foardielen fan stopje mei smoken

Don Draper, út 'e searje' Mad Men ', smookt

De ûnwierskynlike foardielen fan it stopjen fan smoken kenne kinne jo helpe om jo gedachten te meitsjen oer oft jo moatte foar altyd ôfskied nimme fan sigaretten, mar jo moatte in bytsje triuwe.

D'r binne in soad redenen dy't de muoite wurdich meitsje om op te hâlden mei smoken, Litte wy sjen wat se binne.

De grutte foardielen fan ophâlde mei smoken foar jo sûnens

Jiskebakje mei sigaretstompen

Binne jo ree om op te hâlden mei smoken? As it antwurd ja is, is it folgjende beslút dat jo moatte nimme of jo it sels dwaan moatte of mei medyske help. Weddenskip op de metoade dy't it bêste foar jo wurket en jou net op as jo dizze net krije by de earste poging, En is dat guon it de earste kear berikke, wylst oaren mear pogingen nedich binne.

Ophâlde is net maklik, Eins binne de measte minsken dy't ophâlde mei smoken it iens dat it ien fan 'e hurdste dingen is dy't se ea hawwe dien. De reden is dat ophâlde mei smoken fereasket opjaan wat dat diel útmakket fan jo deistige gong fan saken. Faak is it oanstekken fan in sigaret de earste aktiviteit fan 'e dei. Ek makket smoken faak dat minsken har better fiele as se stresst of optein binne. Nettsjinsteande dit alles moatte jo nea ferjitte dat jo in ferslaving behannelje, fral yn it proses fan ophâlden.

In protte fan 'e offers dy't yn it libben wurde útfierd hawwe gjin beleanning, mar dejinge dy't ús dizze kear oanbelanget is der net ien fan. Ophâlde mei smoken hat in protte foardielen, sels as jo it grutste part fan jo libben hawwe smoke. Guon fan 'e foardielen binne merkber yn in kwestje fan dagen, wylst oaren wiken kinne duorje, Wês geduldich, lykas nei't jo ophâlde mei smoken, kinne jo der wis fan wêze dat jo op it goede spoar binne.

Human respiratory system

It fersterkjen fan it hert en de longen

It hert en de longen ferlieze krêft fanwegen tabak. Gelokkich, bloed begjint better yn it lichem te sirkulearjen as in yndividu stopt mei smoken, Dit is wichtich, om't adekwate bloedsirkulaasje essensjeel is om de normale funksje fan dizze organen werom te krijen, en ek it risiko fan hertoanfal te ferminderjen.

Sykteprevinsje

As it oan it ymmúnsysteem komt, is it like wichtich om goede gewoanten te krijen as it is om minne te stopjen., Regelmjittich oefenje en genôch fruit en grienten ite sil foardieliger wêze foar jo ferdigeningswurken as se wurde begelaat troch ophâlde mei smoken en matige alkoholgebrûk.

Ien fan 'e wichtichste foardielen fan ophâlde mei smoken is de fermindere risiko op it ûntwikkeljen fan ferskate soarten kanker, ynklusyf long en slokderm. Uteinlik sille jo ek minder kwetsber wêze foar ynfeksjes.

Bettere fysike tastân

As jo ​​beslute om sûnder tabak te libjen, jo sykheljen sil ien fan 'e grutste begunstigden wêze, In ferheging fan soerstof sil yn jo lichem wurde produsearre, wêrtroch jo jo enerzjynivo ophelje kinne en, yn 't algemien, genietsje fan in bettere fysike tastân.

Ofskied nimme fan tabak sil jo helpe jo fysike tastân te ferbetterjen en, as gefolch fan dizze revitalisaasje, jo sille bettere resultaten krije yn jo workouts.

Sigaret smoke

Jo beskermje ek de sûnens fan oaren

Ophâlde mei smoken profiteart jo net allinich. It is ek goed foar de sûnens fan 'e minsken om jo hinne.

Bettere rook

De measte fan 'e side-effekten fan smoken binne amper te fernimmen foar oaren. Dyjingen dy't oaren op it earste gesicht opmerke, binne minder, mar se komme foar op in wichtich punt yn 'e ôfbylding: jo mûle. Tabak is skealik foar de hygiëne fan 'e mûle, wêrtroch min azem wurdt en de tosken ferleegje, In goede hygiëne-routine, mei trije as mear boarstels per dei, kin it probleem ferljochtsje, mar it is net genôch. As jo ​​wolle dat jo mûle wer in geweldige earste yndruk makket, moatte jo it probleem yn 'e knop knypje.

Utsein de azem, Jo sille ek de rook fan jo klean ferbetterje, lykas dy fan jo hûs en jo auto.

Iten smakket better

Smokers wurde beskôge as minder aktive sinnen fan smaak en rook as net-smokers. Gelokkich is de skea dy't tabak feroarsaket oan 'e mûle en noas reversibel. Nei in tiid, senuwen hawwe de neiging om te deblokkearjen en werom te gean nei normaal, sadat iten jo better priuwe kin.

Oan 'e oare kant fergruttet it stopjen fan smoken it risiko op gewicht te krijen. Sa soargje derfoar dat jo in sûn dieet ite en aktyf bliuwe, Uteinlik is it oan te rieden om alkohol te foarkommen of minder te drinken, om't dit it lestiger kin meitsje om tabak op te jaan.

Homburg hoed

Minder rimpels

Smoken fersnelt de effekten fan fergrizing, Foar de hûd betsjuttet dat mear en djipper rimpels oer it heule gesicht, fral om 'e mûle. Dêrtroch is ophâlde mei smoken in goed beslút foar de hûd fan jo lichem en jo gesicht.

Ferlykber artikel:
Lagen fan hûd

Better seksueel libben

Neffens ûndersyk, manlike smokers hawwe faker erektile disfunksje dan net-smokers, Blykber soe de skuld de ferswakking fan bloedsirkulaasje wêze, mar it is net útsletten dat it komt troch de hormonale feroaring produsearre troch tabak.

Yn alle gefallen, as de oarsaak tabak is, helpt it stopjen fan smoken seksuele funksje wer normaal.

Jo besparje jild

Yn ferliking mei sûnens makket jild amper saak. Lykwols, jild besparje fan ophâlde mei smoken is in foardiel dat ek wurdich is om te besjen.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.