Markatu zure giharrak - Nola jantzi indartsuagoa izateko

Adam Levine

Benetako lana da larruazala gimnasioan uztea, gero arropek gure giharrei justiziarik egin ez diezaioten. Kamisetarik gabe ispiluan begiratzen duzunean, lehen baino indartsuago ikusten zara, baina janzten zarenean, ehunaren azpian dena desagertuko balitz bezala da. Beno, ohar honetan bikain batzuk eskaintzen dizkizugu Mozorroen trikimailuak muskuluei ahalik eta etekin handiena ateratzeko, handiak edo txikiak izan.

Mahuka josturak sorbalden azpian daudenean ager daiteke ez garela adina kamiseta edo kamiseta betetzeko. Efektu hori ekiditeko, beharrezkoa da ziurtatu josturak sorbaldaren altueran daudela edo pixka bat gorago. Noski, gainetik pasa gabe, tamaina okerra dugula itxura izateko arriskua izango baitugu. Mahukak biltzeak, joera ere bada, beso definituagoa proiektatzen laguntzen du.

H&Mren elastiko elastikoa

Muskuluak indartzeko material onena kotoizko luzea da, lerro hauen gainean ikus dezakezun H&M kamisetarekin gertatzen den moduan. Nahikoa ez den arren, ebaki mota sorbaldetan eta besoetan ahalik eta gehien egokitzen saiatu behar duzu zuzenean estutu gabe. Enbor eremuak, berriz, lasaiagoa izan behar du, sabelean estuak diren gauzak txikiagoak eta argalagoak bihurtzen gaituztelako.

Goialdean behekoan baino arinagoak diren kamisetek beso sendoen muskuluak kolore onekoak baino gehiago aprobetxatzen dituzte, baina marra horizontalen indarra ez da gutxietsi behar, benetan garena baino askoz zabalagoak agertzen zaizkigu. Hala ere, ez da beharrezkoa beti marra izatea, baina bilatu ere egin dezakegu horizontalki doazen ereduak goitik behera beharrean.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

bool (egia)