Arutama reumatoidartriit on seda teha üks liikidest luuhaigus sagedamini täiskasvanud elanikkonnas. See on krooniline haigus, mis võib olla väga tüütu ja isegi invaliidistav, sest mõjutab liigeseid ja neid ümbritsevaid kudesid, põhjustades põletikku ja rohkem või vähem tugevat valu. Kui artriit on kaugele arenenud, võib see põhjustada liikumisraskusi.
Artriit võib olla tõsine, kuna see võib mõjutada elutähtsaid organeid, nagu süda, neerud, närvid ja isegi silmad. Kuigi kõige levinum on see, et see mõjutab esmalt käsi ja jalgu.
Selles artiklis selgitame kõike selle terviseprobleemi kohta, et saaksite põhjalikult teada. Mis see on ja kuidas reumatoidartriiti ennetada ja näpunäiteid, et saaksite paremini toime tulla.
Mis on reumatoidartriit
Artriit on keeruline haigus, kuna see on autoimmuunne. Ma ei tea täpselt, miks see ilmub, kuid pigem on see tingitud keha kaitsereaktsioonist. Oluline on haigus varakult diagnoosida, et alustada ravi või vähemalt püüda parandada elukvaliteeti, et vältida halvenemist.
Inimestel, kes kannatavad reumatoidartriit Liigesed katvad sünoviaalmembraanid muutuvad põletikuliseks. See põletik põhjustab liigesesisese kõhre ja luu kulumist. Selle tulemusena tekib kahjustatud liigeste valu, turse ja mõnel juhul jäikus. Äärmuslikes olukordades võivad liigesed selle kroonilise põletiku tõttu deformeeruda.
Reumatoidartriidi võimalikud põhjused
Praegu reumatoidartriidi põhjused on siiani teadmata. Valdkonnas puudub üksmeel ega selge vastus sellele küsimusele. Miks see siis tekib? Neid segatakse geneetilised tegurid, keskkond ja immuunsüsteem kui võimalik, vastutab selle liigesepõletiku eest.
Üldiselt on leitud, et inimestel, kelle perekonnas on esinenud reumatoidartriiti, on suurem tõenäosus ka selle tekkeks. Kui inimene lisaks suitsetab, puutub kokku mürgiste ainetega või põeb bakteri- või viirushaigusi, suureneb risk haigestuda seda tüüpi artriiti mitmekordselt.
Lõpuks mõjutab selle haiguse arengut ka immuunsüsteemi rike. luuhaigus.
Milliseid sümptomeid reumatoidartriit põhjustab?
osa reumatoidartriidi sümptomid Need on peamiselt püsivad liigesevalu, see tähendab, et see ei kao ja liigutuste tegemisel süveneb.
Mõnikord on liiges paistes, puudutamisel on kuum ja tundlik ning ebamugavustunne võib tekkida juba väikseima puudutusega.
Samuti on tavaline, et haige liiges on hommikuti kange ja möödub mitu tundi, kuni see suuremal või vähemal määral normaliseerub.
On juhtumeid, kus patsiendid ütlevad, et tunnevad end väsinuna, seega koos liigeste jäikus ja valu, artriiti peetakse a invaliidistunud luuhaigus neile, kes selle all kannatavad.
Kui artriidi progresseerumise kontrolli all hoidmiseks harjumusi ei võeta, võib haiguse kõige arenenumates staadiumides tekkida artriit. liigese deformatsioon.
Mida teha, kui mul on reumatoidartriit?
Esimene asi, mida peate vähimagi sümptomi ilmnemisel tegema, kui kahtlustate, et teil võib olla see haigus, on pöörduda arsti poole. See on see, kes määrab teile juhised sümptomite leevendamiseks ja teie seisundi parandamiseks, sest kuigi reumatoidartriiti ei saa ennetada, saate sümptomeid parandada ja selle progresseerumist kontrollida või aeglustada.
Lisaks arsti antud juhistele proovige seda teha füüsiline treening, on a hea puhkus ja hea toit. Lisaks võivad stress, ärevus ja depressioon sümptomeid süvendada, nii et proovige oma stressirohke olukordi juhtida ja teil oleks huvitav harjutada lõdvestustehnikaid, et oma närve kontrollida.
Reumatoidartriidi korral on kaal oluline
Oleme öelnud, et oluline on teha füüsilisi harjutusi, et liigesed ei atrofeeruks ja püsiksid terved, lisaks sellele, et füüsiline aktiivsus aitab stressi vaos hoida ja midagi muud, mis on reumatoidartriidi põdemisel hädavajalik: korraliku tervise säilitamine. kaal.
Ülekaalulisus halvendab kõiki luuhaigus, sest see põhjustab liigestele liigset survet ja nad peavad rohkem pingutama, mis suurendab põletikku ja valu.
Toitumine, nagu allpool näeme, mängib võtmetegurit nii liigsete kilode vältimisel kui ka kehale oluliste toitainetega varustamisel.
Hea toitumine artriidi tagajärgede vastu
Kuna artriit on põletikuline haigus, peab tarbida looduslikke põletikuvastaseid toite organismile. See puudutab puuvilju, köögivilju, rasvhappeid omega 3 ja tervislikud rasvad, lahja liha ja teraviljad. Eriti soovitatavad on pähklid, kala ja chia seemned.
Regulaarne treening, et säilitada paindlikkus
Mõõdukas treening hoiab ära liigeste atroofeerumise. See on alati oluline ja veelgi enam, kui teil on reumatoidartriit. Samuti pole küsimus harjutuste tegemises, mis on inimesele valus, kuid on selliseid tegevusi nagu ujumine, jalgrattasõit või jooga, mis on õrnad ja pakuvad palju kasu tervisele mitte ainult liigestele, vaid ka tervisele üldiselt.
Märkus suitsetajatele
On uuringuid, mis analüüsivad, kas Suitsetajatel on suurem risk reumatoidartriidi tekkeks. Tulemused ei ole lõplikud, kuigi need viitavad sellele, et suitsetajate seas on suurem mõju ja osteoartriidi raskemad vormid. Seetõttu on mõistlik suitsetamisest loobuda või vähemalt vähendada sigarettide arvu miinimumini.
Kas reumatoidartriidi raviks on olemas?
Puudub ravi, mis ennetaks või raviks reumatoidartriiti. Kuid on ravimeid, mis aitavad leevendada selle sümptomeid, vähendades põletikku ja leevendades haigusest tulenevat ebamugavust.
Mõnel juhul võib soovitada ka füsioteraapiat ja raskematel juhtudel operatsiooni kahjustatud liigeste parandamiseks.
Seda saame teile selle kohta rääkida reumatoidartriit, mis see on ja kuidas seda vältida. Kahtluse korral soovitame pöörduda oma usaldusväärse arsti poole, et teie kahe vahel leiaksite võimaluse saavutada haigusest hoolimata parim elukvaliteet.