Leigheasanna baile a chabhróidh leat maireachtáil na Nollag

Cóisir na Nollag

Admhaímid é de réir mar a théann muid in aois bíonn séasúr na Nollag níos lú agus níos cineálta dár gcorp. Is éard atá in alcól, deicibeil, féasta gan deireadh agus easpa codlata ná manglam diabolical a instealladh fulaingt nuair nach raibh ann ach drochíde agus dea-intinn mar leanaí. An réiteach: bí cúramach le farasbairr agus bíodh a fhios agat cé na leigheasanna baile is fearr a oibríonn i ngach cás.

Tá an deoch agus an ithe go measartha i do lámh agus i do lámh amháin, ach leis na leigheasanna baile is féidir linn lámh a thabhairt duit. Cuideoidh an méid seo a leanas leat go mbraitheann tú mar dhuine arís nuair a bhíonn rudaí níos measa, mar sin cuir na táirgí agus na plandaí seo san áireamh i do chuid siopadóireachta Nollag in éineacht le deochanna agus nougat.

Uisce cnó cócó le haghaidh póite

Mar gheall ar easnamh potaisiam agus maignéisiam de bharr éifeacht diuretic chumhachtach alcóil braitheann tú lag agus táimhe. Seachain caife, bainne, nó cibé rud a itheann tú de ghnáth don bhricfeasta. Ina áit sin, ithe banana agus ól an oiread uisce cnó cócó agus is féidir.

Cuireann cabáiste feidhm cheart ae chun cinn. Cuir sailéad den ghlasra seo san áireamh i do bhéile chun próiseas díthocsainithe nádúrtha an choirp a spreagadh.

Ola olóige roimh an gcóisir

Más fearr leat cosc ​​a chur air, glac spúnóg bhoird d’ola olóige os comhair an chóisir. Éilíonn go leor daoine go n-oibríonn sé. Dealraíonn sé go bhfuil sé toisc go ramhar sé na n-intestí, ag teorannú ionsú an choirp ar alcól.

Chamomile agus ainíse réalta chun an bia a ísliú

Infuse spúnóg bhoird de bláthanna chamomile in éineacht le ainíse réalta. Lig dó suí ar feadh 5 nóiméad, clúdaithe go docht, agus é a ól chun na míchompord díleácha a bhíonn mar thoradh ar shiúcra, saillte agus alcól féastaí na Nollag a imíonn i gceann cúpla nóiméad.

Thyme i gcoinne tinneas cinn

Tá tinneas cinn an-choitianta timpeall na Nollag. Reáchtáiltear ceiliúradh an ama seo den bhliain in áiteanna dúnta, te agus thar aon rud eile, an-fhuaimiúil. An talamh pórúcháin foirfe do thinneas cinn. Is féidir le insileadh thyme agus cúpla nóiméad d’aer úr cuidiú leis an bhfadhb seo a mhaolú.

Déan iarracht codladh a luaithe a thagann tú abhaile

Má chaitheann tú an oíche ar fad ag cóisir, déan iarracht codladh chomh luath agus a thagann tú abhaile ar maidin. Is í an nóiméad is fabhraí í, ós rud é, má fhágfaimid é ag meánlae, beidh na leibhéil melatonin níos laige ná leibhéil cortisol. Cabhróidh cithfholcadh maith roimhe seo agus timpeallacht dhorcha shocair leat titim i do chodladh níos fearr. Agus cuimhnigh gurb é an t-idéal ná codladh seacht n-uaire an chloig as a chéile.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.