5 geamannan agus gnìomhan foghlam corporra àrd-sgoile

5 geamannan agus gnìomhan foghlam corporra àrd-sgoile

Nuair a tha oileanaich san àrd-sgoil, tha e cudromach foghlam corporra math a thoirt dhaibh. Mar sin, ged a tha cudromachd foghlam corporra gu tric air a mheas fo luach, tha e deatamach airson leasachadh na buidhne. Tha grunn gheamannan agus ghnìomhachd foghlam corporra àrd-sgoile aig a bheil pàirt deatamach ann a bhith ag aithneachadh agus ag ath-eagrachadh an dàimh eadar inntinn agus bodhaig le faireachdainn ann an òigearan.

Gus seo a dhèanamh, tha sinn a ’dol a choisrigeadh an artaigil seo gus do theagasg 5 geamannan agus gnìomhachd foghlam corporra airson àrd-sgoil.

Cho cudromach sa tha geamannan agus gnìomhan ann an òigearan

geama ball

Nuair a bhios neach òg a ’leasachadh, bidh iad a’ faighinn eòlasan agus eòlas ùr tro dhiofar ghnìomhachdan agus fhaireachdainnean. Bidh na gnìomhan sin a ’gineadh obair-sgioba agus dàimh eadar bodhaig, inntinn agus faireachdainnean. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh com-pàirteachadh sòisealta agus ag àrach càirdeas.

Cumaibh cuimhne gu bheil an taobh corporra chan e a-mhàin gu feumar a làimhseachadh mar rudeigin mothachail. Tha àite aig coileanadh spòrs ann an slàinte dhaoine. Ma tha cleachdadh aig na deugairean beaga seo anns am bi iad a ’dèanamh eacarsaich gu tric, thig iad gu bhith a’ ceangal barrachd ri dòigh-beatha fhallain. Na dìochuimhnich gu bheil, mar as trice, cleachdadh corporra gu tric ceangailte ri toirt a-steach daithead fallain.

Airson na h-adhbharan sin, tha e cudromach gum bi gnìomhan foghlaim corporra agus geamannan ann airson àrd-sgoil as urrainn sgrùdadh a dhèanamh air deugairean gus an urrainn dhaibh leasachadh gu h-èifeachdach. Agus is e gum bi atharrachaidhean mòra corporra is saidhgeòlach aig oileanaich àrd-sgoile nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra air sgàth cho luath ‘s a bhios iad a’ tachairt. Tha na h-atharrachaidhean corporra agus saidhgeòlasach sin nan dùbhlan mòr don t-siostam foghlaim gu lèir.

Bha an tabhartas do leasachadh bunaiteach òigearan ann am foghlam corporra stèidhichte gu bunaiteach air a bhith a ’stiùireadh brosnachadh gach eileamaid motair, inntinneil agus inntinn-shòisealta. Is e sin, chan e a-mhàin gum bi e comasach dha clann comasan corporra a leasachadh, ach bidh e comasach dhaibh dàimhean a stèidheachadh le deugairean eile agus eòlasan ùra a chruthachadh. Tha na raointean obrach sin air an cur ri chèile gus leigeil le leasachadh coileanta agus cothromach de dh ’òigearan. Seo mar as urrainn don deugaire fàbhar a thoirt do bhun-stèidh a dhearbh-aithne fhèin.

Aig an aon àm, feumar cuimhneachadh gum faod na gnìomhan agus na geamannan sin cuideachd cothrom a thoirt don neach fa leth faighinn gu eòlas gu leòr a bhios ag obair a rèir mothachadh slàinte is sòisealta. Stèidhichte air an seo agus an t-eòlas a fhuaireadh, faodaidh tu co-dhùnadh am bu chòir dòigh-beatha fhallain a bhith agad no nach eil.

5 geamannan agus gnìomhan foghlam corporra àrd-sgoile

Tha na 5 geamannan agus gnìomhan foghlaim corporra àrd-sgoile seo stèidhichte air na prionnsapalan gu h-àrd air an tug sinn iomradh agus mion-fhiosrachadh san artaigil. San dòigh seo, chan e a-mhàin gu bheil fèisteas nan oileanach air a choileanadh, ach tha na buannachdan clàraichte uile air an coileanadh cuideachd.

Bidh sinn a ’liostadh na 5 gnìomhan agus geamannan foghlam corporra airson àrd-sgoil agus a’ toirt mion-fhiosrachadh mun deidhinn.

