Agus muid ag roghnú tae nó caife a ól, ní mór dúinn roinnt airíonna de cheann amháin nó de réadmhaoin eile a chur san áireamh. Ní hé an céatadán céanna de chaiféin é sa dá cheann.
Cé gur chóir go mbeadh an mhodhnóireacht mar ghnáthnós leis na deochanna seo, phléamar an buntáistí a bhaineann le gach ceann acu.
Innéacs
Airíonna caife
Gníomhaíonn caife sinn, dúisíonn muid. Feidhmíonn cupán caife ar maidin mar chosantóir i rith an lae. Is maith an tuirse meabhrach é, mar tar éis aclaíochta. De réir staidéir, is féidir le caife roinnt cineálacha ailse a chosc, mar shampla ailse scamhóg. Cosc ar oistéapóróis agus diaibéiteas.
Na míbhuntáistí a bhaineann le caife a ól
Creideann roinnt eolaithe gur féidir le caiféin insomnia a chur faoi deara. Ní théann sé i bhfeidhm go cothrom ar gach duine, mar d’fhéadfadh go mbraitheann daoine a ólann caife níos trína chéile agus níos neirbhísí. Féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar do ráta croí agus do ráta croí.
Sochair tae
Siempre Tugtar cothromaíocht imdhíonachta don deoch seo, is é an éifeacht atá leis na néaróga a mhaolú. Is féidir leis cabhrú le díleá agus ailléirgí a laghdú freisin. Moltar do dhaoine atá ag fulaingt ó dhúlagar, do chúinsí gairmiúla struis, d’am scrúduithe.
Tá vitimíní frithocsaídeacha ag tae:
- Glas, vitimín A, C.
- Na vitimíní dearga B, D.
- Tá tae dubh go maith le haghaidh oistéapóróis.
Cén fáth nach bhfuil tae agat?
Tá teine ag tae, rud a d’fhéadfadh daoine áirithe a dhéanamh neirbhíseach. Tá líocha nádúrtha ann atá in ann cruan fiacail a stainse. Má thógtar é le pastries nó milseáin is féidir leis a airíonna a athrú. I gcás roinnt daoine a dteastaíonn iarann uathu, níl sé inmholta, ós rud é go n-ionsúnn sé an mianra seo agus go laghdaíonn sé a airíonna.
Tae nó caife?
Tá méid mór fluairíde ag tae, a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an inchinn nó na duáin má thógann muid barraíocht air. A mhalairt ar fad, tá flavonoids aige, a d’fhéadfadh a bheith fabhrach chun rioscaí galar croí a sheachaint. Tá caiféin ag tae agus caife araon. Ionas go bhféadfaimis an tomhaltas laethúil a roghnú, ní mór dúinn a bheith ar an eolas go bhfuil idir 80 agus 185 milleagram caiféin ag caife. An tae ach idir 15 agus 70 milleagram.
Foinsí íomhá:
Bí ar an chéad trácht