Nola alaitu zure bikotea

bikote zoriontsua

Bikote bat ez da bakarrik maiteminduta egotea eta elkarrekin denbora pasatzean oinarritzen dena. Bi pertsonen arteko laguntza ezinbestekoa da. Hala ere, jende asko dago txarra denean bikotea alaitzen ez dakiena. Laguntza hori beharrezkoa da ondo sentitzeko eta sortzen diren arazoei aurre egiteko indarra lortzeko. Hori dela eta, artikulu honetan kontatuko dizuegu zure bikotea nola alaitu.

Bikotekidea alaitzen ez badakizu, hau da zure mezua.

Bizitza normaleko arazoak

nola alaitu zure bikotea oker dagoenean

Gogoan izan, bikote moduan bizitza konplikatua den arren, gure bizitza pertsonala ere izan daitekeela. Laneko arazoak, konplikazio ekonomiko edo finantzarioak, berri txarrak, senide edo lagunen arteko gatazkak, trafikoa, telefono mugikorren matxura, balio handiko gailu teknologikoak eta abar daude. Dena aukera infinituek gure bikotekideari egun txarra pasatzea eragin diezaiokete. Kasu hauetan aldarte txarrak, asperdura eta baita fisikoa baino mentalagoa den muturreko nekea ere.

Hor pazientzia izan behar dugu eta zure bikotea alaitzen ikasi behar dugu. Inor ez dago modu negatiboan eragiten diguten bizitzako eragozpenetatik salbu. Ideala haiei modu eraikitzailean aurre egitea da, nahiz eta arazoak gainditzen gaituen une batzuetan. Zure bikotea konplikatzen den egun horietako batean zure ondoan badago, atseginagoa izan daiteke hura animatzen ikasten baduzu. Zure bikotekidea alaitzen ikasteko aholku nagusietako batzuk emango ditugu.

Zure bikotea alaitzen ikasteko aholkuak

entzun zure bikoteari

Agian, aholkurik zabalduena eta erabilgarriena zure bikoteari entzutea da. Esaldi laburrekin isilik edo animatuz entzun dezakezu. Garrantzitsuena ez da presionatzea pertsonak bere arazoak konta ditzan, badaude batzuk ondo erreakzionatzen ez dutenak. Gaizki sentiarazten gaituzten gauzez hitz egitea arazoei aurre egiteko eta karga negatiboetatik askatzeko terapia onenetarikoa izan daiteke. Onena zure bikotearen ondoan esertzea eta hasieratik erakutsitako interesa azaltzeko eskatzea da.

Kasu horietan, sexua antidoto ona izan daiteke. Bere fantasia batzuk ezagutzen badituzu, harritu egin dezakezu ekimena hartuz. Sexua ondo lagundu ondoren, janaria oso modu eraginkorra izan daiteke une txarrari aurre egiteko. Janaria kanpoan edo etxean egotea gerta daiteke. Zure bikotearekin janari gogokoena entretenitu dezakezu. Sabela beteta badago, bihotza pozik dago. Janaria zure eskuekin prestatzen bada, askoz hobea da.

Nola alaitu zure bikotea garaituta dagoenean

zure bikotea nola alaitu

Esan uneoro argi eta garbi, oso pertsona berezia dela zuretzat eta zenbat maite duzun. Zure arazoak konpontzen ez baditu ere, zalantzarik gabe askoz hobeto sentituko zara zure ondoan laguntza duzula jakinda. Batzuetan, norbait arazo edo egoera berezi batean murgilduta dagoenean, ez duzu egoeraren irudi osoa. Gertatzen ari den guztiaren testuingurua azter dezakezu eta oso ondo azaldu zein diren abantailak eta desabantailak. Adibidez, jende asko dago "dena gaizki doa", "alferrikakoa naiz" edo "ez daukat irteerarik" esaldiak esaten dutenak. Orduantxe ikus dezakezue dena ondo dagoela eta hobera egingo duela. Hemen nire ondoan edukitzeak esan nahi du bien artean momentu honetan konponbidea aurki dezaketela.

Arazoa testuinguruan jartzeaz hitz egiten dugunean, ez gara arazoa minimizatzeaz edo baztertzeaz ari. Erabiltzen diren esamolde batzuek, esate baterako, "exageratzen ari zara" edo "ez da esaten ari zaren bezala izan behar" eztabaida sor dezakete gauzak konpontzen saiatzean. Izan ere, zenbaitetan arazorik okerrena izan dezakegu parte hartzen ez dugunik ere. Eman dezagun horren adibide bat: bikotekideak lanean egun txarra izan du eta estresa du. Seguruenik, pazientzia handirik ez baduzu, amaitu dezagun zure egun txarra ordaintzen. Bidezkoa ez den arren, egoera hori oso maiz gertatzen da.

Kontuan hartu behar da pertsona bakoitzak egoera modu berezi batean hautematen duela eta guk emango ez diogun garrantzia ematen diola. Hori guztia aipatu gabe, bere sentimenduetan zentratu eta une oro lagundu baizik.

Maitasuna erremediorik onena

Pertsona txarra denean, maitasuna garai txarretarako erremediorik onena da. Muxuak, laztanak, laztanak, besarkadak, etab. Pertsona bati inguruabar negatiboei aurre egiteko modu ona dira. Horren gakoa ere ez itotzea da. Hau da, bere garaia eta estiloa errespetatu behar dituzu, presiorik izan ez dezaten. Kafea hartzera edo paseatzera joateko eskaintza egin dezakezu. Une txarrari aurre egiteko modu ona ere izan daiteke. Beste pertsona batzuekin egoteak eta haize freskoa hartzeak gauzak modu positiboagoan ikustera eta zure aldartea hobetzera bultzatzen zaitu. Edonor hobeto sentitzen da bakarrik ez badago.

Elkarrekin ariketa egitera bultzatu dezakezu. Ariketa fisikoa egiteak zure aldartea hobetzen duen endorfinak askatzea eragiten du. Hala bada ere ordu erdiko gimnasioak zure aldartean eragin handia izan dezake.

Beste aukera bat nonbaitera ateratzea edo film dibertigarri bat ikustea da. Astebururako beste irteera bat ere antola dezakete. Irteera hauen aldaera bat haurtzaro edo nerabezaroko film gogokoena ikusten arratsaldean harritzea da. Hori nahiko interesgarria izan daiteke, unekoak atseginago bihurtzen laguntzen duten pentsamendu sentimenduak sor ditzakeelako.

Badago jendea bakarrik egotea nahiago duen egoera txar horri aurre egiteko. Bikotea animatu ahal izateko ahal den guztia egin nahi duzula logikoa den arren, egin dezakezun onena da bakarrik egon nahi duela eta denbora pixka bat ematea ulertzea. Benetan behar duena bada, hobe ematea. Inoiz ez zenioke presionatu behar zerbait egiteko, bestela gauzak okerrera egin ditzakezu.

Espero dut informazio honekin zure bikotekidea alaitzeko aholku batzuk ikastea.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.