An ndéanann beoir tú saille?

Déanann beoir tú saille

Tá an eagla nuair a bhíonn beoir blasta á ól tar éis ár n-intinn a thrasnú go bhfuil sé chun saill a dhéanamh dúinn. Agus tá sé go bhfuil na miotais faoi na más rud é go beoir ramhraithe nó níl siad ag scaipeadh ar gach líonra sóisialta ó cruthaíodh iad. Mar a bheifí ag súil leis, tá talamh lár i ngach rud a ghluaiseann ar shiúl ó na gnéithe atá go hiomlán dearfach agus go hiomlán diúltach. Tá iontógáil calraí ag beoir a fheicfimid san alt seo, ach leis féin níl sé ag dul a dhéanamh saille duit.

Táimid chun anailís a dhéanamh ar roinnt gnéithe riachtanacha maidir le cibé an bhfuil beoir ag ramhrú nó nach bhfuil agus cad iad na hathróga a chuireann ar ár gcumas cáilíocht a ídithe a dhéanamh níos measa.

Téann calraí agus tagann calraí

Tomhaltas alcóil agus bolg beorach

Is cothromaíocht leanúnach í ár gcorp idir na calraí a ithimid agus na calraí a dhóimid. Ár gcomhlacht, le haghaidh ach a bheith beo dóitear calories. Calraí a úsáidtear i dtascanna mar dhíleá, iompar fola, spreagthaigh néaróg, gluaiseacht súl, meitibileacht, fás gruaige, tairní, srl. Glaoimid tacar meitibileacht bhunúsach na riachtanas fuinnimh seo.

Athraíonn an meitibileacht basal go leor ag brath ar athróga áirithe mar aois an duine, a airde, géineolaíocht agus claonadh an choirp gníomhú níos mó nó níos lú. Ag na calraí seo a ídítear i meitibileacht basal ní mór dúinn iad siúd a itheann muid le linn ár ngníomhaíochtaí laethúla a chur leis. Ag siúl, ag suí os comhair an ríomhaire, ag bogadh timpeall, ag cócaireacht, ag glanadh, ag cithfholcadh, ag imirt spóirt, ag rith, srl. Go suim na ngníomhaíochtaí i rith an lae tugaimid iad siúd den mheitibileacht bhunúsach agus gheobhaimid ár gcaiteachas fuinnimh iomlán.

Is é an caiteachas fuinnimh iomlán seo nó calraí cothabhála ar a dtugtar freisin na calraí a thaispeánann dúinn na calraí a theastaíonn ón gcomhlacht chun meáchan a choinneáil agus a bheith in ann a fheidhmeanna meitibileach go léir a fheidhmiú i gceart. Bhuel, má ithimid níos mó calraí ná cothabháil beimid ag meáchan a fháil agus má ithimid níos lú, beimid ag cailleadh meáchain.

B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar cad as a dtagann an veinír curtha orthu calraí seo. Is é seo i ndáiríre brí an ailt. Seachas smaoineamh an gcuireann beoir saille ort nó nach ndéanann, caithfidh tú smaoineamh an bhfuil beoir á ithe ag ardú na calraí a itheann tú go laethúil os cionn do chaiteachais fuinnimh iomláin nó nach bhfuil. Is féidir le duine amháin beoir a ól agus meáchan a chailleadh agus daoine eile é a ól agus meáchan a fháil. Braitheann sé ar fad ar an méid calraí in aghaidh an lae agus a chothaítear le himeacht ama.

An ndéanann beoir tú saille le béilí?

Beoir le tapas

Céard atá níos mó, is dócha gur cheap tú go leor uaireanta go n-ólann tú beoir le béilí níos mó meáchain trí fanacht níos faide ag díleá. Níl aon bhia ná deoch ann a fhágann go bhfuil tú saille nó go gcaillfidh tú meáchan sa saol seo. Is é an tacar acu agus an eagraíocht atá agat a fhágann go bhfuil tú ramhar nó nach bhfuil. Má bhíonn lá agat inar sháraigh tú calraí, ní tharlaíonn aon rud. Lig whims duit féin ó am go ham.

