Conas seasmhacht a fháil sa snámh?

Snámh

Mura speisialtóir tú i stíl áirithe snámha, moltar duit do stíl a athrú ar fhaid. Ar an mbealach seo, an friotaíocht go hindíreach, ós rud é nuair a bhíonn stíl snámha á athrú, cuirtear matáin éagsúla i bhfeidhm agus ullmhaítear an corp iomlán chun snámh a chleachtadh. snámh.

An deighilt isteach sraith cabhraíonn sé freisin le seasmhacht a fheabhsú. Chun tús a chur, b’fhearr sraith 200 méadar a dhéanamh le sosanna 2 nóiméad idir gach ceann acu.

dhéanamh gluaiseachtaí fada. Ar an mbealach seo, laghdaítear an t-uasmhéid ama iarrachta chun an corp a bhogadh i dtimpeallacht uisceach.

Tabhair aird ar leith ar an análaithe is í an eochair í chun an seasmhacht a fheabhsú i spórt mar snámh. Caithfidh tú iarracht a dhéanamh a lán aer a thógáil isteach, agus ansin é a dhíbirt go mall agus go leanúnach isteach san uisce.

Is é an moladh deireanach chun seasmhacht a fheabhsú ná snámh go minic, más féidir gach lá. Chun frustrachas a sheachaint, ba cheart duit seachaint dúshláin ró-mhór a leagan síos duit féin, ar aon nós moltar aird a thabhairt cuspóirí forásach.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.