Kas teate punase veini eeliseid? Vaatamata sellele, et see on alkohoolne jook, mistõttu on selle tarbimine alati vajalik mõõdukalt keskenduda, on uuringud seda leidnud võib olla üllatav tervisele kasulik. Uuringud näitavad, et sellel joogil, mille päritolu pärineb iidsetest aegadest, on ainulaadsed omadused.
Kui teile meeldib see jook, siis positiivne mõju, mida erinevat tüüpi punane vein võib teie kehale avaldada, aitab teil oma valikut uuesti kinnitada. Ja kui eelistate mõnda muud alkohoolset jooki, võite pärast punase veini eeliste lugemist lõpuks oma meelt muuta. Ja see on see, et nende põhjal tehakse järeldus, et ei saa aidata vähem kui oma elu pikendada:
Antioksüdantiderikas jook
Punases veinis on palju polüfenoole. Eksperdid rõhutavad, kui oluline on pakkuda dieedil organismile piisavalt antioksüdante. Ja see pole vähem, sest neile omistatakse võime võidelda kroonilise põletiku vastu ja aidata keha rakke heas korras hoida.
Antioksüdantide rikas dieet vähendab haiguste riski. Punase veini osas on seda tänu resveratrooli suurele kontsentratsioonile seostatud südamehaiguste, vähi, Alzheimeri või Parkinsoni tõve ennetamisega.
on palju antioksüdantsed toidud mida saate oma dieeti lisada, kuid leidub ka nende omadustega jooke ning roheline tee ja punane vein on kahtlemata tuntuimad ja vastandlikumad.
See on hea südamele
Me teame, kui oluline on hoolitseda südame ja selle eest see, mida te oma dieeti lisate, aga ka see, mille jätate välja, mängib selle elundi praeguses ja tulevikus toimimises väga olulist rolli.
Punane vein kuulub südamesse kasulike toitude hulka. Erinevate uurimiste kohaselt see jook võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja südameatakkide riski. Seda seetõttu, et selle tarbimine vähendaks trombide tekke riski, mis vähendavad verevoolu ja kahjustavad südamelihaseid. Lühidalt, see jook aitab teil laiendada artereid, parandada verevoolu ja ennetada kõrget vererõhku.
Kui soovite hoida kolesterooli ja selle kahjulikke mõjusid eemal, punane vein võib olla ka väga huvitav liitlane. LDL-kolesterool või halb kolesterool võivad takistada arterite õiget toimimist ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Kuid mõõdukas punase veini tarbimine võib pakkuda kehale mõningaid vahendeid selle olukorra vastu võitlemiseks. Ja see hõlmab nii HDL-kolesterooli või hea kolesterooli taseme tõusu kui ka selle efektiivsust.
Kaitseb vähi eest
On palju uuringuid, mis seovad punase veini tarbimise vähi ennetamisega. Tänu oma koostises sisalduvate antioksüdantide reale ei vähenda punane vein mitte ainult südamehaiguste riski, vaid ka aitaks aeglustada mitmesuguste vähiliikide, sealhulgas eesnäärme, maksa ja suu rakkude kasvu. Võti oleks punase veini valmistamisel kasutatud viinamarjade nahas.
On uuringuid, mis seda isegi kinnitasid meestel, kes joovad nädalas vähemalt neli klaasi punast veini, on eesnäärmevähk palju vähem tõenäoline kui need, kes seda ei tee. Tuleb märkida, et see meeste seisukohast huvitav eelis ei laiene teistele alkohoolsetele jookidele, nagu õlu või kanged alkohoolsed joogid, isegi mitte valgele veinile, vaid on eranditult punane vein.
Parandab meeleolu
Punase veini joomine aeg-ajalt võib parandada meeleolu ja vähendada depressiooni riski. Kuid on oluline meeles pidada, et selle kuritarvitamine võib anda vastupidise efekti, seega veenduge, et tarbiksite seda mõõdukalt.
Joo mõõdukalt
Pidage meeles, et kuigi punase veini joomine võib pakkuda suurt kasu tervisele, mis tahes alkohoolsete jookide (sh loomulikult veini) liigne tarbimine kahjustab tervist väga. Alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada maksahaigusi. Samuti ei tohiks unustada halba mängu, mida see teeb autodega, see kombinatsioon on põhjustanud arvukalt liikluses hukkumisi, mida oleks saanud ära hoida.
Järelikult, kui soovite punase veini eeliseid ohutult nautida, peate selle tarbimisse suhtuma mõõdukalt. Ja kuigi paar jooki nädalas joomine võib teie elu pikendada, on selle liigsel tegemisel just vastupidine efekt. Tavaliselt määravad eksperdid piiriks kaks klaasi veini päevas. Selle piiri ületamine võib olla tervisele kahjulik. Kuid enne veini koguse otsustamist päevas on kõige parem konsulteerida oma arstiga. Mõnel juhul võib seda summat pidada liiga suureks.