Nola izan pertsona hobea

Nola izan pertsona hobea

Gure bizitza osoa erronka eta hobekuntza etengabeko ariketa bat da. Askok kudeatzen dugu dinamika saiatu pertsona hobeak izaten eta beste batzuek mundu domatu batean bizirik irautea besterik ez dute behar. Nola pertsona hobea izan jarrera, borondate eta baita barne sentimenduetan sartuko da.

Badaude errezetak jendea gidatu dezake gailentzen den norbait nola izan. Herriaren lorpen asko arrakastak izaten azkenean, baina, bestalde, ilundu egin zaie egiteko modu horrek, bera izan baita norbait zapaldu eta kaltetu behar izan baitute.

Nola izan egunero pertsona hobea

Garrantzitsua da zure barnean sartu, saiatu zure pentsamenduak pozoitzen dituen espiral horretatik ateratzen eta horretarako hainbat alderdi landu behar dituzu. Saiatu hasteko ispilu legea aplikatu, Pertsona bati buruz zerbait molestatzen bazaitu, agian hori da zure buruari buruz aldatzen hasi beharko zenukeena.

Ikuspegi sortzailea Asko laguntzen du meditazioz egiten bada. Egun osoan zehar lekuren bat aurkitu behar dugu tgeuk lan egin. Hori egiteko modurik onena egunero denboratxo hori bilatzea eta begiak ixtea da gure burua barnetik ikusteko. Ez da gogoeta egitea, baina hurbilena izan daiteke. Puntu honetatik gure barrua ikus dezakegu eta egunero pixka bat landu.

Zergatik hasi hemen? Ikusten hastea hasiera izango baita baloratu eta maitatu zeure burua. Hemendik askoz hobeto lan egin dezakezu esker on.

Nola izan pertsona hobea

Esker ona eta altruismoa landu

Esker ona izatea jarrera positiboa da eta pertsona guztientzat tresna indartsua. Ondo sentiarazten gaitu, inguratzen zaituen guztia, txikia izanda ere, balioestea izango baita esker on hori sentitzeko modurik onena. Gainera, pertsona batek zurekin egiten duen edozein ekintza edo egintza, beti izan behar du pozik eta ez mugatuta. Pertsona horrek zure alde zerbait egiteko denbora eta asmoa eman zuen.

Guk hitz egiten dugun modu berean altruismoa, gauzak egiteko trukean ezer jasotzeko itxaron gabe. Altruismoa lantzeko era bakoitzari hartu beharreko elkartasun zati horren parte da. Jokabide hori mantentzeak oso ondo sentituko gaitu epe luzera. osasun fisikoa eta mentala eta ongizatea sortuko ditu.

Arazoak aparkatu eta oraina bizi

Bizitzan sortzen diren arazo gehienak ez gaituzte uzten behar bezala bideratu ez baditugu burutik kentzen. Gure oreka barrutik hasten da. Iraganeko eszenak etengabe gogoratzen ari bagara edo etorkizunean gerta daitekeenaz oinazetzen bagara, benetan ezin izango ditugu gure emozioak kontrolatu. Gure burua orainaldiarekin elikatu eta kontrol handiz baliatu behar dugu. (Meditazioak oso ondo funtzionatzen du kasu hauetarako).

Maite zaitez zeure burua

Puntu hau garrantzitsua da eta ez gara nartzisista izateaz edo horrelako ezertaz ari, ez gaitezen nahastu. Behar dugu harrotasunez elkar maitatuz, leporatu diguten zerbaiti lotutako iruzkinek eragin ez dezaten. Beste batzuk ondo egin ez duzun zerbaitengatik gaizki sentitzen zarela ohartzen badira, horrek boterea emango die eta Zure bibrazioa jaitsi egingo dizute. Hori gerta ez dadin ez dago benetakoa izatea eta auto-maitasun handia izatea baino ezer hoberik.

Nola izan pertsona hobea

Ez izan beldurrik uste duzuna egiteko

Jende asko oraindik ere, urteak pasatzen utzi zituzten eta besteentzat ikusezin geratzen dira. Agian hau ez da zure izateko modua edo praktikatzen ari zara.

Ez izan zalantzarik hesi hori jauzi egiteko, barrura ausartu ez zinen egitera ausartu eta batez ere bizirik zauden bitartean hiltzen ez uztea. Askoz hobeto sentituko zara lehen ezinezkoa iruditu zitekeen eta azkenean laguntza handia izan zitekeen guztia ikus dezakezunean.

Baikorra izan behar duzu eta horretarako bistaratu bizitza gogo positibo batekin. Horretarako modurik onena zure arreta beste pentsamendu mota batzuetara bideratzea da. Denok ditugu arazo bitxiak eta normalean gure pentsamenduak karga negatibo guzti horretan bideratzen ditugu. Zure pentsamoldearen bidea aldatu eta adimena bistaratze positiboetara bideratu behar duzu.

Zergatik ez da ona ideia negatiboetan zentratzea? Epe luzera burua pisatzen duen zerbaitek harrapatuko duelako eta, beraz, buruko osasunean eragingo duelako. Pentsamendu txarrak, umore txarra eta jokabide berekoia eragingo ditu.

Nola izan pertsona hobea

Zaindu zeure burua eta izan bizitza osasuntsua.

Zaindu zeure burua eta izan ohitura osasungarriak Zure gogoa pozteko proposamen onena izango dira. Ondo janez eta bizimodu sedentariorik ez eramanez bere burua zaintzen duenak gai izango da estresari askoz hobeto aurre egin. Horrek negatiboki ez pentsatzeko ere lagunduko dizu. Zure gogoa positiborantz maitatzeak lasai, lasai eta zoriontsu egingo zaitu. Horrela eta zure onerako helburu hauek betez, pertsona ona bihurtuko zara.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

bool (egia)