Ärevus ja stress domineerivad tänapäeval töörütmi suures osas. Selles mõttes on läbi viidud mitmeid uuringuid, mis on sellega seotud akumuleerida intensiivset tööelu ja vähiriski.
Nii saavad need, kellel on teie igapäevane kõrge stress, vähirisk kops, magu või käärsool on palju suurem.
Kõrgema stressi ja vähiriskiga elukutsed
Mida ametid on stressile kõige altimad? Nende hulgas on: tuletõrjuja, tööstusinsener, lennunduseinsener, peamehaanik või raudtee kontroller jne.
Stressi, lisaks sellele, et seda mõjutavad elukutse, töögraafik jne, määrab ka iseloom, mis inimesel on. Nii võib samal inimesel stress olla väga erinev.
Muud tegurid, mis ümbritsevad stressi ja mõjutavad tervist
Läbiviidud uuringutes muud tegurid, mis koos stressi ja ärevusega mõjutavad meie tervist. Seda näiteks töö ebakindluse, klienditeeninduse, finants- või finantseerimisprobleemide või suhete osas kolleegide ja ülemustega.
Kõigi nende tulemustega analüüsitakse seda kas kroonilist psühholoogilist stressi tuleks pidada rahvatervise probleemiks.
Stressiohud
The vahel olemas olev suhe emotsionaalne stress ja südame-veresoonkonna õnnetused, pikka aega. Emotsionaalsetele häiretele järgnevatel hetkedel suureneb ägeda müokardiinfarkti või muud tüüpi kardiovaskulaarsete õnnetuste oht.
Kuidas maandada stressi?
- Sa pead olema teadlik mõningaid asju meie elus ei saa muuta lihtsal viisil. Seetõttu on kõige parem kohandada neid meie igapäevaselt.
- Seal olukordades, mis meid stressi tekitavad, ja me peaksime neid vältima.
- täitma liikumine ja kehalised tegevused see aitab alati, sest vabastame ajust aineid. Hea igapäevane jalutuskäik (jõusaali puudumisel) võib olla piisav.
Saage piisavalt magada, korralikult toituda ja kasutage lõõgastumisvõtteid, täiendab meie tööriistu stressiga võitlemiseks.
Pildiallikad: Salud 180 / Youtube