Kognitive stimulearingsoefeningen

harsens kapasiteit

D'r binne bepaalde patologyen, foarútgeande leeftyd en guon libbensstylgewoanten dy't hielendal net adekwaat binne foar ús sûnens en dy't it kognitive funksjonearjen kinne oantaaste. As dit bart, ferlieze wy ús responsiviteit, ûnthâld en oare redenearringsfeardigens dy't wy normaal hienen. D'r binne lykwols techniken en kognitive stimulearingsoefeningen dy't ús helpe om de efterútgong fan ús geast te foarkommen en, boppedat, it funksjonearjen fan ús mentale kapasiteiten te ferbetterjen.

Yn dit artikel sille wy mei jo prate oer guon fan 'e bêste kognitive stimulearingsoefeningen.

Wat is kognitive stimulaasje?

Hege prestaasjes yn kognitive stimulearingsoefeningen

It earste wat wy moatte wite is wat wy bedoele mei kognitive stimulaasje. It is net mear dan in seleksje fan in set techniken en strategyen dy't tsjinje om de effektiviteit fan ús kognitive kapasiteiten en útfierende funksjes te ferbetterjen sa't se binne ûnthâld, taal, oandacht, redenearjen of planning.

Dit gebiet wurdt spesjaal útwreide yn therapeutyske yntervinsjes foar sykten dy't normaal kognitive beheining feroarsaakje. Alzheimer is ien fan 'e bekendste sykten fan kognitive beheining. Normaal hawwe wy mei it ferheegjen fan leeftyd en fergrizing in training fan 'e geast nedich om deselde responsiviteit te berikken en te behâlden.

Om dit te dwaan, fiere wy ferskate aktiviteiten út dy't kapasiteiten fan 'e harsens stimulearje. Wy sille hjirûnder guon fan 'e techniken en oefeningen fan kognitive stimulaasje sjen.

Kognitive stimulaasjetechniken en oefeningen

Ferbetterje kapasiteit mei kognitive stimulearingsoefeningen

D'r is in breed oanbod fan aktiviteiten om ús harsens te stimulearjen dy't aktiviteiten omfetsje fan oefenboeken nei oare mear dynamyske foarmen lykas harsenspultsjes. Dizze techniken en aktiviteiten binne ûntwikkele om te wurde útfierd foar sawol folwoeksenen as bern.

Oefenboeken foar kognitive stimulaasje, lykas earder neamd, binne tige nuttich foar wurkjen oan dizze útfierende funksjes en ûnthâld, oandacht, redenearjen, probleemoplossing en oandachtkapasiteiten. Dizze oefenboeken binne heul maklik tagonklik, om't jo se beide kinne keapje yn biblioteken en direkt downloade fanôf it ynternet. Ofhinklik fan 'e persoan wêryn jo it sille brûke en de mjitte fan kognitive beheining dy't se hawwe, binne d'r ferskillende nivo's fan swierrichheden, sadat it kin wurde oplost troch hast elkenien dy't har mentale kapasiteiten kin fersterkje.

In oar soarte fan kognitive stimulearingsoefeningen wurde spultsjes foar brain-entertainment neamd. It is gearfette yn ferskate mobile applikaasjes dy't ek te krijen binne foar kompjûters en tablets en hawwe it foardiel dat se altyd en oeral kinne wurde brûkt. Ek in soad besjen en lûden hawwe kin kognitive ûnthâld ferbetterje. Se biede de mooglikheid om de nivo's fan swierrichheden te regeljen oan te passen oan it nivo fan elke persoan. Wy kinne itselde nivo fan swierrichheden net ynstelle as wy oefenje mei bern as mei folwoeksenen.

Neurotechnology

Ien fan 'e techniken dy't tsjinnet om ús geast te stimulearjen en dat ek wurket mei soarten oefeningen om ús feardigens te ferbetterjen is neurotechnology. Dizze technologyen binne basearre op 'e prinsipes fan avansearre apparatuer dy't ús harsenaktiviteit kinne registrearje op sa'n manier dat it yndividueel kin wurde oanpast. Guon yntervinsjes en tafersjoch binne nedich om de fuortgong fan elk yndividu yn dizze tests te kontrolearjen.

