Conas aire a thabhairt do do chuid gruaige an samhradh seo?

do chuid gruaige

Is é an samhradh, do go leor daoine, an t-am is mó a bhfuil súil leis den bhliain. Ach tá freisin an t-am is mó a dhéanann dochar do chuid gruaige ag teochtaí arda.

Ansin, feicimid sraith leideanna a chabhróidh leat gruaig shláintiúil a chothabháil, agus tú ag baint taitneamh as do laethanta saoire a raibh súil leis le fada.

Seachain an teas 

Ceann de na tosca is mó a théann i bhfeidhm ar ghruaig i rith an tsamhraidh ná teocht ard, mar sin ba chóir duit seachain níos mó teasa a thabhairt dó agus é á níochán le huisce te.

Molaimid tar éis breathnú ócáideach don samhradh seo, ligean do chuid gruaige a thriomú sa ghaoth nó triomadóir a úsáid, sa rogha aer fuar.

Samhraidh

Cosain do chuid gruaige

Más gá duit an punch nó an iarann ​​comhréidh a úsáid ar chúis ar bith, déan iarratas ar do chuid gruaige ar dtús táirge cosanta teasa. Sa chaoi sin cuirfidh tú cosc ​​ar do chuid gruaige fulaingt tar éis an triomú sin. Ná déan dearmad freisin cosantóir a chur i bhfeidhm i gcoinne gathanna UV má théann tú chun na trá.

Abair NÍL le deisiúcháin

I rith an tsamhraidh, is gnách linn bain úsáid as níos mó deisiúchán ná mar is gnách, ós rud é go n-éascaíonn an gaoth agus an teas dúinn disheveled. Mar sin féin, tá na táirgí seo thar a bheith díobhálach do do chuid gruaige agus caithfear a bheith cúramach chun iad a sheachaint.

Hydrate do chuid gruaige

Chun codarsnacht a dhéanamh leis an damáiste a d’fhéadfadh a bheith ag fulaingt do chuid gruaige, cuir folcadáin uachtar nó táirgí taise i bhfeidhm. Cuimhnigh massage na fréamhacha ar feadh cúpla nóiméad, ionas go mbeidh níos mó éifeacht acu agus go dtiocfaidh siad níos láidre, agus ar an gcaoi sin a gcuid titim a sheachaint.

Lig dó dul

Seachain caipíní a chaitheamh nó do chuid gruaige a cheangal, agus é fliuch. Cé go bhfuil na roghanna seo an-tempting ar an trá nó sa linn, is cúis le briseadh agus cailliúint gruaige iad.

Aiste bia sláintiúil

Le linn na laethanta saoire, bíonn sé de nós againn éirí as an réim bia agus an iomarca bia junk a ithe. Cé go mb’fhéidir nach bhfuil an chuma air, is féidir go dtiocfadh caillteanas gruaige agus cailliúint gile freisin. Caithfidh tú a choinneáil réim chothrom bia i rith an tsamhraidh agus gan mí-úsáid saillte a bhaint amach.

 

Foinsí íomhá: post Bucmi / Mendoza


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.