Avez-vous déjà entendu parler de l'aromathérapie? Sûrement oui, puisqu'il s'agit de un remède intéressant pour une variété de problèmesSurtout si vous préférez essayer de les réparer avec des alternatives naturelles avant d'essayer des médicaments.
Mais Qu'est-ce que la célèbre aromathérapie et comment peut-elle vous aider exactement? Ici, nous répondons à ces questions et à d'autres sur ce sujet.
Qu'est-ce que l'aromathérapie?
Comme son nom l'indique, l'aromathérapie est un type de thérapie ou de traitement basé sur les arômes. Les personnes qui décident de subir ce traitement doivent entrer en contact avec des extraits de plantes appelés Aucun produit trouvé.. Ces produits se présentent en petites bouteilles (la première impression est que ça vient trop peu pour le prix qu'ils ont), mais il faut noter que, compte tenu de sa forte concentration, une très petite quantité est généralement suffisante, ce qui la fait durer plus longtemps.
En revanche, il faut être prudent lors du choix des huiles essentielles car, comme c'est souvent le cas, tout ce qui brille n'est pas de l'or. Certaines marques mélangent des huiles essentielles avec d'autres substances. Selon les experts, il est important que le processus soit effectué d'une manière spécifique pour s'assurer que les propriétés de la plante ne sont pas perdues. Si vous décidez de l'essayer, il vaut mieux faire confiance aux aromathérapeutes ou au moins se rendre dans des magasins spécialisés dans les produits naturels, où vous aurez la possibilité de demander conseil si nécessaire.
Avantages de l'aromathérapie
Dans certaines situations, l'aromathérapie peut avoir des avantages pour la santé, mais elle est très importante, comme toujours lorsqu'il s'agit de traitements alternatifs, ne l'utilisez pas pour remplacer des traitements médicaux. Si vous pensez que l'aromathérapie peut mieux résoudre votre problème qu'un traitement médical, consultez d'abord votre médecin. Il ou elle vous dira les étapes à suivre.
L'aromathérapie fait l'objet de recherches et est pratiquée depuis un certain temps, il y a donc de fortes chances que vous sachiez déjà qu'elle est associée à certains avantages pour la santé et que vous avez peut-être même entendu des personnes que vous connaissez déjà à propos de certains d'entre eux. Si vous souffrez de stress et avez besoin de le réduire avant que la situation ne devienne incontrôlable, le remède naturel qui nous concerne à cette occasion peut vous aider, car beaucoup de gens disent qu'il a offert de très bons résultats pour soulager leur anxiété et améliorer leur qualité du sommeil.
De cette manière, l'aromathérapie peut vous aider:
- Soulager le stress, l'anxiété et la dépression
- Atteignez un état de calme et de détente
- Dormez mieux la nuit
- Soulager la douleur
- Prévenir et combattre les infections cutanées (uniquement lorsque les huiles essentielles sont appliquées sur la peau)
- Soulager les nausées
Régime anti-anxiété
Jetez un œil à l'article: Aliments pour l'anxiété. Vous y trouverez de nombreuses options alimentaires, toutes saines, qui peuvent vous aider à maîtriser ce problème si commun dans la société moderne.
Pourquoi vous sentez-vous bien?
L'aromathérapie peut produire une sensation de bien-être car, apparemment, l'inhalation d'huiles essentielles n'est pas seulement un plaisir pour l'odeur, mais aussi par le nez provoque une sorte de réaction en chaîne qui traverse le cerveau. Buena parte de sus beneficios estarían relacionados con sus efectos en el cerebro, lugar en el que ayudaría a activar determinadas áreas clave, encargadas de funciones como las emociones o la producción de serotonina (un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y el sueño, entre autres choses).
Vous pouvez avoir une bouteille d'huiles essentielles de citron, de camomille, de lavande, de cèdre, de bergamote ou d'autres huiles essentielles à la maison et après avoir lu leurs effets positifs, vous avez été encouragé à essayer un peu d'aromathérapie. Maintenant, une question se pose: comment doit être le contact avec les huiles essentielles pour profiter des bienfaits de ce traitement? Eh bien, en aromathérapie, les huiles essentielles peuvent être à la fois inhalées et appliquées sur la peau à l'aide d'un massage ou d'un bain. Ils sont rarement ivres.
Appliquées sur la peau, les huiles essentielles sont non seulement bonnes pour l'esprit, mais aussi pour le corps. Ils peuvent aider à soulager une variété de problèmes liés à la peau grâce à leurs propriétés antibactériennes. Certains experts les conseillent même pour les douleurs articulaires.
L'aromathérapie est-elle sans danger?
Les traitements à base d'huiles essentielles sont sans danger, mais peuvent parfois provoquer une réaction indésirable, principalement une irritation des yeux, de la peau et des muqueuses. Il faut noter que Ils ne doivent jamais être bu à moins qu'un professionnel éprouvé ne vous le dise.Depuis par voie orale, les huiles essentielles peuvent être nocives pour votre corps, en particulier endommager les reins et le foie.
En ce qui concerne son efficacité, la vérité est que la réponse varie en fonction de la personne à qui vous demandez. Il y a des gens qui prétendent se sentir mieux grâce à l'aromathérapie, tandis que d'autres disent ne pas remarquer de changement. Alors s'il attire votre attention, il s'agit de l'essayer par vous-même.