Cén cúram a theastaíonn uaim do mo chineál craicinn?

Tá roinnt riachtanas ag gach fear sa chraiceann agus ar an ábhar sin tá roinnt de dhíth air cúram ar leith de réir na faidhbe a gcaithfidh tú dul i ngleic leis. Is iomaí uair nach bhfuil a fhios againn conas iad a réiteach, agus is é an chéad rud a chaithfimid a bhrath ná cad a tharlaíonn dár gcraiceann agus conas is féidir linn é a dhéanamh i bhfad níos fearr i mbeagán ama

Tá mo chraiceann olach, an-olach

Go mbeadh a fhios agat an bhfuil do chraiceann olach cuir páipéar dorcha ar do mhullach agus ceann eile ar do ghrua. Brúigh go réidh agus bain é tar éis cúpla soicind. Féach air agus féach an bhfágann sé iarmhar bán. Más é sin do chás, tá do chraiceann olach.

Craiceann olach is craiceann le pimples, blackheads, blackheads nó shine. Déanann sé seo pore an chraiceann níos oscailte agus dá bhrí sin laistigh de gach pore idir líon níos mó cáithníní salachar beaga.
Chun aire a thabhairt do chraiceann olach, tá sé riachtanach go ndéanann tú glanadh aghaidhe in aghaidh na seachtaine le exfoliator. Bain triail as uachtair de chineál glóthach atá in uigeachtaí éadroma atá sainiúil do chraiceann olach a úsáid.
Laistigh de do réim bia áirítear torthaí agus glasraí ag seachaint na cinn friochta nach dtabharfaidh ach níos mó saille duit. Beidh iasc gorm agus cnónna cosúil le pistachios ar na comhghuaillithe is fearr atá agat.

Tá mo chraiceann tirim, an-tirim

Chun craiceann tirim a bhrath, níl le déanamh agat ach rith do ingne go réidh thar an gcraiceann, má fhágann sé rian bán, tá craiceann tirim agat. Mar iarmhairtí ar chraiceann tirim, faighimid a craiceann dull le itching, deargadh agus go háirithe díhiodráitithe. Chun aire a thabhairt dó níl aon rud níos fearr ná ceann amháin hydration ar aghaidh le uachtair ar leith do chraiceann tirim. Tá sé an-tábhachtach, tar éis an ghlanadh laethúil, agus an craiceann á thriomú, ná tarraing leis an tuáille é, mar ní dhéanfaidh sé sin ach i bhfad níos mó a thriomú. Pat do chraiceann tirim agus lig dó a bheith beagán tais sula gcuirtear an uachtar i bhfeidhm chun éifeacht hiodráitithe níos mó a bhaint amach.

Maidir le bia, cabhróidh siad leat bianna saibhir in uisce cosúil le anann, kiwi, sútha talún, watermelon nó glasraí oráiste agus glasa duilleacha. Seachain insiltí caife agus dí a chabhróidh leat uisce a ól ar bhealach eile.

Tá mo chraiceann dull agus tuirseach

Táim sa scáthán agus tá ciorcail dorcha agam, málaí súl agus aghaidh tuirseach lá agus oíche, cad atá ag tarlú dom? Conas is féidir liom an ghné seo de m’aghaidh a shocrú? Is sainairíonna é craiceann tuirseach a carnadh breise cealla marbha ar an gcraiceann. Ina theannta sin, tá ciorcail agus málaí dorcha mar gheall ar a easpa codlata agus carnadh sreabhach.

Chun aire a thabhairt don chineál seo craiceann agus an bheocht go léir a theastaíonn uait a thabhairt ar ais duit, ní leor ach gnáthaimh áirithe mar an gceann a leanúint exfoliation seachtainiúil, moisturizer le vitimíní cosúil le vitimín C atá saibhir i frithocsaídeoirí agus a sholáthraíonn an méid sin vitimíní atá in easnamh ar an gcraiceann, agus tá sé an-tábhachtach gurb é ceann de do chomhghuaillithe móra an comhrian súl do bain ciorcail agus málaí dorcha.

Aird a thabhairt ar cad a itheann tú, agus ná déan dearmad gach cineál a ghlacadh glasraí dearga, oráiste agus buí, a bhfuil níos mó vitimíní agus mianraí iontu mar oráistí, cairéid, beets nó sútha talún, comhghuaillithe frithocsaídeacha iontacha a chuirfidh úire ar ais do do chraiceann i bhfaiteadh na súl.

Tá roic agam ar fud m’aghaidh

Mi tá comhrian seachtrach na súl agus an bhéil lán le línte mín go bhfuil gach lá níos géire agus go mbeidh siad ina roic. Ar dtús bhí cuma aisteach orthu orm mar gur marcanna beaga a bhí iontu, ach le himeacht ama, tá siad ina roic atá ag éirí níos suntasaí ... Cad is féidir liom a dhéanamh?
Tá ár n-aghaidh lán de matáin bheaga a chuidíonn linn gotha ​​a dhéanamh agus muid féin a chur in iúlDéanann sé seo, i dteannta leis an bhfíric gur fearr le fir níos mó a bheith acu chun spóirt a chleachtadh lasmuigh gan cosaint ná hiodráitiú a dhéanamh, déanann sé gach rud i bhfad níos cumhachtaí.

Chun go mbeidh cuma níos lú ar na roic bheaga seo, níl aon rud níos fearr ná hiodráitiú ceart le cosaint na gréine. Cuimhnigh táirgí le fachtóir cosanta a úsáid i rith na bliana ionas go mbraitheann an craiceann cosanta.

Tá freisin bianna a chabhróidh leat cosúil leo siúd a bhfuil a tiúchan ard polyphenols mar shampla cruithneacht, fíonchaora, gormáin, pónairí soighe, piseanna, nó lintilí.

É sin ráite ... Cén cineál craiceann atá agat?


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.