چگونه از فکر کردن به کسی دست برداریم؟ عشق و خشم عواملی هستند که می توانند به عنوان بخشی از وسواس شخصی با هم ترکیب شوند. وسواس نباید به معنای منفی تلقی شود، زیرا می تواند به معنای قرار دادن باشد توجه زیاد به کسی، احساس نگرانی یا توجه اجباری.
وقتی نمیتونی کسی رو از سرت بیرون کنی، چه برای عشق، به این معنی است که چیزی در شما فعال شده است که تأثیر زیادی ایجاد کرده است، پیوند شما با آن شخص کاملاً عاطفی است و او را فردی مهم می دانید. در موارد دیگر ممکن است اتفاق بیفتد که آن شخص یا به دلیل بحث و گفتگو یا به دلیل دلتنگی برای او باعث رنجش شود. مهم این است تا بتوانیم نحوه توقف فکر کردن را کنترل کنیم در کسی
چرا نمی توانم به یک شخص فکر نکنم؟
توقف نکردن فکر کردن به کسی به این معنی است که او معمولاً مهم است به آن احساس می گویند عاشق شدن. وقتی آن شخص از افکار شما بیرون نمی آید، احتمالاً به این دلیل است چیزهایی هستند که به طور کامل پردازش نشده اند. شما باید شرایط را تجزیه و تحلیل کنید و سعی کنید عواقب آنچه رخ داده و اینکه چرا اینقدر بر شما تأثیر می گذارد را بیرونی کنید.
راه هایی که در زیر نشان می دهیم آنها اعمال یا افکاری هستند که باید روی آنها کار کرداز این گذشته، ایده این است که هر چیزی را که در اختیار داریم مخلوط و سلاخی کنیم تا مغزمان را متقاعد کنیم.
چرا اینقدر به آن شخص فکر می کنیم؟ افکار ما می توانند زمان زیادی را از ما بگیرند تا همه چیزهایی را که باعث شده اند لحظات زیبا را به یاد بیاوریم، دوباره تحلیل کنیم. اجازه ندهید آن خاطره وقت گرانبهای شما را بدزدد. برای اینکه بتوانید در مورد چیزهای دیگر فکر کنید به چه چیزی نیاز دارید؟
ما می توانیم به گناه این است که خیلی بیشتر از آنچه دریافت کرده ایم داده ایم. یا حداقل، این چیزی است که ما فکر می کنیم. این بسیار دردناک است که زمان زیادی را برای کسی صرف کرده باشید و مشاهده کنید که او با شما با بی تفاوتی رفتار می کند.
نکاتی برای جلوگیری از فکر کردن به یک شخص
این یک مسئله جدی است، زیرا در منطق خود ما مطمئناً نمی توانیم نگاهی اجمالی داشته باشیم واقعیت چگونه قرار می گیرد؟ در این هاله دیوانگی باید سعی کنید از آن فکر خارج شوید و برای این کار باید روی نکات خاصی کار کنید:
- فکر نکن غرق شدی، از آنجایی که ذهن منطقی شما باعث می شود دوران بدی را پشت سر بگذارید. زمانی که در یک حالت عاطفی شدید هستیم ما منطقی فکر نمی کنیم. ما معتقدیم که همه چیز غیرمنطقی، ناعادلانه است، اما باید سعی کنیم آن را مانند طوفانی ببینیم که روزی از کنار آن خواهد گذشت.
- شما باید فکر غالب را مدیریت کنید. در این مرحله باید تحلیل کنیم که چه فکری بر ما مسلط است. عصبانیت، غم، ترس، تحقیر، تمایل به بودن دوباره با آن شخص، تنهایی؟ باید از خود بپرسید چه موقعیتی منجر به این فکر می شود و سعی کنید آن را خنثی کنید. برای این کار به نکته زیر توجه کنید.
- سعی کنید کارهایی که به شما آسیب می زند انجام ندهید یا فکر نکنید. اگر واقعاً می خواهید آن شخص را فراموش کنید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که از شر هر چیزی که شما را به یاد او می اندازد خلاص شوید. این کار با حذف شبکه های اجتماعی و مخاطبین آنها و همچنین عکس ها یا هر شیئی که به طور روزانه استفاده می کنید شروع می شود.
- مشغول بمان. این بهترین راه برای گذشتن زمان و کانالیزه کردن همه چیز است. ما باید توجه خود را روی چیزی متمرکز کنیم که دوست داریم، لذت بخش است، اما به روشی سالم. شما می توانید کمی اوقات فراغت، یک ورزش را دوباره ایجاد کنید، در کلاس ها ثبت نام کنید... چیزی که شما را پر می کند و آن احساس وحشتناک را می پوشاند. باید بگذاری زمان بگذرد، زیرا زمان همه چیز را درمان می کند...
- اهداف و اهداف جدید تعیین کنید. این واقعیت بخشی از مشغول نگه داشتن زمان شما با چیزی است که باعث تکامل شما می شود. شما می توانید نوعی قول را مشخص کنید که می خواهید به نفع خود عمل کنید، اما بدون اینکه خیلی عجله داشته باشید. شما باید زمان لازم را صرف کنید.
- به دنبال حمایت خانواده و دوستان باشید. خانواده بهترین پشتیبان است، آنها همیشه برای هر فراز و نشیب حاضر هستند. اگرچه همه از این حمایت برخوردار نیستند، اما شما می توانید به یک شرکت خوب بروید، دوستانی که از نحوه فراموش کردن به روشی سالم حمایت می کنند، نه اینکه نفرت را تغذیه کنید.
- باید ببخشی. این واقعیت تلاش بزرگی است، اما وقتی به این لحظه می رسید، این واقعیت که اینقدر به آن شخص فکر می کنید شروع به محو شدن می کند. شما باید روی این جنبه زیاد مراقبه کنید، تشخیص دهید که طرف مقابل نیز نقص های خاص خود را دارد، همچنین رنج کشیده است و توانسته است با بهترین شکل ممکن رابطه خود را حفظ کند. اگر به این نقطه برسید و آن را درک کنید، بخشش می آید.
- در زمان حال زندگی کنید. لازم نیست در گذشته زندگی کنید یا تمام توجه خود را به آینده معطوف کنید. زندگی در زمان حال بهترین پاسخ است، هر چیزی را که می تواند در همان روز اتفاق بیفتد را دوباره بسازید، که به میزان بیشتری کمک می کند. توصیه دیگر این است سعی کن به شخص دیگری فکر کنی، می دانیم که دشوار است، اما جذب شدن به یک نفر انگیزه بیشتری در شما ایجاد می کند تا دیگر به دیگری فکر نکنید.
اولین کسی باشید که نظر