Fitness: ponte como un toro sin salir de casa ni cuotas de gimnasio

fitness Muchos son los que se prometen al inicio de año hacer dieta o ir al gimnasio, o cuando se avecina la operación «bikini» masculina para el verano. Sin embargo, cuando se deciden a dar el paso para ir al gimnasio, lo cierto es que muchos solo van el día del pago, y luego ya no lo pisan, perdiendo las mensualidades pagadas. Ya sea por pereza, o por lo que sea, aquí tienes algunos buenos productos y comPlementos para poder hacer fitness en casa y marcar tipín sin salir de casa. ¡Haz cuentas! ¿Cuántas cuotas has pagado? ¿No te compensa hacer una inversión? Seguro que lo amortizas en unos meses…

Multiestaciones

Un aparato para todo. Adquiere una multiestación de musculación para la casa. Son compactas, pueden caber bien en una habitación que vayas a destinar al gimnasio de casa y tienes de todo, para brazos, piernas, pecho, abdominales, espalda.

Cintas de correr

Pon tu corazón a moverse, haz ejercicio, quema grasa y calorías, y todo sin salir de casa, por lo que no importa si llueve, nieva, hace un sol tremendo o si hay COVID-19.

Bicicleta estática

Otra posibilidad alternativa a la cinta de correr es «darte una vuelta ciclista» sin moverte del lugar con una bicicleta estática. Algunas incluso te permiten estar pedaleando mientras navegas por la web, teletrabajas, o realizas otras actividades…

Mancuernas

Si lo tuyo son las mancuernas, puedes adquirir maletines completos con las mancuernas y barras que necesitas para que en unos meses puedas lucir musculitos.

Bancos de abdominales / dominadas

Para lucir unos ABS como los de Chaning Tatum, puedes elegir algún banco o aparato de abdominales de los que te recomendamos aquí:

Accesorios para el pecho

Si lo que quieres es mejorar el tono de tus pectorales, entonces no dudes que estos productos te ayudarán y mucho.

Pesas corporales (lastres)

Además de las mancuernas, también puedes incluir las pesas corporales para ganar potencia y agilidad.

Boxing

Si quieres desahogarte después de un día complicado y sacar toda la frustración, rabia, y desestresarte mientras practicas ejercicio, qué mejor que hacer un poco de boxeo.

Remo y espalda

Para centrarse en trabajar la zona de la espalda, también puedes adquirir algunos accesorios o máquinas con las que tener unas espaldas «como un ropero abierto», como diría Chiquito de la Calzada.

Steppers

Otra gran alternativa para la bicicleta estática o la cinta de correr es una máquina steppers, con las que hacer ejercicio cardio  perder todas esas calorías que has consumido de más sin remordimientos.

*Nota: tanto si tienes alguna patología previa como si no la tienes, siempre debes consultar a tu médico sobre la ingesta de este tipo de complementos, por si interfieren con algún tratamiento o con tu dolencia.

Proteínas

Y no todo iba a ser ejercicio, también debes mantener una dieta saludable y equilibrada, y si eres vegano (las hay de guisante o arroz), vegetariano, o necesitas un aporte extra de proteínas, no te puedes perder estos otros productos:

Complementos alimenticios

Por último, los músculos no solo necesitan proteína para crecer, también es importante la creatina, y otros oligoelementos y aminoácidos esenciales que también puedes consumir en forma de complementos alimenticios.

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