don bhodhaig gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo. Agus tha sin a ’toirt a-steach àrdachadh ann an cholesterol HDL no ìrean cholesterol math, a bharrachd air a èifeachdas.

A ’dìon an aghaidh aillse

Fìon-dhearcan

Tha buidheann mòr de sgrùdadh ann a tha a ’ceangal caitheamh fìon dearg le casg aillse. Taing do cho-obrachadh sreath de antioxidants a tha an làthair anns a ’chothlamadh aige, tha fìon dearg chan ann a-mhàin a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe, ach cuideachd chuidicheadh ​​e fàs ceallan de dhiofar sheòrsaichean aillse, a ’toirt a-steach feadhainn a’ phròstain, an grùthan agus a ’bheul. Bhiodh an iuchair ann an craiceann nan gràinneanan a thathas a ’cleachdadh ann a bhith a’ dèanamh fìon dearg.

Tha sgrùdaidhean ann a tha eadhon air sin a dhearbhadh tha fir a bhios ag òl co-dhiù ceithir glainneachan de fhìon dearg gach seachdain gu math nas buailtiche aillse prostate a leasachadh na an fheadhainn nach eil. Bu chòir a thoirt fa-near nach eil a ’bhuannachd inntinneach seo bho shealladh fireann a’ leudachadh gu deochan deoch làidir eile, leithid lionn no spioradan, chan ann a-mhàin gu fìon geal, ach dìreach airson fìon dearg.

Artaigil co-cheangailte:
Biadhan an-aghaidh aillse

A ’leasachadh mood

Fear falt

Faodaidh òl fìon dearg bho àm gu àm leasaich mood agus lughdaich cunnart trom-inntinn. Ach tha e cudromach cuimhneachadh gum faod droch dhìol a bhith a ’toirt a’ bhuaidh eile, agus mar sin dèan cinnteach gun ith thu e gu meadhanach.

Deoch ann am modar

Lìon glainneachan fìona

Cuimhnich ged a dh ’fhaodadh òl fìon dearg buannachdan mòra slàinte a thoirt seachad, tha cus caitheamh de dheoch làidir (a ’toirt a-steach fìon, gu nàdarra) a’ toirt droch bhuaidh air slàinte. Faodaidh ana-cleachdadh deoch làidir galar grùthan adhbhrachadh. Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mun droch chàraid a tha e a ’dèanamh le càraichean, agus is e am measgachadh seo a dh’ adhbhraich grunn bhàsan air an rathad a dh ’fhaodadh a bhith air a chasg.

Mar thoradh air an sin, ma tha thu airson buannachdan fìon dearg a mhealtainn gu sàbhailte, tha e deatamach gun tèid thu faisg air a chaitheamh ann am modar. Agus, ged a dh ’òlas beagan dheochan san t-seachdain do bheatha a leudachadh, tha a bhith a’ dèanamh cus dheth a ’toirt a’ bhuaidh eile. Mar as trice bidh an ìre air a shuidheachadh le eòlaichean aig dà ghlainne fìon gach latha. Faodaidh a bhith nas àirde na a ’chrìoch sin a bhith cronail air slàinte. Ach, mus dèan thu co-dhùnadh mu na tha de fhìon san latha, tha e nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi an sùim sin ro àrd.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.