Ferslavings oerwinne

Ferslavings oerwinne

Ferslavingen presintearje har op ferskillende manieren troch substansôfhinklikens, ûntefreden aktiviteiten as relaasjes, Earder koe dizze yntsjinjen oanpakt wurde fanwegen it konsumpsje fan drugs, tabak, alkohol en spieljen, mar d'r binne in protte faktoaren dy't kinne liede ta dizze emosjonele sykte.

Oerwinnen fan ferslavingen falt yn in grutte útdaging, hoewol alle eksterne help in ridlik effektive dissipline ympliseart. Jo moatte de muoite dwaan om jo situaasje te erkennen en jo steat te posysjonearjen om dizze feroaring te meitsjen. As resultaat sille jo mei tiid en muoite einlings yn dy spiraal komme en dat wurdt wurdearre as in geweldige persoanlike ynspanning.

Definysje en soarte fan ferslavingen

Ferslaving is in fysike en psycho-emosjonele sykte wêr't in ôfhinklikheid fan stoffen wurdt oanmakke, wat soarte fan aktiviteit as relaasje mei immen. Dit alles liedt de persoan har twangmjittich te ferdjipjen yn konsumpsje of aktiviteit dy't wille feroarsaakje sil, sûnder dat bewust te wurden op 'e lange termyn sil it jo meislepe yn selsdestruktyf gedrach.

Dizze persoan kin oer tiid in gefolch wêze fan syn ferslaving, Mar it sil lestich wêze foar jo om dy ôfhinklikens kwyt te reitsjen en it sil grif al wat ferswakking hawwe feroarsake yn jo sûnens, jo sosjale en wurklibben.

D'r binne ûntelbere ferslavingen dy't kinne foarkomme, hoewol wy hjir sammelje it meast foarkommende:

  • Ferslavingen foar gemyske yntaksjes: Alkohol, tabak, drugs lykas kokaïne, heroïne, cannabis, kalmeringsmiddels, amfetaminen ...
  • Intake ferslavingen lykas iten produsearjend gedrach lykas anoreksia, bulimia of binge-iten, foar snoep ...
  • Gedrachsferslaving: lykas gokken, seks, wurk, ôfhinklikens fan technologyen lykas it ynternet, mobile ôfhinklike konsumpsje, konstante hechting te fielen oan relaasjes, oan sekten, oan in relaasje ...

Ferslavings oerwinne

Hokker gefolgen liede ta in ferslaving

D'r binne ferskate symptomen dy't kinne wurde beoardiele om in ferslaving te foarsizzen. Faak se ferskine bytsje by bytsje en tegearre of sels kinne har ferslavende foarútgong yn intensiteit ferskille, dat kin normaal tanimme.

  • As earste symptoom kinne wy ​​observearje in ferlies fan kontrôle oer har gebrûk.
  • Alle ynteresses en deistige aktiviteiten sille ferminderje. Hieltyd mear tiid en enerzjy wurdt ynvestearre yn sok ferslavend gedrach.
Ferlykber artikel:
De ferslaving oan pornografy en har gefolgen
  • In freonlike en famylje-skea sil komme te meitsjen yn 'e omjouwingr, sels jo eigen persoanlike imago kin beskeadige wurde.
  • Ferslavingen wurde normaal erkend troch de persoan, mar it wurdt altyd beantwurde mei in neutraal negatyf, om't it it rjochtfeardiget mei syn eigen gedrach. Dat sil altyd liede ta in spiraal fan konsumpsje sûnder der út te kinnen.
  • De persoan komt te hawwen problemen kontrolearje jo emoasjes en hat sels muoite mei it ynterpretearjen fan gefoelens tsjin oaren. Dêrom biedt it problemen op skoalle, op it wurk, yn 'e famylje en ynterpersoanlike omjouwing.

Ferslavings oerwinne

Hoe ferslaving te oerwinnen

Dit probleem wurdt normaal sjoen as in chronike konsekwinsje. Wy moatte taflecht nimme ta behannelingen mei kognitive-gedrachstechniken, sadat de persoan syn ympulsen leart te kontrolearjen, om't it in ûnbehearskbere winsk is fan syn gedachten.

  • Beoardielje it probleem en jou ta dat jo it hawwe, it is hjirwei as jo kinne beslute dat jo dizze feroaring moatte meitsje. Jo moatte de werklikheid akseptearje en bewust wurde dat jo in ferslaving hawwe, oars kinne jo net besykje in ferbettering te berikken.
  • Jo moatte goed optimisme hâlde. Goedwilligens en de krekte druk om it probleem oan te gean snijt de resultaten in soad ôf, jo moatte tinke dat jo net gek binne en altyd besykje in iepen geast te hawwen. Analysearje wat dizze patology hat generearre, miskien sil it jo helpe jo persoanlike situaasje better te begripen.

Ferslavings oerwinne

  • Sprek oer jo probleem en sykje stipe. Normaal wurde dejingen dy't lije oan in ferslaving weromlutsen om't se in gefoel fan iensumens en misferstân ûntwikkelje, dêrom moatte jo iepenje om stipe te sykjen. As d'r gjinien om jo is, lykas famylje as freonen, sykje dan profesjonele help.
  • Doch mei oan in stipegroep, it is ien fan 'e meast útfierbere oplossingen. Sykje nei dizze soarten groepen en jo sille sjen dat jo net allinich binne, it besiket te observearjen dat in protte minsken yn deselde situaasje binne as jo. Jo sille leare te harkjen en jo ûnderfining te dielen, jo sille beskerming fiele en it advys dat se jo kinne jaan sil jo ek helpe.
  • Folgje alle rjochtlinen dy't foar jo binne beskreaun. As jo ​​nei in groepsterapy binne gien of nei in profesjonele, besykje dan de terapeutyske oanbefellings te folgjen, sels as se unlogysk lykje. It giet net oer alles nei de letter folgje, mar jo kinne, mar in routine folgje nei al dizze feroaringen, sille se wis tige nuttich wêze.
  • Dêr is leare alle situaasjes te foarkommen dy't de winsk om te konsumearjen útlokje. Jo moatte strategyen ûntwerpe om it te foarkommen, hjirfoar meitsje positive mominten dy't mooglik binne foar jo sûnens.
  • Psychologyske behannelingen yn 'e hannen fan in profesjonele binne prima, mar d'r binne ek techniken fan klinyske hypnoaze, wêr't de ûnbewuste faktoaren dy't dizze ferslaving triggerje sille wurkje.

De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.