Faighimid meáchan nó méadóimid ár saille coirp nuair a choinnítear an barrachas calraí le himeacht ama. Is gnách go dteipeann ort ag an deireadh seachtaine i gcomhair béile teaghlaigh, Ach má thugann tú aire duit féin 80% de do chuid ama, is féidir leat an corrlach sin a thaitneamh a bhaint as.

Tá an saol le taitneamh a bhaint as agus is cinnte go dteastaíonn beoir an-fhuar agus súilíneach. Creidtear go forleathan go bhfuil beoir ag ramhrú toisc go ndéantar é a choipeadh giosta ón ngéar, a dhéantar le braiche eorna agus a bhlaistiú le leannlusanna.

Cé gur deoch alcólach é beoir agus ní mheastar go bhfuil alcól mar chothaitheach, Is deoch é atá, i gcainníochtaí beaga, sláintiúil. Ní bhaineann ardú meáchain duine lena thomhailt beorach, mura alcólach é, ach le suim na calraí a ionghabháiltear trí bhia.

Cleachtas an-choitianta i measc daoine a itheann lón lasmuigh den teach is ea tapas. Caña le barr sailéad Rúiseach, ceann eile le ainseabhaithe friochta, uibheacha scrofa nó roinnt chorizo ​​agus arán bán. Is samplaí iad seo de tapas a mheascann go maith le beoir an-fhionnuar. Cad a cheapann tú faoi na teaglamaí seo? An gceapann tú gurb é an beoir a chuireann saille ort nó an é an saille ón chorizo, na bianna friochta agus maonáis?

Éifeachtaí dearfacha beorach ar an gcorp

Beoir fuar

Ní amháin gur deoch é a nglactar leis go sóisialta agus a mholtar má tá a tomhaltas measartha agus freagrach, ach soláthraíonn sé tairbhí inár gcorp freisin. Tá eagla uafásach bunaithe ar mhiotas a scaip thar na blianta gurb é a dhéanann sé ach míthuiscintí a spreagadh. Tá beoir cosúil le haon táirge eile ina bhfuil calraí agus má sháraíonn suim na calraí sa bhia móide an beoir do chaiteachas fuinnimh iomlán, gheobhaidh tú meáchan le himeacht ama.

Ba chóir a lua go ní mheastar go bhfuil alcól féin mar chothaitheach agus tá 7 kcal in aghaidh gach graim ann. Mar sin féin, ní alcól amháin é beoir. Rud eile, níl alcól ach 4,8% ar an meán i ngach beoir. Níl an iomarca calraí ag beoir nádúrtha, níl saillte sáithithe nó siúcraí ann. A mhalairt ar fad, tá cuid mhór carbaihiodráití, vitimíní agus próitéiní ann.

De ghnáth bíonn thart ar 90 calraí ag cána. Chun smaoineamh a fháil, tá 100 calraí ag gach 43 ml beorach. Is deoch i bhfad níos éadroime í ná má dhéanaimid comparáid idir í agus deochanna boga eile mar Coca Cola nó Fanta. An níos lú alcóil atá ag an mbeoir, is lú calraí a thabharfaidh sé. Níl ach 50 calraí ag na cannaí gan alcól, agus tá 150 kcal ag ceann le halcól.

Má bhíonn ar dhuine thart ar 2000 kcal a ithe in aghaidh an lae chun a meáchan a choinneáil, mar a fheiceann tú, níl rud ró-calórach le smaoineamh ar bheoir. Is é atá i gceist leo ná tomhaltas freagrach a dhéanamh a fhágann go bhfuil buntáistí beorach agat gan dochar a dhéanamh do do shláinte nó calraí breise a chur leis.

Beoir agus calraí

Tá súil agam gur féidir leat, leis an bhfaisnéis seo, soiléiriú níos fearr a dhéanamh ar an mbrú iomlán a dhéanann beoir saille duit.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.