Fofisano, Dad Bod, gordiflaco… diferentes nombres para describir una misma tendencia masculina atractiva: la del hombre que se cuida sin obsesionarse, hace algo de ejercicio, disfruta de la comida y luce con orgullo una ligera barriga cervecera. Una estética que reivindica la belleza real masculina frente al culto extremo al gimnasio y a los cuerpos imposibles.
¿Qué es exactamente un hombre fofisano?
Nueva moda aparecida en las redes sociales, el fofisano es esa tendencia para los hombres de lucir sin complejos su barriga. O cómo estar orgulloso de su cuerpo, incluso cuando no se es un adepto de las salas de musculación ni se vive pendiente del espejo. Se trata de un cuerpo ligeramente fofo pero sano, alejado tanto de la obsesión por el fitness extremo como de la obesidad.
Si el deporte no es vuestra actividad preferida y tenéis cierta tendencia a engordar, es inútil desesperarse. Porque hoy en día, la nueva tendencia en los hombres sería justamente lucir una barriga moderada que además muchas mujeres encuentran muy atractiva. El fofisano suele hacer ejercicio ocasional, caminar, quizá correr de vez en cuando o jugar algún partido con amigos, pero no organiza su vida en torno a rutinas de gimnasio milimétricas.
En el mundo anglosajón se le conoce como Dad Bod, que se podría traducir como “cuerpo de papá”. Toma como referencia la figura del padre común que combina cierta barriga cervecera con los resultados de la práctica de deporte ocasional. En la península, el concepto ha comenzado a arraigar como fofisano o incluso gordiflaco, y se ha convertido en el paralelismo masculino a la reivindicación femenina de la belleza natural.
Origen del término y revolución en redes sociales
Llamada popularmente “barriga cervecera”, la estética fofisana se hizo viral después de que Mackenzie Pearson, una estudiante de la Universidad de Clemson, publicara en la revista universitaria The Odissey un artículo titulado de forma similar a “¿Por qué a las chicas les gusta el cuerpo de papá?”. A partir de ahí, las redes sociales comenzaron a hablar de Dad Bod y, en el ámbito hispano, de fofisano.
En ese artículo, Mackenzie Pearson explicaba por qué las mujeres son cada vez más numerosas a la hora de dejar de lado a los hombres con cuerpos esculturales, e inclinarse por unos cuerpos más imperfectos. Según su reflexión, muchas chicas se sienten menos presionadas al lado de un chico que no vive por y para su físico, y perciben a estos hombres como más humanos, naturales y cercanos.
Las palabras de Mackenzie se volvieron virales y ahora tanto hombres como mujeres reivindican un cuerpo masculino saludable y natural, con sus más y sus menos. Es decir, un cuerpo fofisano: alguien que se cuida, pero que no renuncia a las pizzas, las cervezas o los aperitivos entre amigos, y que asume con tranquilidad esa pequeña tripa que deja constancia de los buenos momentos.
El texto de Pearson se ha interpretado como un auténtico canto a la naturalidad corporal elevada a la categoría de moda. Para muchos, es un piropo al hombre común que no está ni obeso, ni demasiado delgado, ni obsesionado con su cuerpo. Ese hombre que no está dispuesto a ser esclavo del gimnasio, ya sea por pereza, por falta de tiempo o simplemente porque tiene otras prioridades en la vida.
Fofisano: entre el placer de vivir y la salud
El fofisano sería la versión ligeramente desmejorada del hombre que estuvo en forma, su evolución cuando el aspecto corporal pasa a importar menos que disfrutar de los pequeños placeres de la vida. Es lo que queda del cuerpo de deportista después de ganar alguna que otra blandura por culpa de una vida más sedentaria, de las cenas fuera de casa y de esas cañas que nunca se rechazan.
Juzgado como epicúreo y poco preocupado por las apariencias, el feliz fofisano sería un auténtico amante de las mujeres y de los planes sencillos. Practica cierto equilibrio: se mueve, camina, quizá hace algo de deporte recreativo, pero no se priva de un buen manjar ni de brindar en buena compañía. Un estilo de vida que busca estar sano sin caer en el perfeccionismo físico.
De hecho, algunos estudios sobre los llamados “fat but fit” apuntan a que las personas adultas con ligera obesidad pero que están en buena forma física pueden tener un mejor pronóstico de salud que quienes están delgados pero no en forma. Lo relevante, señalan estos trabajos, es mantener una buena potencia muscular y una mínima condición cardiorrespiratoria más que un peso perfecto según el IMC.