Cuir seachad an sòn teth

Tha an geama seo a ’toirt a-steach gluasad rèis. Bidh Debo a ’tòiseachadh le bhith a’ cur oileanach air meadhan loidhne an raon-cluiche. Aig an aon àm a tha an leanabh san t-suidheachadh seo, thèid an còrr de a cho-oileanaich a chuir ann am buidhnean aig ceann an achaidh. Tòisichidh an tidsear an uairsin cunntadh sìos gu làidir bho 10 gu 1. Mus ruig an cunntadh an ìre as àirde Feumaidh a h-uile oileanach a dhol gu ceann eile na cùirte gun a bhith aig a ’chom-pàirtiche aca air an loidhne mheadhain.

Is e riaghailt riatanach a ’gheama seo gum feum an com-pàirtiche aig an loidhne meadhan a bhith an-còmhnaidh a’ conaltradh ris an loidhne. Chaidh an geama a bhuannachadh leis an oileanach nach urrainn a bhith a ’beantainn ris tron ​​bheòthalachd gu lèir. Nuair a thèid cluicheadair a ghlacadh leis an fhear ann am meadhan an achaidh, thèid e a-steach don loidhne cuideachd. Thig an geama gu crìch nuair nach eil ach aon neach air fhàgail a dh ’fhaodadh a bhith air a dhol seachad gun suathadh.

Ball-teanas

Airson a ’gheama seo feumar cùirt no achadh aig a bheil loidhnichean cuibhrichte. Feumaidh lìon a bhith ann a tha gan sgaradh agus ball plastaig aig a bheil breab math. Tha an geama air a chluich le bhith a ’roinn na daoine fa leth ann an dà sgioba. Is e na sgiobaidhean sin an fheadhainn a tha os cionn cuir seachad am ball thairis air an lìon gus nach urrainn dha na cluicheadairean a tha na aghaidh tilleadh.

Is e prìomh riaghailt a ’gheama nach gabh am ball suathadh ach leis na casan, na fèithean no an ceann. Chan fhaodar suathadh ann an suidheachadh sam bith no le làmhan. A bharrachd air an sin, chan eil ach 3 breaban ceadaichte anns gach raon gun am ball a ’suathadh ris an talamh. Gach uair a dh ’fhàgas sgioba an rally, gheibh an luchd-dùbhlain a’ phuing agus a ’chòir air seirbheis. Mairidh an geama 3 tursan suas ri 15 puingean anns gach fear.

Slàlom

Tha an geama seo ag amas air astar agus sùbailteachd an neach fa leth. Airson seo, feumar 10 puist no barrachd a chur ann an loidhne aig astar aon mheatair gach fear. Bhon toiseach tòiseachaidh chun chiad phost feumar sin tha co-dhiù 3 meatairean de dh ’astar gus an urrainn don neach gabhail ri astar. Nuair a shèideas an fhìdeag, feumaidh gach oileanach an turas cruinn a dhèanamh gun pòla a thilgeil no eile thèid an oidhirp a mheas mar bhith falamh. Is e an oileanach a chlàras ùine nas giorra a bhuannaicheas.

Dèanamaid dannsa

Anns a ’gheama seo tha cuairt de 5 stèiseanan anns am feum na h-oileanaich gach fear dhiubh a chrìochnachadh. Anns gach stèisean tha gnàth-shìde aerobic agus dannsa le buaidh bheag ri chluich taobh a-staigh ùine 3-mionaid.

Bidh an clas air a roinn ann an grunn bhuidhnean agus thèid e tro stèiseanan a ’chuairteachaidh a’ crìochnachadh gach cleachdadh. Is e amas na gnìomhachd seo a bhith ag obair air co-òrdanachadh, ruitheam agus a ’toirt amannan spòrsail dha na h-oileanaich.

Sabaid rangan

bidh rangannan a ’sabaid

Mu dheireadh, tha an geama seo air a chluich le bhith a ’roinn a’ chlas ann an dà bhuidheann. Anns gach buidheann tha sreath air a chruthachadh a thèid a chumail gu teann eatorra leis na guailnean. Is e an amas aonachd a chumail suas an-còmhnaidh. Bidh gach gealach a ’putadh le taobh a bodhaig a nàmhaid bhon t-sreath mu choinneamh. Bidh an geama a ’tighinn gu crìch nuair a bhios sreath as fhaisge air an àite tòiseachaidh.

Tha mi an dòchas gun cuidich na 5 geamannan agus gnìomhan PE àrd-sgoile seo.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.