Persoanlike hygiëne

Man yn dûs

Persoanlike hygiëne moat ûnder de topprioriteiten wêze fan elke man. In solide hygiënerutine meitsje en derby hâlde is de kaai foar jo imago en styl, It is ek keppele oan in tanimming fan selsbyld.

It moat wurde betocht dat de konsekwinsjes fan minne persoanlike hygiëne geane fierder as in minne rook of de simpele yndruk fan ûnnoazelens, dy't wirklik serieuze sûnensproblemen kinne feroarsaakje.

Persoanlike hygiëne gewoanten

Man yn badjas mei kofje en krante

Persoanlike hygiëne bestiet út it dwaan fan alles dat nedich is om it lichem skjin te hâlden en te beskermjen tsjin alle soarten kimen, As jo ​​alle dagen dûsje, jo tosken skjin hâlde en jo hannen faak waskje, hawwe jo goede persoanlike hygiëne.

Litte wy dûke yn basis hygiëne gewoanten, har doel út te lizzen en tips te jaan dy't jo kinne helpe se te ferbetterjen:

Douche krije

Axntspannende dûs

De dûs is meast de earste persoanlike hygiëne-aksje fan 'e dei. Seep en wetter oer it lichem tapasse is it bêste middel tsjin smoargens, deade hûd en transpiraasje, It is ek in geweldige manier om de dei te begjinnen, mar timing hinget ôf fan persoanlike foarkar.

Elke dei dûsje helpt ek problemen lykas 'atletenfoet' te foarkommen, Jo foetten goed droegje en in pear flip-flops yn jo gymtas sette binne oare foarsoarchsmaatregels dy't it wurdich binne om rekken te hâlden.

Waskje hier en burd

Trimd burd

Wylst it lichem elke dei moat wurde wosken, is it hier normaal genôch mei in pear kear yn 'e wike. As jo ​​in burd hawwe, moatte jo it ek periodyk waskje mei a burd shampoo, Elke persoan hat in soart hier, dus It is oan jo om te besluten hoe faak jo jo hier en burd waskje, sadat se altyd skjin wurde hâlden.

Neist jo burd waskje, jo moatte derfoar soargje dat de ferskate ynstruminten dy't jo brûke om jo gesichtshier te skearen en te trimmen ek heul skjin binne.

Produkten om jo burd skjin en netsjes te hâlden

Sjoch efkes nei it artikel: Baardprodukten, Dêr sille jo fine hokker produkten nedich binne om de bêste ferzje fan jo burd te krijen (fan shampoo oant conditioner, fia baard- en snieskaar) en hoe se korrekt te brûken.

Waskje hannen

Man hannen

It is essensjeel om jo hannen sa faak as nedich te wassen mei sjippe en wetter kimen op baai te hâlden. Yn relaasje mei iten moatte jo derfoar soargje dat jo se altyd heul skjin hawwe. Dêrom moatte jo jo hannen waskje foardat jo iten of iten behannelje.

It omgean mei iten mei skjinne hannen is wichtich, mar it is net it iennichste ding. D'r binne hûnderten oare situaasjes yn it deistich libben wêrtroch jo jo hannen direkt waskje moatte, lykas nei it ôfhanneljen fan ôffal of jild.

Wat as d'r gjin badkeamer yn 'e buert is? As d'r gjin manier is om jo hannen op 'e tradisjonele manier te waskjen, kinne jo terjochte op alternativen lykas antiseptyske hângelen. Altyd ien fan dizze produkten meinimme is in poerbêst idee foar jo persoanlike hygiëne.

Nagels skjinmeitsje en knippe

Neilknipper

Smoarge as lange neils meitsje net allinich in katastrofale earste yndruk, se sammelje ek kimen op dat kin oergean op oare dielen fan it lichem. Knip de nagels en teennagels mei help fan in nagelknipper. Hâld se altyd koart.

As d'r smoargens op 'e spikers sit, brûk dan in spikerborstel ûnder de kraan oant der gjin spoar oerbliuwt. Utfiere dizze aksjes sa faak as nedich om se altyd koart en skjin te hâlden, Mije se by alle kosten byt.

Hoe te hâlden spikers presentable

Sjoch efkes nei it artikel: Hoe kinne jo nagels yntsjinje?, Dêr sille jo de juste manier fine om jo neils te knippen en te pleatsen, lykas om nagelriemen op baai te hâlden sûnder skea te feroarsaakjen.

Borstje jo tosken

Wite tosken

Wy witte dat mûnlinge hygiëne heul wichtich is foar persoanlik imago, Tosken sizze in soad oer in persoan, dus soargje derfoar dat jo in skjinne, wite glim hawwe. En d'r is mar ien manier om dit te dwaan: boarstel en flos. It wurdt ek advisearre ien kear yn 't jier nei de toskedokter te gean.

Mar jo tosken poetsen op syn minst twa kear deis (ien dêrfan ferplicht foardat jo nei bêd geane en elke kear twa minuten berikke) is foaral in fraach fan sûnens. Lykas alle gewoanten foar persoanlike hygiëne, dizze sil jo helpe om sykten te foarkommen, spesifyk toskedokter en tandvleissykte, wat kin liede ta toskferlies en oare ûnnoflike gefolgen (guon fan harren ferrassend gefaarlik foar sûnens).

Under it poetsen is it nedich om derfoar te soargjen dat jo de boarstel sawol oan 'e bûtenkant fan' e tosk as oan 'e binnenkant trochjaan. Y boarstelje net gewoan jo tosken: poetsje jo tonge om alle baktearjes te ferwiderjen, As lêste, soargje derfoar dat jo elke trije moanne of sa gloednij boarstel (ien fan 'e wichtichste persoanlike hygiëne-ark) binne.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.