An tábhacht a bhaineann le sailéid a bheith agat sa samhradh

salads

Tá na sailéid, déanta suas de ghlasraí glasa agus dearga agus in éineacht le gach cineál comhábhar an togra is fearr le haghaidh dinnéar samhraidh.

Níl aon amhras ach go n-inseoidh aon chothaitheoir dúinn go gcaithfimid sailéid a ithe ag gach béile agus in aon séasúr den bhliain. Mar sin féin, feidhmíonn na cineálacha bia seo feidhmeanna úsáideacha agus sonracha le linn saoire te.

Tá an tábhacht a bhaineann le sailéid a ithe i rith an tsamhraidh níos mó ná cruthaithe, go háirithe mar mias aonair le linn an dinnéir.

Tugann ithe glasraí fuinneamh dúinn

Is é an samhradh níos mó gníomhaíochta ná scíth. Déanta na fírinne, is gníomhaíochtaí a chruthaíonn go leor ídithe iad snámh ar an trá, dul chuig ceolchoirm ceoil nó damhsa sna dioscónna. Dá bhrí sin, moltar duit ithe le linn na tréimhse seo bianna a athbheochan a chabhraíonn leis na fuinneamh a athluchtú an lá dar gcionn.

Tá éagsúlacht mhór sailéid éagsúla ann, ní gá iad a athdhéanamh. Tabharfaidh an dinnéar seo deireadh leat vitimíní agus cothaithigh an-spéisiúil.

sailéad

Íonú don orgánach iomlán

Tá sé an-choitianta feoil dhearg, uachtar reoite, miasa croíúla, mearbhia a ithe agus gach rud a thriail i mbialanna i rith thréimhse an tsamhraidh. Ar laethanta saoire smaoinímid ar an taitneamh a bhainimid as agus is cuid den spraoi an taitneamh a bhaint as an carball scoilte.

Mar sin féin, caithfimid smaoineamh beag ar shláinte freisin agus is é an bealach is fearr chun é a dhéanamh an lá a dhúnadh le sailéad maith. Beimid ag caitheamh eilimintí glantacháin mar uisce, potaisiam agus tá sé íseal i sóidiam freisin. Cuideoidh an béile deireanach linn eisíontais an lae ar fad a dhíchur trí fhual.

Hiodráití agus satiates ag an am céanna

Glasraí sa samhradh coinníonn siad hiodráitithe muid i lár séasúr te atá lán de ghníomhaíochtaí coirp. Ar an mbealach seo, is féidir linn fanacht cothaithe agus muid féin a athnuachan ón mbia féin.

Glasraí líonann siad sinn agus ag an am céanna cabhraíonn siad leis an bhfigiúr a choinneáil. Sin é an fáth go bhfuil siad chomh tábhachtach i rith an ama seo den bhliain.

 

Foinsí íomhá: Easy Kitchen / NA SPYGES


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.