رژیم نرم برای ورم معده و روده

پوره سیب زمینی

آیا می دانید رژیم نرم برای ورم معده شامل چه مواردی است؟ از آنجا که بسیار رایج است ، به نفع همه است که بدانند چگونه رژیم خود را در هنگام ورم معده متمرکز کنند تا از وخیم تر شدن اوضاع جلوگیری کرده و سریعتر بهبود یابد.

علائم ورم معده و روده را بدانید ، رژیم غذایی نرم چیست و بیش از همه موارد غذاهایی که مجاز هستند و در هنگام ابتلا به این عفونت بهتر است از کدام غذاها جلوگیری شود.

علائم ورم معده و روده

معده

گاستروآنتریت منجر به التهاب معده و روده می شود. که ممکن است باعث درد شکم ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، سردرد و تب. علائم معمولاً طی یک هفته از بین می روند. در غیر این صورت ، در اسرع وقت با پزشک خود وقت بگیرید. با این حال ، باید آرام باشید ، زیرا این یک بیماری خفیف است.

چرا به ورم روده مبتلا هستیم؟ هیچ علت واحدی وجود ندارد ، اما تعدادی از موارد می توانند باعث آن شوند ، از جمله باکتری ها ، ویروس ها ، انگلی ها و برخی غذاها. استرس همچنین می تواند منجر به ورم معده و روده شود.

رژیم نرم چیست؟

کاسه برنج سفید

یک رژیم غذایی نرم می تواند علائم ورم معده روده را کاهش دهد و به بدن در نگهداری بهتر غذا کمک کند. رژیم غذایی نرم با مصرف کم فیبر مشخص می شود. همچنین ، همانطور که از نام آن پیداست ، شامل خوردن غذاهای نرم است. بعداً ، خواهیم دید که این غذاها چیست و همچنین غذاهایی که توصیه می شود از آنها اجتناب کنید.

رژیم های آرام در شرایطی استفاده می شود که برای کاهش حجم کار دستگاه گوارش ضروری باشد. گاستروآنتریت یکی از مواردی است که نیاز به اتخاذ یک رژیم غذایی نرم دارد. اما همچنین به درمان بیماری های دیگر از جمله سندرم روده تحریک پذیر و دیورتیکولیت کمک می کند.

مقاله مرتبط:
رژیم مدیترانه ای

این روش نزدیک شدن به غذا همیشه نیست ، بلکه باید به طور موقت استفاده شود تا زمانی که دستگاه گوارش آماده عملکرد مجدد عادی شود. نگه داشتن آن بیش از زمان لازم توصیه نمی شود ، زیرا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای انجام عملکردهای خود تأمین نمی کند. هنگامی که می توانید به رژیم منظم خود برگردید ، پزشک به شما اطلاع می دهد. به طور کلی ، رژیم غذایی نرم برای ورم معده فقط برای چند روز حفظ می شود.

در نهایت، توصیه می شود همراه با رژیم آرام استراحت باشید. همانند سایر فرایندها ، بدن شما توانایی تمرکز فقط روی بهبود را درک خواهد کرد.

غذاهای مجاز در یک رژیم غذایی نرم برای ورم معده و روده

موز

برای غلبه بر ورم روده ، برنامه غذایی چند روزه طراحی می کنید؟ برای اطمینان از دریافت مایعات ، کالری ، مواد معدنی ضروری و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن ، غذاهای زیر را اضافه کنید هم برای این که قوی بماند و هم بهبود یابد.

  • آب میوه (سیب و انگور گزینه های عالی هستند)
  • پوره های میوه ای
  • برنج
  • سیب زمینی آب پز)
  • تخم مرغ آب پز)
  • نان سفید
  • موز
  • آووکادو
  • تزریق (بدون کافئین): نعناع فلفلی را در نظر بگیرید ، نوعی تزریق که علاوه بر جبران مایعات ، می تواند به رفع حالت تهوع نیز کمک کند. زنجبیل همچنین ماده خوبی برای چای های رژیمی نرم است.
  • پنیر تازه
  • پوره سیب زمینی
  • کراکر
  • مرغ و بوقلمون بدون پوست (شرط بندی روی روش های پخت سالم)
  • آب مرغ: به جلوگیری از کمبود آب بدن و همچنین جبران مجدد الکترولیت های از دست رفته در اثر اسهال و استفراغ کمک می کند.
  • نوشیدنی های ورزشی

اگر بدن شما نشانه هایی از آماده نبودن برای غذاهای جامد موجود در این لیست را نشان می دهد ، تا آن زمان فقط بر روی مایعات تمرکز کنید. در مورد مواد جامد موجود در لیست ، رژیم غذایی متنوع از نظر تنوع زیاد متمایز نیست ، اما اگر برخی از آنها را اضافه کنید می توانید غذاهای اشتها آور را برای صبحانه ، ناهار و شام تهیه کنید. و به یاد داشته باشید که موقتی است. در عرض چند روز ، شما می توانید به غذاهای مورد علاقه خود برگردید.

هیدراته بمانید

لیوان آب

هنگامی که به گاستروانتریت مبتلا هستید ، خطر کمبود آب بدن افزایش می یابد زیرا بدن مایعات زیادی را از طریق اسهال و استفراغ از دست می دهد. کمبود آب بدن می تواند اوضاع را بدتر کند ، بنابراین نوشیدن آب و مایعات دیگر از لیست بالا در رژیم های ضعیف ورم گوارشی ضروری است. مایعات از دست رفته باید جایگزین شوند.

تشنگی شدید ، ادرار تیره ، خستگی و گیجی از جمله علائم کم آبی بدن است. اگر بدن شما در حین ورم روده هرکدام از این علائم را نشان داد ، سریعاً هیدراته شوید. یک نوشیدنی ورزشی ، سوپ یا آب میوه را در نظر بگیرید ... هرگز قهوه یا نوشیدنی های الکلی یا شیر.

غذا مجاز نیست

سوسیس بریان شده

دانستن غذاهایی که در رژیم غذایی نرم برای ورم معده و روده مجاز نیستند نیز بسیار مهم است هنگام طراحی برنامه غذایی که به شما کمک می کند در اسرع وقت بهبود یابید.

توصیه می شود از مصرف غذاهای غنی از قند و چربی و همچنین کافئین ، الکل و لبنیات خودداری کنید. وقتی احساس بهبودی کردید می توانید آنها را به رژیم خود اضافه کنید. بیایید غذاهایی را که باید از رژیم ناخوشایند گوارشی خارج شوند ، بررسی کنیم زیرا باعث بدتر شدن شما می شوند:

  • شیر (و سایر محصولات لبنی)
  • نان های سبوس دار
  • سبزیجات خام
  • حبوبات و آجیل
  • برنج قهوه ای
  • توت (زغال اخته ، تمشک ، توت سیاه ...)
  • غلات کامل
  • نوشیدنی های گازدار
  • قهوه (و سایر نوشیدنی های کافئین دار)
  • آبجو ، شراب و سایر مشروبات الکلی
  • غذاهای ادویه دار
  • سرخ شده در روغن

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.