فواید سیر

AJO

آیا از فواید سیر می دانید؟ اگرچه هنگام تنفس از بهترین شهرت ها برخوردار نیست ، غذایی است که باید به دلیل طعم و مزه در رژیم غذایی گنجانده شود (در رژیم غذایی ضروری است غذاهای مدیترانه ای) و توسط خواص آن.

مزایای سیر که هزاران سال در رژیم غذایی بشر وجود داشته است ، در یونان و روم ، جایی که از سیر به عنوان دارویی در موارد مختلف استفاده می شد ، مورد توجه قرار نگرفت. بیایید ببینیم که چرا یکی از غذاهای سالم محسوب می شود.

دلایل خوردن سیر

اندام قلب

همه می دانند که خون آشام ها از آن متنفر هستند ، اما جدا از برخوردهای فرضی با موجودات شبانه ، دلایل بسیاری دیگری نیز وجود دارد که می توان چند سر سیر را در سبد خرید گنجانید. و این است که سیر در مورد سلامتی شهرت زیادی دارد. خوردن سیر خوب است زیرا به جلوگیری از بیماری کمک می کند.

سیر از چه چیزهایی ساخته شده است؟ سیر ، از جمله موارد دیگر ، آلیسین ، آرژنین ، فلاونوئیدها ، ویتامین C و سلنیوم را برای شما فراهم می کند. اینها ترکیباتی هستند که هم با هم و هم به طور جداگانه در بدن شما عمل می کنند تا به عملکرد مناسب تعداد زیادی از مناطق آن کمک کنند. ولی مصرف منظم سیر چگونه می تواند برای شما مفید باشد؟

  • سیر دارای خواص ضد باکتری جالبی است
  • با کمک به انعطاف پذیری عروق و بهبود جریان خون ، ممکن است فشار خون را کاهش دهد
  • سطح کلسترول می تواند پایین بیاید
  • این می تواند سطح قند خون را کاهش دهد ، به خصوص برای افراد مبتلا جالب است دیابت
  • از لخته شدن خون و تجمع پلاک در رگها جلوگیری می کند

در نتیجه، یکی از مهمترین مزایای سیر کاهش خطر سکته و بیماریهای قلبی است. برای سلامتی بسیار مثبت است به طوری که بسیاری آن را هم غذا و هم دارو می دانند. به طور طبیعی ، این بسیار اغراق آمیز است ، زیرا علاوه بر این ، غذا هرگز نباید جایگزین درمان های پزشکی شود ، اما به شما ایده می دهد که مزایای زیادی که مطالعات به این ماده غذایی نسبت می دهند.

علاوه بر این ، غذایی سخت است که به راحتی خراب نمی شود. اگر آن را در مکانی خنک ، تاریک و دارای تهویه مناسب نگه دارید ، می تواند چندین ماه دوام بیاورد. با این اوصاف، توصیه می شود تا حد ممکن تازه مصرف کنید تا از مواد مغذی و همچنین عطر و طعم آن بیشترین بهره را ببرید..

آیا سیر با ویروس ها مبارزه می کند؟

داروهای سرد

از سیر برای مقابله با ویروس ها مانند سرماخوردگی و آنفولانزا نیز استفاده می شوداما این مزایای سیر به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. همین امر با مزایای احتمالی آن در مبارزه با آلزایمر ، کاهش خطر سرطان یا تقویت سیستم ایمنی بدن اتفاق می افتد. برخی از این بیماری ها بسیار جدی هستند و تا زمانی که تحقیقات جای شک و شبهه نگذارد ، نباید امید کاذب ایجاد شود. در هر صورت ، قرار دادن آن در رژیم غذایی درست نیست در صورتی که واقعیت تمام شود ، فکر بدی نیست.

سرما خوردی؟

به مقاله نگاهی بیندازید: داروهای سرد. در آنجا گزینه های زیادی برای تسکین علائم و بازگشت به ظرفیت کامل در اسرع وقت پیدا خواهید کرد.

چگونه با بوی بد دهان سیر مبارزه کنیم

سر سیر

سیر از یک سری قطعات کوچکتر به نام میخک تشکیل شده است. مشهورترین ویژگی آن بو و طعم شدید آن است که در اثر ماده روغنی ایجاد می شود که هنگام له شدن آزاد می شود ، به نام آلیسین. همانطور که در موارد مختلف فرصتی برای تأیید داشته اید ، بوی سیر بیشتر از زمان دلخواه در دهان می ماند..

خوشبختانه ، مبارزه با بوی بد دهان از سیر بسیار آسان است ، بنابراین این مشکل نباید مانعی برای لذت بردن از فواید باورنکردنی این سبزیجات برای سلامتی باشد. یکی از محبوب ترین و م solutionsثرترین راه حل ها برای سیر و بوی بد دهان ، جویدن برگ نعناع است. و اگر نعناع تازه در دست ندارید ، نگران نباشید ، فقط مطمئن شوید وعده های غذایی غنی از سیر خود را با مقداری کاهو همراه کنید یا یک سیب را برای دسر بخورید.

حرف آخر

ظاهراً ، برای لذت بردن از تمام مزایای سیر ، به ویژه آنهایی که مربوط به خون هستند ، مهم است که آن را له کرده و تا حد ممکن خام بخورید. کدو حلوایی نیز ترفندی است که باعث کنده شدن پوست شما می شود ، بنابراین به نظر می رسد بهترین روش برای درمان آن قبل از استفاده روی ظروف است.

اگر پخته یا جوشانده شود چه فایده ای خواهد داشت؟ اگر برای مدت کوتاهی باشد ، فواید آن برای خون کاهش نمی یابد ، اما هرچه دقیقه می گذرد ، حفظ ترکیب شما دشوارتر می شود، بنابراین باید مورد توجه قرار گیرد. به این ترتیب ، بهترین روش خوردن آن له شده و خام است ... و کمترین سود را دارد. در مورد استفاده از گرما ، این به آب و هوا بستگی دارد.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.