Nombreux sont les utilisateurs qui se demandent quel est le meilleur vêtements pour aller à la gym. Si vous êtes un habitué de ce type d'établissement, vous ne trouverez probablement pas dans cet article des informations que vous ne connaissez pas par expérience.
La première chose à faire lors du choix des vêtements pour aller au gymnase est de s'arrêter et de bien réfléchir. ce que signifie faire de l'exercice. Faire de l'exercice physique implique de transpirer, donc la première chose à faire est de porter des vêtements appropriés.
Et rappelez-vous, prendre soin de vous n'est pas de la vanité, mais un symptôme de bon sens.
Serviette
Bien que cela puisse paraître absurde, apporter une serviette à la salle de sport est fondamental pour plusieurs raisons. D'une part, cela nous aidera à éliminer la transpiration du visage et des autres parties du corps couvertes par les vêtements.
De plus, nous devons également l'utiliser sur le siège des machines où nous devons nous asseoir ou nous pencher, pour éviter que la sueur ne nous fasse perdre l'adhérence et, accessoirement, pour ne pas laisser les machines mouillées.
Portez des vêtements qui évacuent l'humidité
Si on parle de vêtements qui absorbent l'humidité, il faut parler de coton. Cependant, c'est une très mauvaise idée.
S'il est vrai que le coton absorbe la transpiration, il l'absorbe, mais il ne s'en débarrasse pas, donc l'expérience dans une salle de sport avec des vêtements en coton peut devenir un cauchemar.
Bien que les vêtements de sport ne soient pas bon marché, nous devrions investir dans des tissus de sport conçus pour éloigner la transpiration de notre corps. Les vêtements de sport sont des mélanges de polyester et de fibres.
Son principal avantage par rapport au coton est qu'il sèche beaucoup plus rapidement toute la sueur qu'il retient, éloignant ainsi l'humidité de notre corps.
De plus, ces tissus sont très confortables et flexibles, nous éviterons ainsi toutes sortes de frottements qui, à long terme, peuvent être une raison totalement injustifiée de quitter la salle de sport.
Veuillez porter des vêtements confortables
Si vous venez de vous inscrire à la salle de sport avec pour principale motivation de perdre du poids, n'achetez pas les vêtements que vous aimeriez porter dans quelques mois. Oubliez les vêtements serrés qui vous font ressembler à un boudin noir informe.
Il ne s'agit pas non plus de porter les vêtements les plus grands possibles, car, à long terme, nous passerons plus de temps à déplacer les vêtements pour les adapter à notre corps qu'à faire les exercices.
Des vêtements trop petits ne sont pas non plus une option, car ils limiteront nos mouvements. Si notre taille est trop serrée, on peut opter pour une taille de plus pour être plus à l'aise et éviter les problèmes de tailles trop grandes ou trop serrées.
Quant aux matières, il est conseillé d'opter pour des mélanges de nylon et d'élasthanne, car ils s'adaptent à notre corps et nous offrent une liberté de mouvement.
L'élasthanne nous offre une plus grande marge de mouvement pendant l'exercice, offrant un ajustement très confortable sans être serré.
Si les raisons qui vous amènent à la salle de sport ne sont pas esthétiques, mais motivé par un problème de santé, choisissez les vêtements qui vous vont le mieux. De cette façon, vous pourrez vous montrer en façonnant les zones que vous devez renforcer dans vos muscles.
Porter les bons vêtements augmente votre confiance en vous car cela vous fait penser au succès. Lorsque vous vous sentez bien dans ce que vous portez, vous travaillerez plus dur et obtiendrez plus.
De plus, il améliore les performances en prenant soin de votre corps. Lorsque vous portez un matériau qui évacue l'humidité, il aide à refroidir votre corps et à éviter la surchauffe.
Il offre également une protection et prévient les blessures. Les vêtements de compression nous aideront à récupérer plus rapidement en améliorant le flux sanguin et en maintenant sa vitesse, ce qui permet au sang d'atteindre le cœur plus rapidement.
Les bonnes chaussures
Les tongs sont pour les vestiaires. Le port de chaussures de sport nous offre un soutien et une protection adéquats pour nos pieds (imaginez laisser tomber un haltère sur vos pieds).
Dans certains exercices où la partie supérieure de votre corps doit faire l'effort, vous avez besoin que la partie inférieure soit solidement ancrée au sol et offre l'adhérence dont nous avons besoin.
De plus, il réduit les risques de blessures, améliore les performances physiques et nous évite de glisser si nous marchons sur quelques gouttes de sueur d'une personne peu scrupuleuse qui a laissé une serviette à la maison.
L'idéal est d'utiliser des chaussures spécifiquement pour la salle de sport. De cette façon, vous éviterez d'apporter de la saleté de la rue aux installations. Que tout le monde ne le fasse pas n'est pas une raison pour que nous ne le fassions pas.
Bien que je pense que cela va sans dire, tout comme ce n'est pas une bonne idée de s'entraîner dans la salle de gym avec des tongs, ce n'est pas une bonne idée de ne porter que des chaussettes. Si les chaussures que vous portez vous irritent, porter des chaussettes ne fera qu'aggraver le problème.
Laissez vos accessoires au casier
Si vous portez habituellement des bagues, des bracelets ou des chaînes au quotidien, ceux-ci ne sont pas nécessaires au gymnase. Vous faites du sport, vous n'êtes pas obligé de vous montrer tel que vous êtes ou tel que vous aimez être vu.
Les chaînes autour du cou, les bracelets ou même les montres peuvent se coincer dans une machine et provoquer un accident désagréable.
Concernant les anneaux, si vous vous entraînez dans le haut du corps, cela peut se traduire par des écorchures ainsi que des gênes au niveau des doigts.
Oubliez le parfum
En appliquant à nouveau les connaissances, nous réaliserons rapidement que nous ne sommes pas dans une salle de sport, à un rendez-vous, dans un restaurant ou dans une boîte de nuit.
Si vous utilisez un parfum trop intense, il est probable qu'il puisse être désagréable pour votre entourage.
De plus, lorsqu'ils sont mélangés à de la sueur, des odeurs peuvent être générées qui nous dérangent. Sans oublier qu'à la fin, nous allons prendre une douche et la colonie disparaîtra de notre corps.
Utiliser du déodorant avant d'entrer dans la salle des machines et nettoyer les vêtements quotidiennement avec un bon assouplissant qui donne une odeur à nos vêtements est plus que suffisant.