De bêste hûsmiddels om pine yn 'e rêch te bestriden

werom pine

Under de meast foarkommende kwalen yn ús deistich libben, jo sille de ferfelende rêchpine fine.

El oarsprong fan dizze pine it kin heul farieare wêze, it wurdt net definieare yn ien fraach. It kin minne hâlding wêze, oerskot oan gewicht, eangst en stress, ferwûningen, hobbels, fraktueren, herniisde skiif, swierens, en in protte oare oarsaken.

Hoewol as wy earnstige rêchpine hawwe, moatte wy nei in dokter, guon natuerlike remedies sille ús symptomen helpe.

Tapasse kâld en ek waarmte

Foar dit wy hawwe twa handoeken nedich, De earste bereide wy mei iisblokjes ta, oant wy kinne it heul kâld fiele, Hjirmei sille wy it troffen gebiet sawat 20 minuten drukke.

rêchpijn

Nei, wy ferfange dizze earste handoek foar in oare, dy't wy goed befochtigje mei hyt wetter, litte it noch 20 minuten hannelje.

De kombinaasje fan jittik en rozemarijn

In mingsel mei in liter wetter, in kopke jittik, en twa itenstleppels, is heul effektyf tsjin rêchpine. Wy sille it 5 minuten rêste litte, en wy sille in handoek mei it mingsel wietje, en tapasse op it troffen gebiet foar 10 of 15 minuten.

Sage, har effekten tsjin pine yn 'e rêch

de salieblêden hawwe wichtige eigenskippen foar de behanneling fan pine yn 'e rêch. It is oan te rieden om te nimmen trije kopkes fan in ynfúzje fan salie per dei. Om dit mingsel te meitsjen kombinearje wy 2 oseaapjes salie yn 1 liter siedend wetter, lit it in pear minuten siede en tsjinje.

Vitamine C

Vitamine C is ien fan 'e meast effektive yn it foarkommen fan it ûngemak fan pine yn' e rêch. Wy sille foardielen krije fan dizze fitamine wat iten nimme ryk dêryn, lykas kiwi, ierdbeien, sitrus, ensfh., En ek fan in sinne-eksposysje, De sinnestrielen leverje ús fitamine C.

Fysike oefening

Utfiere oefeningen yn ús deistich libben it sil ús ek helpe pine yn 'e rêch te foarkommen en te ferlichtsjen. Guon foarbylden binne yoga, pilates en swimmen, ideaal foar ûntspannen en fersterking fan ús rêch. Moatte oefeningen foarkomme lykas sit-ups, gewichtheffen, of oanreitsje fan ús teannen fanút de steande posysje, om't se pine kinne ferheegje.

 

Ofbyldingsboarnen: YouTube


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.