Hoe te lijm hûd oan spieren

Hoe te lijm hûd oan spieren

In protte diëten begjinne op 'e rjochter foet en de resultaten einigje tige befredigjend. As it gewichtsverlies lykwols tige útsprutsen is, kin it it lichem krijt net de foarm dy't wy graach wolle. De hûd kin fan it lichem hingje, om't it net fermindere is en yn dit artikel kinne wy ​​wat advys jaan oer hoe't jo de hûd oan 'e spier hâlde kinne.

losse hûd komt foar nei swiere úttinsing, dêr't it bart dat der oerstallige hûd. It einigjen fan dit sakjen is gjin maklike taak en fereasket krekte metoaden en in protte tawijing. Dit feit bart yn diëten as se heul drastysk west hawwe of yn in swangerskip. Yn de measte fan dizze gefallen altyd It is oanrikkemandearre om stadichoan gewicht te ferliezen en net ynienen, sadat it lichem en de hûd har foarm natuerlik assimilearje.

Hoe kinne jo de hûd oan 'e spier lijmje, of oerstallige hûd foarkomme

It is gewoanlik dat yn dizze gefallen de hûd hat gjin tiid om syn foarm werom te heljen en tiid nedich om oan te passen oan 'e nije situaasje, mar yn in protte gefallen is de hingjende hûd dêr bleaun en kin foar altyd ynstalleare bliuwe.

It is net alles foarby, net alles bart mei elkenien, dus kwytreitsje fan sappige hûd It is net ûnmooglik, mar it is ek net maklik.

Hoe te lijm hûd oan spieren

Begjin mei in sûn dieet

de fiedingsstoffen sil de wichtichste boarne wêze om te helpen herstelt de elastisiteit en stevigens fan 'e hûd. De bêste iten binne dyjingen dy't hawwe in goede basis fan kollagen en elastine; wy kinne it fine yn woartels, salm, walnuts, rucola, boerenkool, tofu en sojabonen.

Mear iten om ta te foegjen binne dejingen dy't befetsje Vitamin C en wy kinne it fine yn citrusfruchten lykas oranje en kiwi en yn grienten lykas brokkoli. De vitamine E It is ek wichtich en wy kinne it fine yn hiele kerrels, amandels, sinneblom oalje en griene leafy grienten.

As jo ​​noch folgje in strang dieet, Jo moatte net ferjitte dat dizze foods moat diel útmeitsje fan 'e deistige fiedingsopname. Fruchten, grienten, aaiwiten en leguminten moatte net ûntbrekke yn it dieet. Nuten, fette fisk, olive-oalje en avokado binne tige sûn om mei te nimmen in goed ritme fan fieding yn 'e hûd. It is folslein ferbean net te konsumearjen precooked iten of yndustriële gebak.

Hoe te lijm hûd oan spieren

Oefening om te toanen

De bêste oefeningen te toan de hûd binne de Oefenje mei gewichten. Wy witte al dat it opheffen fan gewichten miskien net iets is dat elkenien leuk fynt, folle minder froulju dy't net heul gespierd wolle sjen. Dit soarte fan oefening is lykwols wat it bêste kin wurde tapast foar sagging hûd.

In protte minsken keare ta cardio-oefening foar gewichtsverlies. It is net allegear min, mar wy moatte derop wize dat it kin meitsje dat jo ferlieze gewicht en net krije te toan de spier. Aerobyske oefening It ferbetteret ek de tastân fan 'e hûd en befoarderet de bloedsirkulaasje.

Crèmes om de hûd te fersterkjen

Crèmes kinne helpe hydrateren de hûd foar in grut part, mar der is gjin wûnder cream dat kin al it wurk. De crèmes ryk oan aloë vera binne poerbêst, om't se in geweldige hydraterende en regenerearjende effekt befetsje.

Massages binne in goede manier om toning te ferbetterjen en hûd elastisiteit. It oanbringen fan in spesjale crème mei in lichte massaazje elke dei soe in goede kar wêze. Mar it útfieren fan op syn minst twa krêftige massaazjes yn 'e wike soe al genôch wêze.

Hydrolysearre kollagen foar flaccidity

In dieet ryk oan iten ryk oan kollagen is ideaal, mar in bydrage fan hydrolysearre kollagen sil in protte faktoaren helpe, lykas it ferskinen fan rimpels yn 'e hûd, har droegeheid, de laksiteit fan' e hûdweefsels en as gefolch sil it de hûd helpe om folle mear folume te hawwen.

Nim dizze oanfolling It sil helpe om de produksje fan elastine en fibrillin te befoarderjen. Dit is de kaai foar dy rimpelige hûd sûnder elastisiteit, om't it sil helpe sels hydrataasje te ferheegjen.

Hoe te lijm hûd oan spieren

Yn mear ekstreme gefallen en wêr't dizze metoaden ljocht binne, is it it bêste om in sintrum te brûken wêr't se in metoade tapasse kinne lykas la elektrostimulaasje. Dizze technyk helpt slapheid, benammen yn 'e buik, billen, dijen en earms.

LPG massages se binne ek poerbêst. It bestiet út in meganisearre weefselkneading dy't resistint fet frijkomt en helpt om de hûd te fersterkjen. Syn behanneling is personaliseare en hat positive resultaten.

As lêste konklúzje moatte wy ferskate wichtige punten markearje om dy hûd sûn te hâlden as wy in stevige dieet foar gewichtsverlies dogge. Moatte drink genôch wetter en fergrutsje aaiwyt intake om de spieren opnij te befestigjen yn deistige oefening.

It is better om te dwaan Oefenje mei gewichten toanje en opnimme yn it dieet foods ryk oan kollagen en elastine. Deistige oefening foar it ferbaarnen fan calorieën is ideaal, mar as jo wat advys wolle útsein gewichten, kinne jo oefenje tou foar 15 minuten deistich.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.