La llamada “paradoja de los fofisanos” sugiere que, en adultos mayores, disponer de fuerza y potencia muscular adecuadas se asocia con una menor mortalidad, independientemente de la circunferencia de cintura o del porcentaje de grasa, siempre que la obesidad no sea extrema. Esto refuerza la idea de que un cuerpo ligeramente fofo pero activo puede ser mucho más saludable de lo que dictan ciertos cánones estéticos.
Ejemplos famosos de la tendencia fofisana
Leonardo DiCaprio, Ben Affleck, Jason Segel o John Mayer son algunos ejemplos de hombres que presumen de barriga moderada y encajan perfectamente en la etiqueta de fofisano. No responden al modelo de superhéroe de gimnasio, pero proyectan una imagen de normalidad atractiva con la que mucha gente se identifica.
Pobre Leo, es oír la palabra «fofisano» y se nos viene a la mente. El actor tiene un cuerpo normal, solo que, acostumbrados a los hercúleos bíceps de ciertos intérpretes de acción y a los pectorales hipertrofiados de los héroes de cómic llevados al cine, parece que no hay quien compita. Pero ni todos somos superhéroes ni todos podemos vivir en el gimnasio.
Leonardo es uno de nosotros después de la semana de celebraciones, tras los postres tradicionales, cuando volvemos de vacaciones y nos despegamos del chiringuito o cada vez que visitamos a la familia en el pueblo. Ya no es el joven de Titanic, pero sigue siendo objeto de deseo y marcando un nuevo estilo con su moderada barriga: el rey de los llamados fofisanos.
Más allá de la anécdota, muchos hombres con cuerpo de “cuerpo de papá” han confesado que, gracias a esta tendencia, por primera vez se han mirado al espejo y se han sentido orgullosos de su propio cuerpo sin envidiar a quienes pasan horas levantando pesas. Para ellos, el movimiento fofisano ha sido una inyección de autoestima.
Este cambio de mirada también lanza un mensaje de fondo: la necesidad de valorar los cuerpos diversos y de reducir la presión estética tanto en hombres como en mujeres. Un ideal físico único y extremo puede generar frustración, dietas peligrosas, trastornos alimenticios y un consumo excesivo de cirugía estética; el fofisano reivindica volver a un punto más realista y humano.
Fofisano, moda, autoestima y educación corporal
La belleza y la juventud siguen siendo un reclamo en marketing y publicidad: hombres y mujeres espectaculares y retocados hasta el límite llenan anuncios, películas y redes sociales. Dentro de esa vorágine, el fenómeno fofisano introduce una corriente que apuesta por aceptar el cuerpo masculino natural, siempre que se mantenga un mínimo de salud y bienestar.
Ahora resulta que los hombres pueden lucir barriguita con orgullo. Menos mal, podría pensarse con cierta ironía, no vaya a ser que tengan que esforzarse tanto por resultar atractivos como se exige tradicionalmente a las mujeres. La tendencia fofisana, bien entendida, no trata de glorificar el sedentarismo ni el descuido, sino de normalizar un cuerpo imperfecto pero cuidado, sin extremos.
A lo largo de la historia, los cánones de belleza han cambiado tanto para hombres como para mujeres. Del ideal clásico del David de Miguel Ángel se pasó al metrosexual pulido al detalle, después al lumbersexual de barba y camisas de leñador, y más tarde al cuerpo fitness de anuncio de yogur. El fofisano se planta frente a esos excesos y reivindica el hombre promedio que practica algo de ejercicio, se cuida lo justo y se permite sus caprichos.
La clave para que esta corriente sea positiva está en la educación: promover desde las instituciones y las familias una vida activa y equilibrada, una dieta razonable y, sobre todo, una autoestima sólida. Enseñar a valorar la diversidad corporal, a respetar todas las constituciones y a no reducir el valor de una persona a su apariencia es fundamental para que ni los cuerpos “perfectos” ni los fofisanos se conviertan en nuevas fuentes de presión.
El concepto fofisano, entendido como hombre moderadamente fofo pero sano, activo y seguro de sí mismo, se ha consolidado como una alternativa atractiva a los modelos inalcanzables. Para muchos, representa el equilibrio entre salud, disfrute y autenticidad, y una manera más amable de relacionarse con el propio cuerpo sin renunciar a sentirse deseado.
