نکاتی برای گذر از جدایی

گذر از جدایی سخت است و شخصی را که در زندگی ما شرکت کرده است از ذهن ما پاک کنید برای مدت طولانی این یک روند آهسته خواهد بود ، اما غیرممکن نیست.

اولین چیزی که باید از هم جدا شوید این است این ذهنیت را ایجاد کنید که می خواهید آن شخص را از ذهن خود دور کنید و قلب

رهنمودهایی که باید برای غلبه بر جدایی در ذهن داشته باشید

از تنهایی بپرهیزید

برای عبور از جدایی ، اینگونه است مهم است که افسردگی را کنار بگذارید و به دنیای خارج بروید. بسیار خوب است که با دوستانتان گردش هایی ترتیب دهید و از آنها بخواهید که شما را به محیط های جدید دعوت کنند ، خاطرات را فراموش کرده و حواس شما را پرت کنند.

انگیزه

 جستجوی یک حبیبی برای ادامه انگیزه دادن، می تواند یک ورزش یا یک سرگرمی باشد. مهم این است که شما آن را دوست دارید و می توانید اهداف کوچکی برای حفظ تمرکز و انگیزه خود تعیین کنید.

از منطقه راحتی خود خارج شوید

جرات انجام کارهایی را که هنوز انجام نداده اید ، تغییر شکل دهید یا به چتر بروید. ایده این است که شما از خود می خواهید کارهایی را انجام دهید که در گذشته انجام نداده اید ، این به شما کمک می کند وارد مرحله جدیدی شوید.

چیز جدیدی یاد بگیرید

برای از بین بردن جدایی به دنبال سرمایه گذاری در وقت خود در یک چیز مفید، به عنوان مثال ، یک دوره مربوط به حرفه خود را بگذرانید. این در مورد این است که ذهن خود را به چیز دیگری مشغول کنید و از آن پشیمان نشوید. به این ترتیب ، بدون اینکه بدانید ، فعالیتی را انجام می دهید که نتایج طولانی مدت برای شما به همراه خواهد داشت.

سرد فکر کن

تأمل آرام در دلایل واقعی جدایی همچنین کمک می کند. این فعالیت باید بعد از مدتی انجام شود ، تا بتوانید در مورد جوانب مثبت و منفی رابطه سرد فکر کنید. بنابراین متوجه خواهید شد که شاید همه چیز گلگون نبوده است.

به دنبال آغاز جدید باشید

همه چیز به یک دلیل پایان می یابد ، احتمالاً عشق جدیدی در افق است. اگر آنها عبور کرده اند چند ماه شما هنوز احساس ناامیدی می کنید، بهتر است از جستجوی شریک زندگی خودداری کرده و برای کمک به متخصص مراجعه کنید.

منابع تصویر: روانشناسی پیشرفت / زنان بیشتر