Buannachdan cucumber

Buannachdan cucumber

Faigh a-mach mar as urrainn don bhiadh bhlasta seo buannachdan cudromach a thoirt do ar slàinte. Bidh cucumber ag ithe gu farsaing le Mexico, ach tha e cuideachd ri lorg ann an iomadh dùthaich, on uair sin a ’toirt seachad agus ag adhartachadh am blas ann am mòran de shaileadan ga dhèanamh na mhias ùrachail le luach mòr de bheathachadh.

Measan no glasraich? Chan eil teagamh nach e toradh a th ’ann, leis gu bheil sìol na bhroinn, air a dhèanamh suas de phulp agus air a phasgadh anns a’ chraiceann aige. Ged air an làimh eile tha e coltach gur e glasraich a th ’ann seach gu bheil e air ithe ann an saladan, ann an cuid de phrìomh shoithichean no mar chompanach ri mòran shoithichean, faodar an roinn sin a thoirt dha, ach mar eisimpleir chan eilear ga ithe ann am milseagan. Buinidh e do theaghlach cucurbits agus tha e co-cheangailte ri zucchini, squash, watermelon, agus cantaloupe.

Luachan beathachaidh cucumber

An ath rud, bheir sinn mion-fhiosrachadh mu na luachan beathachaidh airson gach 100 g den bhiadh seo:

Calaraidhean: 15 Kcal

Pròtain: 0,70 g

Gualaisgean: 1,9 gram

Saill: 0,20 gram

Siùcairean: 2,5 gram

Fiber: 0,5 gram

Uisge: 95 gram

Bhiotamain A: 105 milligram

Bhiotamain B.: 7 milligram

Aigéad searbhagach: 19,40 microgram

Calcio: 18,45 milligram

Magnesio: 7,30 milligram

Bhiotamain C: 2,8 milligram

Potasium: 140 milligram

Phosphorus: 11 milligram

Hierro: 0.20 milligram

Zinc: 0,14 milligram

Buannachdan cucumber

Buannachdan cucumber

Gu math tais airson ar bodhaig agus sàr-mhath airson call cuideim

A ’toirt a-steach 90% uisge gus am bi e na air leth freagarrach airson ar uisgeachadh làitheilcuideachd a ’cuideachadh le cuir às do phuinnseanan nach eil feum aig a ’bhodhaig againn tuilleadh cuir sìos clachan dubhaig. Is e biadh fìor ùrachail a th ’ann oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’beathachadh ar ceallan.

Sgoinneil airson call cuideim

Tha e air leth freagarrach airson a bhith a ’leantainn daithead call cuideim, taing dha susbaint uisge àrd agus in-ghabhail caloric glè ìosal. A bharrachd air an sin, bidh e a ’fàbharachadh cnàmhadh leis gu bheil e làn snàithleach agus a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh PH an stamag.

Cuir an-aghaidh sgìths agus cuideam

Tha an toradh seo beairteach ann an vitimín B, an supplement seo cudromach airson deagh ghnìomhachd adrenal, a ’toirt fois don t-siostam nearbhach agus a’ faochadh iomagain, ga dhèanamh na bhiotamain "anti-stress". Ma chuireas tu an cucumar còmhla ann an smoothies leis an ubhal no sùgh lemon bidh e na dheagh dhaingneach airson a bhith a ’sabaid reamhar, tha e cuideachd na dheagh charaid dha na làithean crochte sin.

Tairbhiche air mòran thinneasan

Bidh an tabhartas aige ann an silicon a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na joints agus na ceanglaichean ceangail. A thabhartas de bhiotamain agus mèinnirean Cuidichidh e le bhith a ’cur às don phian a tha gout agus arthritis ag adhbhrachadh, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh searbhag uric.

Buannachdan cucumber

A ’dìon a’ chridhe agus tha e math airson an eanchainn

A thabhartas ann am potasium a ’cuideachadh le cuideam fala a riaghladh agus a’ riaghladh gnìomhan cealla. Tha flavonol ann, antioxidant anti-inflammatory a tha fàbharach don cheangal eadar neurons, agus mar sin bidh e a ’toirt aire don eanchainn againn.

Antioxidant agus anti-aging

Tha vitimín C ann, deagh charaid a tha an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine. Tha am vitimín seo dlùth anns an rùsg aige agus tha a thabhartas a ’toirt a-steach 12% den t-sùim làitheil a thathar a’ moladh. A chumhachd mòr antioxidant cuidichidh e le bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala agus ag adhartachadh coltas ìnean, sùilean agus falt. Tha e na fhìor bhòidhchead, bhon uairsin a ’slaodadh aois craiceann is cealla.

Buannachdan mar stuth cosmaigeach

Gu cinnteach tha cuimhne agad air ìomhaigh cuideigin a tha na laighe le sliseagan ciùcain thairis air an sùilean agus tha buannachd ann Sònraichte airson na pocannan neònach a mhilleadh fo na sùilean. Cuir na sliseagan thairis air do shùilean airson 20 mionaid agus dèan seo dhà no trì tursan san t-seachdain. Cuidichidh e thu gus sùilean nas socraiche fhaicinn gun puffiness.

Mar stuth cosmaigeach tha feartan aige mar bhiotamain A, E agus C, uisge, olan nàdurrach agus ceallalose glè bhuannachdail airson uisgeachadh, socair, tòna agus daingneachadh a ’chraicinn. Le seo faodaidh tu masgaichean dachaigh ullachadh mar seo: measgachadh 1 ciùcran slàn le sùgh lemon. Cuir a-mach e thairis air d ’aghaidh ach a-mhàin sùilean is beul. Fàg air airson 15 mionaidean agus ruith le uisge fuar. Tha e na Toner craiceann sàr-mhath agus a ’cuideachadh le casg a chuir air wrinkles.

Buannachdan cucumber

Ma tha thu air droch ghiùlan a dhèanamh leis a ’ghrèin agus gun do dh’ adhbhraich e losgadh grèine air do chraiceann, is e ciùcran am fuasgladh agad gus an sgìre a mhaothachadh. Faodaidh tu ciùcran a phronnadh agus aloe vera a chur ris. Am measgachadh seo air a chur air a ’chraiceann air a bheil buaidh airson 15 mionaid bheir thu fa-near adhartas mòr nad chraiceann.

Airson do fhalt tha e cuideachd na dheagh charaid oir tha e a ’cuideachadh le bhith ga bheathachadh agus ga uisgeachadh, a bharrachd air a bhith a ’toirt deagh shoilleireachd na chrìochnachadh. Tha an susbaint silicon agus sulfa aige buannachdail gus fàs falt a chuideachadh agus na vitamain A, B agus C. cuideachadh gus am freumh a neartachadh, agus mar sin bidh am falt a ’fàs nas làidire agus nas tiugh. Faodaidh tu masg a dhèanamh air a dhèanamh suas le ciùcran, cairteal glainne de ola ollaidh agus ugh. Feumaidh tu a bhualadh gu math agus a chuir an sàs air falt tais. Massage do fhalt le do làmhan agus còmhdaich thu fhèin le caip fras plastaig airson leth uair a thìde. An uairsin sruthlaich le uisge gu leòr gus am masg a thoirt air falbh.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.