Mei dizze oefeningen sille jo rapper fet ferlieze 

D'r binne minder en minder dagen oant de maitiid oankomt en dêrmei sille wy de ynhâld fan ús garderobe opnij moatte fernije, wêrmei't wy plak meitsje lichtere klean dy't eksessen minder dekke dat wy dizze Kryst begean kinnen hawwe. Mei de feroaring fan it seizoen as wy de palm fan ferline jier wolle pronkje en gjin probleem fan tichtens hawwe mei ús klean, sille wy jo yn dit artikel jo ynformearje oer de oefeningen dy't ús sille helpe it fet rapper te ferliezen dan wy yn steat west hawwe om te sammeljen.

Effektive oefeningen om fet te ferliezen

Rinne

Rinnen, of op in treadmill as bûten, hat altyd ien fan 'e bêste metoaden west om akkumulearre fet te ferliezen, wat in grut oantal spieren oan it wurk set, wat wy soms net wisten dat wy hienen. Oan it begjin moatte wy ús sesjes begjinne troch rap te kuierjen om ússels net gau te ferwûnen. Sawat in wike letter moatte wy begjinne te joggen om te sjen hoe't ús lichem oanpast oant wy nei twa wiken klear binne. As de dagen foarby geane sille wy sjen hoe , ús lichem freget ús om mear yntensiteit by it rinnen,, Op dat momint binne jo ferantwurdlik om te witten wat jo limiten binne en of jo al of net ree binne om it te ferheegjen.

Spinning

Spinnen waard in pear jier lyn in modieuze sport yn gyms, om't it gjin iepen romten nedich is om it út te fieren. Om heul yntinsive ynaktiviteit te wêzen, fral as jo wolle meidwaan oan in avansearre klasse, moatte jo earder yn foarm komme , drave of fytse. ,

Fyts

De fyts is altyd karakterisearre as ien fan 'e sporten dy't ús de measte kaloryen ferbaarne, om't it ek is wy meitsje ien fan in grut oantal spieren, mear dan sels rinne. Dizze sport is ideaal foar dyjingen dy't gjin tiid hawwe om nei in gym te gean, om't wy in statysk model kinne keapje en alle dagen in heal oere kinne besteegje.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

In reaksje, lit jo

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.

  1.   Lola pomdo sei

    Hoi, myn namme is Lola Pomdo en ik bin in ûnôfhinklike resinsint.
    Ik hâlde fan it artikel. It is koart en tige nuttich. Tank!