Tips om jo selsbyld te ferbetterjen

dyn selsbyld

D'r is in sin dy't seit dat "gelok in bewust beslút is." It is wichtich dat jo nimme de beslút om oan jo selsbyld te wurkjen, om goed te fielen oer josels en jo libben.

Heech selsbyld hawwe betsjuttet net dat jo better fiele dan oaren. Krekt oarsom, it bestiet út it witten fan jo sterke en swakke punten, sadat it beheart te akseptearjen en goed oer josels te fiele.

Guon tips om jo selsbyld te ferbetterjen

Sjoch sels

Stean foar de spegel en observearje jo lichem, sûnder josels te bekritisearjen, Sjoch nei de dingen dy't jo lestich falle oer jo lichaamsbouw en fyn redenen wêrom't jo se net leuk fine. Miskien binne se net sa min as jo tinke en oerdriuwe jo it probleem gewoan.

As jo ​​net noflik binne freegje nei de mooglikheden om dy lytse dingen op te lossen, Soms kin in kosmetyske oanrekking helpe om jo selsbyld te ferbetterjen. Werhelje dizze oefening ien kear deis.

feiligens

Befestigings meitsje

Meitsje in list fan 'e dingen dy't jo wolle berikke en praat oer har as soene se al barre, op dizze manier sille jo se net ûnberikber sjen. Bygelyks: "Ik bin in aardich persoan", "Ik bin útgeand", "Ik bin net bang om mysels te wêzen". Leau it as net, dizze taktyk sil jo in protte helpe om jo selsbyld te ferbetterjen en wurdt sterk oanrikkemandearre troch psychologen.

Sûner

Plan in oefenroutine om enerzjy te draaien en jo geast sûn hâlde hoecht net heul lang te wêzen. Elke dei 30 of 45 minuten kuierje is genôch. Jo moatte it ek begeliede mei in lykwichtige fiedingsdieet, sadat jo jo better fiele oer josels en mear selsbetrouwen.

Gesellichheid

Ien manier om jo selsbyld te ferbetterjen is nije minsken moetsje en aardich tsjin har wêze, Op dizze manier sille jo in positive omjouwing meitsje foar josels en foar dyjingen om jo hinne, wêrtroch oaren wolle ticht by jo wêze fanwegen de enerzjy dy't jo emanearje.

Genietsje fan it presintsje

Stop mei langstme nei it ferline of tinke oer hoe't jo moatte barre wat. Dingen yn it libben barre foar in reden.

Ofbyldingsboarnen: Nedik /   Gananci.com


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.