Molaidhean gus do fhèin-spèis a leasachadh

do fhèin-spèis

Tha abairt ann a tha ag ràdh gur e "co-dhùnadh mothachail a th’ ann an toileachas. " Tha e cudromach gun gabh thu an co-dhùnadh a bhith ag obair air do fhèin-spèis, gus a bhith a ’faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus mu do bheatha.

Chan eil fèin-spèis àrd a ’ciallachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr na feadhainn eile. Air an làimh eile, tha e a ’toirt a-steach eòlas air do neartan agus laigsean, mar sin a’ riaghladh gabhail riutha agus a bhith a ’faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin.

Molaidhean gus do fhèin-spèis a leasachadh

Coimhead ort fhèin

Seas air beulaibh an sgàthan agus cùm sùil air do bhodhaig, gun a bhith gad chàineadh fhèin. Thoir sùil air na rudan a tha a ’cur dragh ort mu do chorp agus lorg adhbharan airson nach toil leat iad. Is dòcha nach eil iad cho dona sa tha thu a ’smaoineachadh agus gu bheil thu dìreach a’ cuir ris an duilgheadas.

Mura h-eil thu comhfhurtail, a ’faighinn a-mach dè na cothroman a th’ ann na rudan beaga sin a chàradh. Aig amannan faodaidh suathadh cosmaigeach cuideachadh le bhith a ’leasachadh do fhèin-spèis. Dèan an eacarsaich seo a-rithist uair san latha.

tèarainteachd

Dèan dearbhaidhean

Dèan liosta de na rudan a tha thu airson a choileanadh agus bruidhinn mun deidhinn mar gum biodh iad a ’tachairt mu thràth, mar seo chan fhaic thu iad neo-ruigsinneach. Mar eisimpleir: “Is e duine snog a th’ annam ”,“ tha mi a-muigh ”,“ chan eil eagal orm a bhith nam mi-fhìn ”. Creid e no nach creid, cuidichidh an innleachd seo thu gu mòr gus do fhèin-spèis a leasachadh agus tha eòlaichean-inntinn ga mholadh gu mòr.

Nas fhallaine

Plana dòigh eacarsaich airson lùth a dhrèanadh agus chan fheum a bhith a ’cumail d’ inntinn fallain gu math fada. Tha coiseachd 30 no 45 mionaid gach latha gu leòr. Bu chòir dhut cuideachd daithead beathachaidh dìolaidh a thoirt leis, mar sin gad chuideachadh a ’faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus nas misneachaile.

Sociability

Is e aon dòigh air do fhèin-spèis a leasachadh a ’coinneachadh ri daoine ùra agus a bhith laghach riutha. San dòigh seo cruthaichidh tu àrainneachd adhartach dhut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort, a ’toirt air daoine eile a bhith ag iarraidh a bhith faisg ort air sgàth an lùth a thig thu.

Tlachd a ghabhail air an làthair

Cuir stad air cianalas airson an àm a dh ’fhalbh no smaoinich air mar a bu chòir dhut rudeigin a dhèanamh. Bidh rudan ann am beatha a ’tachairt airson adhbhar.

Tobraichean ìomhaigh: Nedik /   Gananci.com


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.