Sochair watermelon

Sandía

Tá sé ar eolas go gcabhróidh sé leis an teas a bhualadh i rith an tsamhraidh, ach téann na buntáistí a bhaineann le watermelon i bhfad níos faide. Delicious agus íseal i calraí, glacann sé páirt i roinnt príomhphróisis ar fud an choirp.

Má tá tú ar dhuine díobh siúd a itheann go leor uisce beatha i rith an tsamhraidh, cuideoidh sé seo leat tú féin a athdhearbhú i do roghanna bia. Mura bhfuil, Tar éis duit eolas a fháil ar na buntáistí dochreidte iomadúla atá aige, féadfaidh tú d’intinn a athrú agus tosú á úsáid go rialta..

Cúiseanna le watermelon a ithe

Watermelon sa linn

Tá cuid mhaith de na buntáistí a bhaineann le watermelon mar gheall ar a shaibhreas uisce, rud a chabhraíonn leat fanacht hiodráitithe. Le céatadán uisce a sháraíonn 90%, tá uisce beatha an-spéisiúil i rith na míonna teo.

Ach tá go leor cúiseanna eile leis an toradh seo a áireamh i do réim bia, lena n-áirítear a dhíleá éasca. Ós rud é go bhfuil sé an-réidh agus úr, de ghnáth bíonn sé cineálta leis an gcóras díleá. Má thugann sé fadhbanna duit, rud a d’fhéadfadh tarlú uaireanta, smaoinigh ar é a ithe mar bhéile amháin in ionad milseog. Is é an lón agus an sneaiceanna dhá uair iontach sa lá chun é a dhéanamh.

Tá sé íseal i calraí

Torso fireann

Ceann de na príomhchúiseanna le geall a chur ar uisce beatha is ea a iontógáil calraí níos ísle i gcomparáid le bianna milis eile. Ní sholáthraíonn Watermelon ach 30 calraí in aghaidh gach 100 gram de bhia, agus sáraíonn uachtair oighir (clasaiceach samhraidh eile) 200. Ní gá duit uachtair oighir a dhíchur ó do réim bia, ach is féidir leat iad a choinneáil mar luach saothair seachtainiúil.

Má chuireann tú cúpla slisní uisce beatha in ionad uachtar reoite agus milseoga calracha eile ní amháin go mbeidh tú ag gearradh calraí mar gheall ar easpa saille, ach freisin a chabhróidh leat mothú níos iomláine. Tá sé riachtanach do chuid goile a shásamh ag gach béile, ós rud é gurb é sin an t-aon bhealach chun an baol sneaiceanna idir béilí a laghdú, nós a mbíonn róthrom agus murtall mar thoradh air.

Tugann sé fuinneamh duit

Comórtas rámhaíochta

Soláthraíonn Watermelon frithocsaídeoirí, aimínaigéid agus potaisiam. Agus iad curtha lena cion uisce, is ionann na cothaithigh seo go léir agus dáileog mhaith fuinnimh. Dá bharr sin, an toradh seo is féidir leis cabhrú le moill a chur ar theacht tuirse agus crampaí in workouts.

Ba chóir a thabhairt faoi deara, maidir le leas a bhaint as do fhuinneamh, tá an t-iar-chleachtadh chomh maith agus an réamh-obair. Agus tá sé tar éis oiliúint a fháil ar aches muscle feiceáil. Ina theannta sin, ní mór don chomhlacht a thaiscí breosla a athlánú mar gheall ar an iarracht mhór a rinneadh. Agus tá cáilíochtaí watermelon oiriúnach dó.

Deisiú do chraiceann

Lámh leathnaithe

In amanna a lán oibre, brúitear an corp go dtí an teorainn agus críochnaíonn sé seo faoi deara i do chuma. Más ar éigean a bhí am agat scíth a ligean le déanaí, is dócha go mbeidh do chraiceann níos tirime agus níos righne ná mar is gnách. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le watermelon a áireamh i do réim bia cuidiú leis an bhfadhb a mhaolú. Is é an chúis atá leis seo is fearr leis hiodráitiú agus solúbthacht an chraiceann a bhuíochas dá shaibhreas uisce agus do láithreacht vitimíní A, B6 agus C ina chomhdhéanamh sláintiúil.

Troid craiceann tirim

Féach ar an alt: Craiceann tirim. Gheobhaidh tú ansin na heochracha go léir chun craiceann tirim a chomhrac, ón ngnáthamh sláinteachais go hithe.

Radharc na súl a chosaint

Watermelon juicy

Tá radharc na súl nochtaithe do go leor bagairtí a d’fhéadfadh meathlú le himeacht ama. Más mian leat é seo a sheachaint, tugann saineolaithe comhairle duit féachaint ar shiúl ó scáileán an ríomhaire gach 30-60 nóiméad agus é a shocrú ar réad i bhfad i gcéin.

I do straitéis chun radharc na súl a chosaint, ní féidir go mbeadh easpa bia ar nós uisce beatha ach an oiread. Buíochas lena chion vitimín A (atá feabhsaíonn sé fís agus laghdaíonn sé an baol cataracts nó díghiniúint macúlach), cuidíonn an toradh seo le sláinte na súl a chur chun cinn.

Íslíonn brú fola

Fear ag déanamh yoga

De réir cosúlachta tá sé ar cheann de na comhpháirteanna de watermelon cuireann sé sreabhadh fola chun cinn agus laghdaíonn sé brú fola. Ar an mbealach seo, chuideodh ithe na dtorthaí seo ar bhonn rialta galair cardashoithíoch a chosc.

Is anticancer é

Sú watermelon

Lycopene, an tsubstaint atá freagrach as an dath dearg sin a fhágann go bhfuil sé chomh blasta, féadfaidh sé an baol ailse a laghdú, chomh maith le diaibéiteas. Mar sin féin, is gá go mbeadh an stíl mhaireachtála ag gabháil leis: alcól a theorannú, tobac agus spóirt a imirt ar bhonn rialta.

Ní hé watermelon an t-aon bhia a sholáthraíonn lycópéin, ach tá torthaí agus glasraí eile ann freisin. Ach, tá méid an frithocsaídeora seo atá i láthair i watermelon i measc na ndaoine is airde.

Neartaíonn sé cosaintí

Teirmiméadar

An raibh a fhios agat go bhfuil buntáistí uisce beatha le feiceáil sa chóras imdhíonachta freisin? Is maith an rud é go bhfuil córas imdhíonachta maith ag gach duine, agus is féidir leis an toradh seo cabhrú leat. Neartóidh an watermelon do chosaintí, a cuideoidh sé leat ionfhabhtuithe a throid níos éifeachtaí nuair a tharlaíonn siad. I ndeireadh na dála, beidh do chorp níos láidre agus níos sláintiúla má itheann tú uisce beatha.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.