Coisich air an tràigh. Ruisgte no leis na brògan-coise?

Tha an samhradh an seo. Is e an tràigh an ceann-uidhe as fheàrr leis a ’mhòr-chuid de dhaoine air saor-làithean, gus brath a ghabhail air làithean grianach, dìochuimhneachadh mu obair, gnàth-shìde, cuideam.

Is e aon de na gnìomhan as tlachdmhoire air an tràigh coiseachd air a ’ghainmhich, ri taobh na mara. Tha an ùine air tighinn co-dhùin dè na brògan a nì sinn e, dè am fear as freagarraiche.

 Is e a ’chiad rud a thogas tu faireachdainn saorsa agus riarachadh bidh sin a ’gineadh conaltradh sìmplidh uachdar na mara le bonn nan casan.

Bidh cuid de eòlaichean ag ainmeachadh cuideachd buannachdan cardiovascular, a bharrachd air an fhìrinn gu bheil coiseachd air a ’ghainmhich a’ fàbharachadh gluasad cuid de mhèinnirean mar iodine, glè fheumail airson a bhith a ’uisgeachadh a’ chraicinn agus a ’gleusadh na fèithean

Coisbheart

Chan eil e cumanta, ach tha feadhainn ann as fheàrr leotha na cuir sìos an craiceann gu dìreach air an uachdar gainmhich, an dàrna cuid a-mach à comhfhurtachd no eagal dochann. Tha e fìor gu bheil amannan agus àiteachan ann far a bheil is e dìon do chasan an roghainn as fheàrr: àiteachan le mòran chlachan no shligean biorach, a bharrachd air uachdar sleamhainn mar ulpagan.

Tha mòran roghainnean ann airson brògan a chuir air, bho flip flops agus sandals gu gach seòrsa de bhrògan dìon-uisge.

Bhon chiad bhuidheann bidh sinn a ’soilleireachadh an cuid practaigeach: furasta a chuir air, furasta a thoirt dheth. Mar airson brògan dùinte a bheir làn dhìon don chas, tha am measgachadh a ’toirt a-steach modalan làidir airson cuairtean fada no coiseachd, sùbailte ri uachdar bog no àiteachan le clachan a dh ’fhaodadh a bhith sleamhainn.

Tha cuideachd modalan nas aotroma (ris an canar gu tric brògan uisge), sgeadachadh a chaidh a dhealbhadh airson snàmh no surfadh leotha, ach a ghabhas cleachdadh an-còmhnaidh.

Airson ruitheadairean

Ruith gu oir na tha muir mar aon de na gnìomhan samhraidh as fheàrr leotha. Ged a tha beachdan ann airson agus an aghaidh a ’chleachdaidh seo, tha ruith air a’ ghainmhich le casan lom na thoileachas do mhòran.

Dhaibhsan as fheàrr le brògan a chaitheamh, is e an aon mholadh a bhith agad modail spòrs sònraichte air a shonLeis gu cinnteach bidh iad làn de ghainmhich agus cha bhith thu airson an glanadh a h-uile latha.

 

Tobraichean ìomhaigh: Love in Care /Ritual Agus Propaganda