It is wichtich dat wy derop wize dat kognitive stimulaasje effektyf kin wêze, salang't it oanpast is oan it kognitive en potensjele nivo fan elke persoan. It is mooglik dat wy minsken mei minder mentale kapasiteit belûke by oefeningen dy't boppe har nivo binne en wy leauwe dat negative resultaten betsjutte dat de persoan net foarútgiet. Wy moatte dizze oefeningen oanpasse oan 'e kognitive kapasiteit fan' e persoan en dêrnei, en stadichoan evaluearje de evolúsje derfan.

It is nijsgjirrich om wat aktiviteiten te dwaan dy't motivaasje en ynteresse befoarderje en dy't in útdaging foarmje. Dit is hoe't wy de belibbing fan selseffektiviteit en stimming ferbetterje om de kâns op sukses yn yntervinsjes op syn beurt te ferheegjen.

De bêste kognitive stimulearingsoefeningen

Kognitive stimulearingsoefeningen

D'r is in breed ferskaat oan materialen en aktiviteiten, lykas kognitive stimulearingsoefeningen wêrmei't wy kinne wurkje oan 'e ferskillende kapasiteiten, ôfhinklik fan elke persoan. Deselde oefening kin brûkt wurde om mear dan ien kognitive kapasiteit te trenen. Deselde fermogen kin ek útwurke wurde foar ferskate oefeningen.

Litte wy de populêrste oefeningen sjen:

  • Oefeningen foar oandacht: Se binne dejingen dy't besykje omtinken te ferbetterjen en fertrouwe op ferskate aktiviteiten om it te ferheegjen. Wy hawwe oandacht oanhâlden, fisuele oandacht, selektyf harksitting, ensfh.
  • Oefeningen foar waarnimming: It binne dejingen dy't besykje de waarnimming fan minsken te ferbetterjen, sawol fisueel, slachtoffer as tastich. It kin wurde dien troch oefeningen op in dynamyske en ûnderhâldende manier.
  • Oefeningen foar begryp: It besiket basale kognitive kapasiteiten te ferbetterjen en se binne relatearre oan oare feardigens om se te ûntwikkeljen en prestaasjes te ferheegjen.
  • Memory oefeningen: ûnthâld is ien fan 'e kognitive kapasiteiten dy't earst begjinne te efterútgean as wy foarútgean yn ús tiid. It is wichtich om dit gebiet fan ús harsens te wurkjen om dizze delgong tsjin te gean en de geast kontinu aktyf te hâlden. Om dit te dwaan kinne wy ​​oefeningen dwaan fan in protte soarten lykas ôfbyldings besjen, fragen beantwurdzje, wurdlisten ûnthâlde, ensfh.
  • Oefeningen foar taal: Ien fan 'e fûnemintele kognitive kapasiteiten dy't minsken hawwe om mei-inoar te kommunisearjen is taal. Dizze taal fan jongs ôf ûntwikkelje is essensjeel. Wy kinne oefeningen dwaan, synonimen en antonymen skriuwe, searjes fan wurden, nije wurden generearje mei in kombinaasje fan inisjalen en ûnder oaren sekwinsjes fan wurden.
  • Oefeningen foar ferwurkingssnelheid: ferwurkingssnelheid of is in mentaal proses dat de relaasje fêststelt tusken kognitive prestaasjes en de tiid dêryn ynvestearre. It is lykas de tiid dat it nimt om te reagearjen op in stimulâns. Mei dizze oefeningen sille jo oefenje om de ynformaasje te ferbetterjen en rapper te ferwurkjen sûnder effisjinsje te ferliezen en prestaasjes te ferbetterjen.
  • Oefeningen foar oriïntaasje: sawol bern as âlderein kinne problemen en swierrichheden hawwe yn oriïntaasje. Jo kinne wat aktiviteiten dwaan lykas lêzen fan teksten en letter sille jo fragen beantwurdzje, in persoan op in ûnbekend plak pleatse en har in kaart leverje om in oar plak te finen, ensfh.

Sa't jo sjen kinne, binne d'r ferskate soarten kognitive stimulearingsoefeningen. Ik hoopje dat jo mei dizze ynformaasje mear kinne learje oer dit ûnderwerp.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.